Geçmişten Kurtulmak

Bazen hayatımızda yolunda gitmeyen şeyler olabilir. Bu durumlar aile hayatımızda, arkadaşlık ilişkilerimizde, eğitim sürecimizde veya iş hayatımızda gerçekleşebilir. Bu durumları bazen çok az etkilenerek atlatabiliyor olsak da bazen bizim için çok karmaşık veya çözülemez hale gelebilir. Hatta bu olayların üstünden aylar, yıllar geçse de biz hala o ilk yaşadığımız anda takılıp kalabiliriz. Sanki etkisinden hiç çıkamayacakmışız gibi hissederiz veya yaşadığımız olayın düşünceleriyle ilk günkü gibi boğuşabiliriz. / Geçmişten Kurtulmak

Geçmişlerinden kurtulamayan kişiler kötü muameleye maruz kalmış, haksızlığa uğramış, çok fazla acı verici olaylar yaşamış, tacize uğramış veya ebeveynlerinden alınması gereken sevgiyi alamamış, bütün bunların sonucunda da değersiz veya sevgisiz hissetmiş olabilir. Kişi yaşadığı olayı sürekli düşünürken, zihinsel olarak da tekrar deneyimler. Bu takılı kalınan düşünceler de kişiyi duygusal ve fiziksel anlamda etkileyebilir. Peki bu düşüncelerden, hislerden kurtulmak ve daha fazla geçmişte yaşamamak için neler yapılabilir? Buradaki ilk adım yaşanılan şeyleri kabul etmektir. Çünkü olayı inkar etmekveya yaşanılan zor durumu kabullenememekkişiyi duygusal bir çıkmaza sokabilir. Kişi yaşadığı olumsuz süreci veya olayı deneyimleyen tek kişiymiş gibi hissedebilir. Bu durumdan suçluluk duyabilir veya karşı tarafı suçlayabilir. / Geçmişten Kurtulmak

Geçmişten Kurtulmak

Aynı zamanda geçmiş deneyimler kişide yük olarak hissedilebilir. İkinci adım ise yük olarak gördüğümüz durumları ifade edebilmektir.    Kişiler genellikle olayları başkalarına anlatmaktansa daha çok kendi içinde yaşamayı tercih ettikleri için çıkmaza girerler. Buradaki en önemli unsur da tek başına mücadele etmemiz gerektiğini düşünmektir. Oysa etrafımızda güven duyduğumuz kişilere yaşadığımız süreci ifade edebilirsek duygusal olarak rahatlamış hissederiz. Etrafımızdaki kişilerin desteğini hissetmek kendimize olan güvenimizi ve olayla baş edebilme mücadelemizi güçlendirir. / Geçmişten Kurtulmak

Sonuç olarak, kişi yaşadığı olayı kabullenip, onun geçmişte kaldığını, “şuan” o durumun içinde olmadığını, tekrarlanmadığını ve geçmişle mücadele edebilmenin onun kontrolünde olduğunu fark ederse geçmişteki ona sıkıntı veren durumlardan uzaklaşabilmesi mümkün olabilir.

Psikolog Ayşenur Sezen

Geçmişten Kurtulmak, baş edebilme, geçmiş, deneyimler, çıkmaz, suçluluk, olay, inkar, kabullenmek, ifade edebilmek, tekrar,düşünce,Geçmişten Kurtulmak, baş edebilme, geçmiş, deneyimler, çıkmaz, suçluluk, olay, inkar, kabullenmek, ifade edebilmek, tekrar,düşünce,