Çelişen Duygularımızla Yüzleştiğimizde
Hatalar yapacaksınız ve canınızı yakacaklar ama uzun vadede buna değecektir. Duygularınız ve sezgilerinizle bağlantınızı kaybederseniz, gerçekten önemli olan şeylerle de bağlantınızı kaybedersiniz.
Hatalar yapacaksınız ve canınızı yakacaklar ama uzun vadede buna değecektir. Duygularınız ve sezgilerinizle bağlantınızı kaybederseniz, gerçekten önemli olan şeylerle de bağlantınızı kaybedersiniz.
bu yüzden hata yaptıkça daha kendimizden daha da şüphe eder ve üzülürüz. Kendimizi mükemmel olmadığımız için eleştiririz. Bir süre sonra da bu mükemmeliyetçilik bizi engellemeye başlar.
mükemmeliyetçiliğin her insanın doğasında bulunan bir özellik olduğunu ancak aile çevrelerinden ve doğum sırasından dolayı kaynaklanan, normal ve nevrotik mükemmeliyetçilerin yaşam tarzlarında farklılıklar olduğunu belirtir.
mükemmeliyetçi insanların kendilerine yükledikleri misyonları sonsuz bir özgüvenden ve öz başarı hissinden ziyade yetersizlik hisleriyle birlikte gelir.
Araştırmalar, insanların daha iyi alternatif partnerler olduğuna inandıklarında, mevcut partnerlerine bağlanmada zorluk yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir
Mükemmeliyetçi olmanın bir başka işareti de makul olmayabilecek hedefler belirlemektir.
travmatik bir olaydan sonra tüm insanlar travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirmezler. Birisi TSSB geliştiremese de travmatik bir olaydan hemen sonra hala TSSB benzeri semptomlar yaşayabilir.
Aşk kavramı, arzulanan duyusal uyarımın yanı sıra, bir kişinin özlem duyduğu biriyle sahip olduğu duygusal bir bağı içerir.
Hayatta kalma suçluluğu, genellikle ölüme maruz kalan veya tanık olup hayatta olan kişilerde görülür. Duygusal sıkıntıya ve olumsuz öz değerlendirmeye neden olur. Hayatta kalanlar, durum üzerinde gerçek bir güçleri veya etkileri olmasalar bile, genellikle başkalarının ölümünden veya yaralanmasından sorumlu hissederler.
Şema, bilgiyi düzenlemeye ve yorumlamaya yardımcı olan bilişsel bir çerçeve kavramıdır