Psikohelp - İstanbul psikolog, online psikolog, online terapi

İnternet Bağımlılığı Testi-Psikolojik Testler

 

İnternet bağımlılığı testi, bireyin internet kullanma davranışlarını ve internete olan bağımlılık belirtilerini ve düzeyini ölçmeyi amaçlamaktadır. Testin içerisindeki sorulardan internet kullanım alışkanlıkları, kontrol kaybı, sosyal ve işlevsellik sorunları ve duygusal sorunlara dair bilgilere ulaşılabilir. Testin sonucu internet kullanımının sağlıklı olup olmadığına dair yardımcı olabilir.

Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen yetkili mercilere başvurunuz.

İnternet Bağımlılığı Testi, aşağıdaki her bir maddeyi okuyarak, bu madde sizin için her zaman doğru ise “Tamamen Katılıyorum”, genelde doğru ise “Katılıyorum”, emin değilseniz “Kararsızım”, genelde doğru değilse “Katılmıyorum”, hiçbir zaman doğru değilse “Kesinlikle Katılmıyorum” şeklinde işaretleme yapmanız rica olunur.

(ölçek Özlem Çakır Balta ve Mehmet Barış Horzum tarafından geliştirilmiştir.)

Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

1.İnternet kullanamadığım zaman kendimi gergin/huzursuz hissederim *
2.İnternet kullanmak isteyip de kullanamadığım zaman sinirli/öfkeli olurum. *
3.İnternet bağlantısı koparsa ya da yavaşlarsa sinirlenirim/öfkelenirim. *
4.İnternet kullandığım zamanlarda hiç olmadığım kadar mutlu/huzurlu olurum. *
5.Kendimi endişeli ya da sıkıntılı hissettiğim zamanlarda internet kullanmak beni rahatlatır. *
6.Birileri beni internetin başından kaldırırsa sinirlenirim. *
7.Sorunlarımdan kaçmak için internet kullanmaya yönelirim. *
8.İnternete, planladığım zamanda giremezsem sinirlenirim. *
9.Çevremde birileri varken, yalnız kalıp, internete girmeyi isterim. *
10.İnterneti kullanmadığım zamanlarda internete girmek için sabırsızlanırım. *
11.Gittiğim yerlerde internet bağlantısı ararım. *
12.İnternet kullanmamı sınırlamakta ya da kontrol etmekte güçlük çekerim. *
13.Sabah uyandığımda ilk aklıma gelen internete girmek olur. *
14.İnternette her defasında, bir öncekinden daha uzun süre kalmak isterim. *
15.İnternette planladığımdan daha uzun süre kalırım. *
16.İnternet kullanmadığım zamanlarda bile interneti düşünürüm. *
17.İnternette iken acıktığımı, susadığımı hissetmem ya da farkına varmam. *
18.İnternette daha fazla zaman geçirmek için başka planlarımı iptal ederim. *
19.İstediğim zaman internetin başından kalkamam. *
20.Ailem beni çağırsa dahi internetin başından kalkamam. *
21.İnternet kullanabilmek için uykumdan ödün veririm. *
22.İnternet kullanmamdan dolayı ailem ile sorunlar yaşarım. *
23.Arkadaşlarım beni çağırsa dahi internetin başından kalkamam. *
24.İnternet kullanmamdan dolayı başka etkinliklere (spor, sinema, kitap okuma vb.) ilgim azalır. *
25.İnternet kullanmamdan dolayı ev/iş/okul sorumluluklarımı yerine getiremem ya da ihmal ederim. *
26.Çevremdekiler internette harcadığım zamandan dolayı şikayet eder. *
27.İnternet kullanmamdan dolayı ailem ile daha az zaman geçiririm. *
28.İnternet kullanmamdan dolayı arkadaşlarım ile daha az zaman geçiririm. *
29.İnternet kullanmamdan dolayı arkadaşlarım ile sorunlar yaşarım. *
30.İnternet ortamında edindiğim arkadaşlıkları gerçek yaşamdaki arkadaşlarıma tercih ederim. *
31.Gerçek yaşamdaki arkadaşlarımla dışarıda görüşmek yerine internette görüşmeyi tercih ederim. *
32.Arkadaşlarımı internetten edinirim. *
33.İnternet benim en iyi arkadaşımdır. *
34.İnternetsiz bir yaşam bana anlamsız/boş gelir. *
35.İnternet kullanmamdan dolayı yüz yüze iletişimde zorluk yaşarım. *

Tags:

Bir Cevap Yazın