Psikolojik Dayanıklılık

Psikolojik dayanıklılık(Resilience), stresli, gergin ve zorlayıcı durumlar karşısında kişinin esnek bir şekilde ruh sağlığını korumasını ifade eder. Psikolojik dayanıklılık stres verici durumların olumsuz etkisini azaltmaya yardımcı olur. Birçok kişi kayıp, savaş, başarısızlık, hayal kırıklığı, ilişkisel problemler, pandemi ve belirsizlik gibi durumlarla karşı karşıya kalmaktadır. Bu zorlayıcı süreçleri nasıl geçirdiğimiz bizlerin psikolojik dayanıklılığı hakkında oldukça büyük…

Seçim Paradoksu Nedir?

Hiç kendinizi kot almak için gittiğiniz alışveriş merkezinde sayısız modelden hangisini almanız gerektiğini düşünürken buldunuz mu? Aldıktan sonra aslında diğer kalıp kot daha iyiydi diye düşündünüz mü? Ya da yemek yemek için bir sürü seçenek arasından nereden sipariş vereceğinizi, Netflix hesabınızda sayısız film içinden en iyisini ararken buldunuz mu?

Terk Depresyonu

Terk Depresyonu -istanbul psikolog,online psikolog J.F. Masterson 1960 yılında görev yaptığı hastanede ergenlerin bulunduğu bölümde çalışmaktaydı. Ergenler belli bazı şikayetlerle hastaneye geliyordu. Çoğunlukla da alkol, eroin, kokain, tütün, esrar gibi maddelerin kullanımıyla bağımlılık sorunları ile hastaneye gelmektedirler. Ergenlerin bu şikayetlerinin ergenlik döneminde yaşamış oldukları bir bunalım olarak yorumlanmaktaydı. Ergenlik dönemin de yaşanan gelip geçici problemler…