Stres Düzeyi ölçeği / orta – lise

Stres Düzeyi ölçeği

6 – 12. SINIFLAR İÇİN

YÖNERGE: Her soruyu dikkatle okuyun. Kendiniz için doğru olan cevabı belirtin. Her soru için tek bir cevap seçin. Eğer fikrinizi değiştirirseniz hatalı cevabı silerek düzeltin. Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doğru olan cevabı vermenizdir.

 

1.-Ciddi sağlık problemleriniz ne sıklıkta oluyor?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

2.-Elleriniz sizi rahatsız edecek kadar titrer mi?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

3.-Elleriniz ve ayaklarınızın terleyerek nemlenmesi ve ıslanması sizin için bir sorun mudur?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

4.-Kalbinizin hızlı çarpması sizi rahatsız eder mi?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

5.-Sabahları kendinizi yorgun hisseder misiniz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

6.-Uykuya dalmak veya gece boyu uykuyu sürdürmek konusunda güçlük çekiyor musunuz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

7.-Midenizden sık sık şikayetçi olur musunuz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

8.-Sisi korkutan veya keyfinizi kaçıran kabuslar görür müsünüz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

9.-Sizi rahatsız eden soğuk terlemeleriniz var mı?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

10.-Bedeninizin farklı yerlerinden çeşitli biçimlerde sıkıntılar duyar mısınız?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

11.-Sigara içer misiniz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

12.-İştahsız mısınız?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

13.-Sağlığınız derslerinizi olumsuz yönde etkiler mi?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

14.-Kendinizi hep halsiz hisseder misiniz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

15.-Baş dönmeleriniz olur mu?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

16.-Üzüntülü olduğunuz zamanlarda kilo kaybeder misiniz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

17.-Yorulmamış olsanız bile nefesiniz sizi huzursuz edecek kadar sıklaşır mı?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

18.-Kendinizi yapmayı istediklerinizi yapabilecek kadar sağlıklı hissediyor Musunuz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

19.-Kendinizi mutlu hisseder misiniz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

20.-Bazı şeylerin anlamlı olduğu konusunda tereddüde düştüğünüz olur mu?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

21.-Çoğunlukla hangi notu alırsınız?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

22.-Sınıf arkadaşlarınızdan daha mutlu olduğunuzu düşünür müsünüz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

23.-Hiç sınıfta kaldınız mı?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

24.-Anneniz bir işte çalışıyor mu?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

25.-Anne ve babanızla birlikte mi yaşıyorsunuz?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

26.-Babanızın eğitim derecesi nedir?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

27.-Siz dahil ailede kaç çocuksunuz

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman

28.-Yer aldığınız sosyal uğraşlarınız (Müzik, folklor, spor, tiyatro vb.) Kaç tane?

Sık sık

Bazen

Hiçbir zaman