Asla Başarılı Olamayacağım? istanbul psikolog,online psikolog
Başarı Nedir? Diğer insanlardan neden daha başarısız olduğumuzu düşünürüz?
Başarıyı belirlenen bir hedefe ulaşmak için ortaya koyduğumuz çalışmalarımız, o işe verdiğimiz önem ve güç olarak tanımlayabiliriz. Çoğumuz çocukluğumuzdan beri başarılı olmak için çaba sarf ederiz. Bunu okul hayatımız ve daha sonra çalışma hayatımız izleyebilir.
Bir çok insan akademik hayatında veya iş hayatında daha başarılı olabilmek için diğer insanlardan daha fazla çalışması gerektiğine veya çaba sarf etmesi gerektiğine inanır. Hatta bu durumu o kadar içselleştirir ki diğer insanlardan kendini sürekli başarısızmış gibi görmeye başlar. Oysa başarı algısı kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Örneğin, bazıları için üniversiteyi bitirmek başarı olarak değerlendirilirken, bazıları için de sıradan herkesin yapabildiği bir şey olarak algılanabilir. şişli psikolog
Çocukken ebeveynlerimizin bize karşı eleştirel yaklaşımı bu durumu etkileyen önemli faktörlerden biri olabilir. Bir davranışımıza göre veya bir sınav sonucumuza göre anne ve babamızdan gelen ağır eleştiriler ilerideki yaşantımızda başarısızlığı ne derecede algılamamıza etki edebilir. Örneğin, bir sınav sonucumuza göre annemizin veya babamızın bizi akranlarımızla kıyaslaması ebeveynler tarafından yapılan yaygın eleştirilerden biridir. Çocuk akranları tarafından kıyaslandığı zaman kendilerini yetersiz görme duyguları oluşmaya başlayabilir. Kendi kendilerine “ Ben asla başarılı olamayacağım.”, “ Diğer arkadaşlarım benden daha çalışkan” gibi düşüncelere sahip olabilir. Aslında yetersizlik durumu insanlarda daha doğduğu andan oluşmaya başlayan bir şeydir. Herkes bebekken anne-babasına muhtaç ve yetersizdir. Yaş ilerledikçe yetersizlik hissinden kurtulup kendi isteklerimizi karşılayabilen bağımsız bireyler oluruz. Fakat daha çocukluğunda bu tutumlardan dolayı kendini sürekli yetersiz hisseden kişilerde bu durum yetişkinlik hayatına da yansıyabilir. Bu kişilerin çalışma ve akademik hayatı sürekli kendilerini çevresindeki insanlarla kıyaslama yapmakla geçer. Bu kişiler kendilerini statü, kariyer, okul, para ya da sosyal beceri alanlarında arkadaşlarına göre başarısız olduklarına inandırırlar. Bu kişilerin genel davranışları; temelde yatan “ Ben başarısızım ya da beceriksizim” düşüncesinden dolayı, başarı elde etmek için yapması gereken görevleri sürekli ertelemek ya da hiç yapmamaktır. Bu tür kaçınmacı davranışlar aslında o kişileri daha büyük başarısızlıklara sürükler. Bu davranışları sergileyen insanlar aynı zamanda başarısızlıklarını ve zayıf yönlerini abartarak, güçlü yönlerini ve becerilerini göz ardı etme eğilimindedirler. İyi bir bölümden mezun olmuş ve alanıyla ilgili çalışma imkanı olmasına rağmen yapabileceğinin çok altında bir meslek seçmek buna bir örnek olabilir. mecidiyeköy psikolog
asla başarılı olmayacağım
İşe zamanında gitmemek, nasılsa bu dersi geçemem diye düşünüp o derse hiç çalışmamak, terfi alma durumu varken bunu patronuna teklif bile edememek ya da spor yapmaya karar verip bunda da başarısız olacağını düşünüp spor salonuna kayıt yaptırmamak gibi kaçınmacı davranışlar aslında altta yatan başarısızlık düşüncelerinden kaynaklanmaktadır. online terapi
Bu Düşünceleri Nasıl Değiştiririz?
Bu düşüncelerin değişmesi için kişilerin psikoterapi desteği alarak beceri ve yetenek sınırları içinde akranları kadar başarılı olmasına ve hissetmesine yardım edilmelidir. Psikoterapi kişide beceri ve güven inşa ederek başarı düzeylerini arttırmaya çalışır, akranlarına karşı algıyı değiştirmeyi veya eğer gerçekte başarılıysalar başarı düzeylerinin değerini arttırmayı hedefler.
Yeteneklerinizi ve ilgi alanlarınızı belirledikten sonraki adım, belirli hedefler belirlemektir. Hedefler odaklanmanıza, motive olmanıza ve başarıya ulaşma yolunda ilerlemenize yardımcı olur. Hem kısa vadeli hem de uzun vadeli hedefler belirlemeyi düşünün. Kısa vadeli hedefler, uzun vadeli hedeflere katkıda bulunan mevcut görevlere odaklanmanıza yardımcı olur.
Psikolog Ayşenur Sezen
başarı,başarısız,algı,Asla Başarılı Olamayacağım?
başarı,başarısız,algı,Asla Başarılı Olamayacağım?
başarı,başarısız,algı,Asla Başarılı Olamayacağım?
başarı,başarısız,algı,Asla Başarılı Olamayacağım?
başarı,başarısız,algı,Asla Başarılı Olamayacağım?
istanbul psikolog,beşiktaş psikolog,şişli psikolog,online terapi,online psikolog,en iyi psikolog,tavsiye psikolog,psikolog ücretleri,istanbul psikolog çağrışım
