İçimizdeki Ebeveyn

Her bireyin çocukluğunda bakım vereniyle ilişkisinin izleri erişkinliğinde görmek mümkündür. Öyle bir ebeveyn düşünün ki çocuğunu sürekli eleştiren, aşağılayan, kıyaslayan, ona cezalar veren, katı veya soğuk olan. Çocuk böyle bir durum karşısında nasıl başa çıkıyor olabilir? Böyle bir annenin çocuğu ya aynı davranışları içselleştiremeye başlar ya da öfkeli, dürtüsel, mutsuz, kırgın veya incinmiş bir çocuğu…

PANDEMİ SÜRECİNDE ONLİNE TERAPİNİ ETKİLİLİĞİ ÜZERİNE

PANDEMİ SÜRECİNDE ONLİNE TERAPİNİ ETKİLİLİĞİ ÜZERİNE

Son yıllarda oldukça sık kullanılan online terapiler, pandemi sürecinde daha yaygın hale gelmiştir. Online terapiler pandemi öncesinde, ruh sağlığı hizmetlerine ulaşımın mümkün olmadığı durumlarda, terapi sürecinin başında, kişi kimliğini gizlemeyi tercih ettiğinde, problemleri ile ilgili nasıl bir terapi alacaklarını bilemeyip ilk iletişimi uzmanlarla internet üzerinden kurmaya ihtiyaç duyduklarında kullanılırdı

Seçimlerimiz

Gerçeklik Terapisi için en önemli kavram olan seçim teorisine göre insanlar doğumlarından ölüme kadar geçen süredeki tüm davranışlarının içsel yönelimli ve seçilmiş olduğunu ileri sürer. Aslında evli olduğumuz kişi, arkadaşlarımız, saçımızın rengi, oturduğumuz sokak, sabah kalktığımızda giymek için seçtiğimiz kıyafet bile rastgele değildir. Her davranışımız seçimin birer parçasıdır. Seçim teorisine göre yaptığımız her şey kendi…

Histeri

Histeri bizi derinden etkileyen olay/olaylar veya durum yaşadıktan sonra beyinin zedelenmeyi önlemek için bu anıyı bilinçten uzaklaştırmasıdır. Bu evrede eğer olaya veya duruma ait yoğun duyguyu bir şekilde boşaltabilir ve etkisiz hale getirebilirsek sağlıklı bir şekilde yaşamımıza devam edebiliriz. Anı zihnimizi rahat bırakmıyor ve bu duyguyu bastırmaya çalışıyorsak o zaman anı zihnimizin derinliklerine yani bilinç…

İNSANLAR YALANCIDIR!

“İnsanlar yalancıdır! İnsanlara güven olmaz! Sahtekar insanlardan nefret ederim. Beni en çok sinirlendiren şey insanların bir şeyler çalmasıdır. ” Günlük hayatımızda bu ve benzeri cümleleri duyduğumuz veya söylediğimiz olur. Büyük bir genelleme yapar ve başkalarında fark ettiğimiz bazı özellikler bizi fazlaca öfkelendirir. Katlanması güç, tahammül edemediğimiz durumlardır bunlar. Nedense fark ettiğimiz tüm olumsuz özellikler bizi…

İlişkimiz Nereye Gidiyor?

Hayatımızda önemli bulduğumuz herkesle bir ilişki geliştiririz. Bu ilişkiler bazı zamanlar oldukça rayında giderken bazı zamanlardaysa raydan çıkmış gibi hissedebiliriz. Her şey yolunda olduğu zamanlar kuvvetle muhtemel kavgasız geçen zamanlardır. Ancak tartışmaların olduğu, tansiyonun yükseldiği ve ağızdan çıkanların düzeltmeye artık geç kalındığı anlar olabilir ve bu anlar ilişki için dönüm noktaları niteliği taşıyabilmektedir. Mutlaka bu…

Çocuk ve Psikolojik İyi Olma Hali

Psikolojik iyi olma halinin devamlılığını sağlayan en önemli unsurlardan biri; bireyin yaşamını huzur ve güven içinde devam ettirmesidir. Bunun yanında bu durumun istikrarlı olması en az bu bağlam kadar önemlidir. Bu güven ortamı yetişkinlere kıyasla çocuklar için daha da gereklidir. Zira çocukların yaşam tecrübelerinin daha az olmasına bağlı olarak, çocuklar en önemli psikolojik ihtiyaçları olan…

Biz Artık Bebek İstiyoruz!

Biz Artık Bebek İstiyoruz!

Çocuk yapmak hem toplumsal hem kültürel hem de bireysel bir konudur. Çeşitli sebeplerle karar alma yolculuğuna girilmektedir. Bazı toplumlarda çocuk, aile için bir neşe kaynağı veya bazen de kurtarıcı olarak görülmektedir. Ancak bazen taraflardan biri henüz hazır veya emin değildir.  “Çocuk sahibi olma” ifadesindeki yanlışlığa gelin birlikte bakalım. Kelimeleri kullanma şeklimiz bize neyi neden yaptığımızı…

EGO DURUMLARI DOĞASI VE İŞLEVİ – 1

18.yüzyılın sonlarına doğru Aziz Augustinus’un ‘İtiraflar’ adlı eserinde kişiliğin bir bütün olup olmadığı tartışılır ve ‘bölünmüş kişilik’ kavramı ortaya çıkmıştır. 1880’de bu konu hem filozoflar hem de psikiyatristler tarafından tartışılıyordu. Bir ego durumu, bileşenleri ortak bir prensip çatısı altında bir araya getirilen ve az çok geçişli olan bir sınırla diğerinden ayrılmış organize bir tecrübe veya…