Umut İçin Evini Terketmek

Kendi coğrafyamızı terk ederek ötekine, o yerin kültürüne, insanlarına, sosyal hayatına dahil olmak kimlik karmaşalarına, tehlike algısına, yalnızlığa neden olabilir. Çünkü göç, bir anlamda bilinmeyene gitmek ve bilinmeyene adapte olmaya çalışmaktır. Bir yere gitmek aynı zamanda başkalarının ötekisi olmaktır

Çocuğumun Ahlaki Gelişimini Nasıl Destekleyebilirim?

Aile ortamında duyguları konuşmak, paylaşmak, bunları normalleştirmek ahlak gelişiminin en önemli bileşenlerinden biridir. Çocuklar kendi duygularını tanımayı ötekiler vasıtasıyla öğrenirler. Anne babanın duygularını paylaşıyor olması çocuğun duyguları daha iyi anlamasına ve empati becerisinin gelişimine yardımcı olur

Bilincin Kapılarını Aralamak

Bilincin Kapılarını Aralamak: Psikedelik Deneyim,Bilinç, duygunun, algının, bilginin merkezidir. Pek çok şeyi ifade ederken kullanılabildiğinden dolayı tanımını yapmak zordur. Çünkü her ne kadar her birimizde olsa dahi son derece öznel bir unsurdur. Son zamanlarda psikedelik deneyimlerin “varsayılan mod ağı” olarak bilinen ağı etkileyerek bilinç araştırmalarını genişleteceği düşünülmektedir.

Çocuklarımıza Sınırları Nasıl Öğretebiliriz?

Çocukların kendileri için sınırlar koymayı ve başkalarınınkine saygı duymayı öğrenmeleri gerekir. Ve bu, başkalarının ne istediğini ve neye ihtiyaç duyduğunu fark edebilmeyi ve onların da ne istediğini ve neye ihtiyaç duyduğunu ifade edebilmeyi gerektirir. Bunu “Sınırlar esasen kendi ihtiyaçlarımızı anlamak ve bunlara saygı duymakla ve başkalarının ihtiyaçlarını anlamak ve onlara saygı duymakla ilgilidir” diye açıklayabiliriz.

Sınırda Kişilikle Yaşamak

Bu hastaların sınır kişilik olarak adlandırılmasının sebebi ne nevrotik ne de psikotik olmalarıdır. Bu bozukluğa sahip bireyler dışarıdan ne kadar yıkıcı görünseler de iç dünyalarında katlanılamaz acı ve boşluk hisleriyle başa çıkmaya çalışırlar. Aynı zamanda depresyon ve yalnızlık duyguları da hissedebilirler.

Uyku Bana Ben Uykuya Hasretim

Yeterince uyumamak, artan sinirlilik de dahil olmak üzere ruh hali değişikliklerine neden olabilir. Bir çalışmadaki katılımcılar uyku yoksunluğunun bir sonucu olarak kaygı ve depresyon duyguları yaşadıkları görülmüş. Araştırmalar, uyku eksikliğinin artan öfke ve saldırganlık seviyelerine yol açabileceğini bulmuştur.

Gece Bekçileri:İnsomnia Hastaları

Uykusuzluk kendi başına bir bozukluk olmasının yanında başka bozuklukların bir semptomu da olabilir. İnsomnia astım, mide yanması, kanser gibi fizyolojik problemlerden ya da depresyon, stres gibi psikolojik hastalıklardan ya da gece saatlerinde besleniyor olmaktan, kullanılan bir takım ilaçların yan etkilerinden kaynaklanabilir. Travma yaşayan kişilerde de akut uyku bozuklukları görebiliriz. Özellikle anksiyete, depresyon ve stres ile uykusuzluk arasında adeta kısır bir döngü vardır. Depresyonundan ötürü uyuyamayan bir kişinin hastalığı, uykusuzluk nedeniyle daha da kötüleşebilir.

‘’Ana Kuzusu’’

Anneler ve oğullar arasındaki sağlıklı ilişkiler önemlidir. Anneleriyle iyi ilişkileri olan erkeklerin kendilerini güvende hissetme olasılıkları daha yüksektir, kendine güvenen ve duygusal olarak daha güçlü olma potansiyelleri yüksektir. Araştırmalar ayrıca anneleriyle zor ilişkileri olan erkeklerin ergenlik döneminde daha fazla suça karışma riski altında olduğunu göstermiştir.