Duygusal Güven

duygusal güvenlik oldukça temel bir ihtiyaçtan ileri gelmektedir. Fiziki olarak zarar görmemeye ve acı çekmemeye olan basit inancımızın devamıdır. İnsan fiziki olarak dünya üzerindeki en kırılgan canlı türlerindendir. İnsanlar korumak adına pençelere, kaslı kollara, uzun dişlere sahip değildir. İnsanları bir arada tutan ve bugüne kadar evrimsel olarak hayatta kalmasını sağlayan şey bağlanma ihtiyacıdır. Bu ihtiyacımızın bir yansıması olan duygusal güvenlik ,diğer insanlarla güvenli bağlar kurmak için sağlanması gereken bir öncüldür.

Yalnızlık Deneyimleri

Yalnızlık genelde “kişinin arzuladığı ve yaşadığı ilişki arasındaki farktan kaynaklanan olumsuz psikolojik durum” olarak tanımlanır. Diğer tanımlar da gözden geçirildiğinde tespit edilen üç ortak durum kaynağının sosyal ilişkilerdeki yetersizlik olması, sübjektif bir deneyim olması ve stres ile mutsuzluğa yol açıp yalnızlığın devamlılığının yaşamı tehdit etmesidir.

Pişmanlığımla Yaşamak?

Pişmanlık, daha arzu edilen bir sonuç elde etmek için farklı davranabileceğiniz fikrine dayanan bir duygudur.
Pişmanlıktan tamamen kaçınmak mümkün değil. Ancak pişmanlığı sağlıklı ve olumlu bir şekilde yöneterek, deneyimlerinizden öğrenmenize yardımcı olabilir. Pişmanlık, çoğu insanın arada bir hissettiği sağlıklı, yaygın bir duygudur. Bazı durumlarda pişmanlık faydalı bile olabilir.

Psikoterapi Alanları

Bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek, özellikle aşağıdaki sayacağımız durumlarda birçok kişinin düşündüğü bir şeydir: önemli bir krizle karşı karşıya kalınca, uzun süreli kaygı veya depresyon dönemiyle uğraşıldığında, büyük bir yaşam geçiş dönemleri ile başa çıkmaya çalışıldığında, karmaşık aile dinamikleriyle uğraşıldığında, bir ilişkideki problemlerle boğuşulduğunda, bağımlılığı veya madde bağımlılığını yönetmeye çalışmada veya daha iyi zihinsel ve duygusal sağlık için değişiklikler yapmak istenildiğinde terapiye başvurulduğunu görebiliriz. Nedeniniz ne olursa olsun, terapi hepimiz için çok çeşitli faydalar sunar.

Aileniz Stres Altında Olduğunda Ne Yapabilirsiniz? Aile Stresi Teorisi

Her ailenin bir sistemi vardır. Bu sistemin içinde her bireyin rolleri vardır. Bununla birlikte her bireyden beklentiler ve onlara karşı gösterilen belli tutumlar da vardır. Örneğin anne ve babalar büyük kardeşten küçük kardeşin bakımı için yardım isteyebilir. Veya büyük kız kardeşin evin işlerinde anneye yardım etmesi beklenebilir. Bu değişkenleri ailelerin içinde bulundukları kültür, aile üyelerinin eğitim seviyeleri, çalışma durumları ve koşulları, aile maddi ihtiyaçları gibi dış etkenler belirler.

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri

Motivasyonel görüşme tekniği, ilk kez bağımlıların tedavisi için geliştirilmiş olup, klinik yöntem ve ilkeleri daha sonra Miller ve Rollnick tarafından geliştirilmiştir. Motivasyonel görüşme genellikle faaliyet zincirinden bağımsız olsa da dikkate alınması gereken dört temel ilke vardır. Danışman, bireyi davranış değişikliği oluşturmaya motive etmek için bu dört davranışsal beceriyi kullanmalıdır.