Aklıma Gelen Hep Başıma Geliyor !

Sınavı geçemeyeceğimi söylemiştim, beni aldatacak buna eminim, beni sevmediğinden böyle yapıyor, patronum beni kesin işten çıkaracak… Hiç bazı olayların tam da beklediğiniz gibi sonuçlandığını fark ettiniz mi? Sınavınız tam da beklediğiniz gibi iyi geçmeyebilir. Ya da tam isabet ilişkiniz daha en başından ayrılıkla sonuçlanmıştır. Peki böyle durumlarda nasıl oluyor da öngörünüzde haklı çıkıyorsunuz? Bir şeyi…

Şizofreni Nedir Ne değildir? (2)

Yabancı dillerde “stigma” olarak anılan bu damga diğerlerinden farklı olarak, psikiyatrik bozuklukların tümünü kapsamaktadır. Damga bir diğer adıyla etiket insana gereksinim duyduğu basit açıklamayı sağlamakta düşmanca tutumları için mazeret oluşturmaktadır. Günlük konuşmalarda “akıl hastası” ya da “ruh hastası” hemen her zaman aşağılayıcı, küçük düşürücü bir anlamda kullanıyor. Fakat Damgalamanın sonucu ayrımcılıktır. Damgalamanın sonucu yalnızlığı, bilgi…

Şizofreni Nedir Ne Değildir? (1)

Şizofreni genellikle gençlik yıllarında başlayan, gidiş ve sonlanışı hastadan hastaya değişiklik gösteren, henüz etyolojisi tam olarak belirlenemeyen ve büyük ölçüde yeti yıkımına yol açan bir toplum sağlığı sorunudur. Kadın ve erkeklerde görülme yaygınlığının eşittir. Erkeklerde başlangıç yaşı kadınlara göre erkendir. Medeni durumun bekar olan ve sosyoekonomik düzeyi düşük ailelerde şizofreni görülme sıklığını arttığı gösterilmektedir. İyileşme…

Sağlıklı Yetişkin

Sağlıklı bir yetişkin kavramı size ne çağrıştırıyor? Sizce ne gibi özellikleri var? Neler yapar veya yapmaz? Nasıl konuşur? Bu şema terapisine ait bir kavramdır. Ekole göre bu her insanın içinde var olan bir yandır. Şema terapinin temel amacı da bu yanı güçlendirmektir. Hatta terapilerin başında bu yan zayıf olabilir. Bazı durumlarda terapist bu yanı oynayabilir.…

İntihar

İntihar, kişinin istemli olarak yaşamına son vermesidir. Yani özbenliğe yönelik bir saldırganlık halidir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre dünyada yılda 800.000 kişi intihar nedeniyle ölmektedir. İntihar araçları değerlendirildiğinde erkeklerin ateşli silahlar kullanırken kadınların kimyasal maddeleri (ilaç v.b) daha çok kullandıkları tespit edilmiş. İntihar edenlerin %80’inin daha önce intihar edeceklerini bir şekilde bildirdiklerini biliyor muydunuz? Peki…

İçimizdeki Kırılgan Çocuk

Birçok psikolojik sorunda, kişinin bir yanı çok kırılgan ya da zayıf hisseder. Hatta bazı durumlarda kendimizi küçük bir çocuk gibi hissederiz. Küçük çocuk zorlayıcı bir durumla karşılaştığında nasıl ağlıyor, üzülüyorsa bazı durumlarla yetişkin olarak karşılaştığımızda da o şekilde hissedebiliriz. Genellikle günümüzde hissettiğimiz küçük kırılgan çocuk duygularımız bizim çocukluk dönemimizde yaşadığımız zorlayıcı durumlarda hissettiklerimizle birebir aynısıdır.…

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Partneriniz sizin için doğru kişi mi ? Nasıl anlarız?

Çoğu ilişkide bir süre sonra insanlar kendilerine aynı soruyu sorar, “Bu benim için doğru kişi mi?” . İster yeni bir ilişki olun ister on yıl içinde, bu kaçınılmaz bir sorudur. Bu sorunun her zaman şüpheden veya güvensizlikten doğması gerekmez. Partneriniz için romantik, bağlılık duygularınızı denemek ve dengelemek normal, sağlıklı bir şüphecilik olabilir. Birini son derece…

Nesnelerle Duygusal Bağlanma

“Onunla çok erken yaşta tanıştım. Üzerinde mavi bir şey vardı. İlk gördüğümde nereden bilecektim onu bu kadar seveceğimi. Ondan ayrılıp anaokuluna gitmek çok sinir bozucu olurdu. Sonra her şeyi birlikte yapar olduk. Film izlemeyi çok severdim onunla. Sarılırdık keyifli bir şekilde film izlerdik. Geceleri hep o yanımda olsun isterdim. Çünkü onunla uykuya dalarken hayal kurmalar…

Özgüven

Özgüvenden bahsetmeden önce güven duygusunun ne olduğunu açıklamak gerekir Güven; çekinmeden, korkmadan ve şüphelenmeden bağlanma, iş birliği yapma ve inanma duygusudur. Peki kendine güven nedir? Kendine güven; kendi fikirlerinize, öğrenme yeteneğinize ve duygularınıza inanmanızdır. Hayatın her döneminde ihtiyacımız olan bir duygudur. İş hayatımızda, okulda aile veya arkadaş ilişkilerimizde türlü türlü durumlarla yüzleştiğimizde özgüven duygumuz devreye…

Bedenin Söylediklerine Kulak Verenler

Somatizasyon(Bedenselleştirme) Nedir? Kimi zaman bedenimizde hissettiğimiz bazı belirtilerden şikayetçi oluruz. Doktora gittiğimizde hissettiğimiz bu belirtilerin bazen bildiğimiz anlamda tıbbi bir karşılığı olmadığı gerçeği ile yüzleşiriz. Doktorlar tarafından “Senin sorunun biraz psikolojik.” olarak ifade edilen bu durum psikolojide “somatizasyon” olarak adlandırılmaktadır. Somatizasyon, ruhsal sıkıntıların ve psikolojik huzursuzluğun bedensel belirtilerle ifade edilmesidir. Somatizasyon belirtileri gösteren kişiler, sıkıntı…