Psikodinamik terapi nedir ? Tedavide neyi amaçlar ?

Psikodinamik psikoterapi, bireyin duygularını ve diğer zihinsel süreçlerini daha kapsamlı anlamasını kolaylaştırmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Kişilerin nasıl hissettikleri ve düşündükleri konusunda daha fazla iç görü kazanmalarına yardımcı olmak için çalışır. Psikodinamik psikoterapi danışana bütüncül bir bakış açısıyla odaklanan bir ekoldür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide, zihinsel ve duygusal süreçler yorumlanır. Psikodinamik psikoterapi danışanların iç görü kazanmalarına odaklanarak, duygularında düşüncelerinde ve inançlarındaki döngüleri keşfetmeyi amaçlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide terapist, insanların duygularını, düşüncelerini, erken çocukluk yaşantılarını ve inançlarını gözden geçirerek, hayatlarını ve mevcut sorunlarını anlamalarına yardımcı olur. Zaman içinde geliştirdikleri kalıpları değerlendirir. Tekrarlayan kalıpları belirlemek, insanların zorluklardan nasıl kaçındıklarını anlamalarına yardımcı olur. Terapötik ilişki, psikodinamik psikoterapinin merkezi noktasıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dinamik terapi tedavi şekli ve odaklandığı alanlar

Dinamik terapistler, danışanın savunma mekanizmalarına, nesne ilişkilerine (kişiler arası ilişkilerine), terapötik ilişkiye, rüyalara, fantezilere, aktarım ve yorumlamanın da kullanımı ile bilinçdışı çatışmaları ortaya çıkarmaya ve çözmeye odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapi serbest çağrışım tekniğini kullanır. Bu teknikte danışan duygularını, düşüncelerini filtrelemeden aklına geldiği gibi anlatır. Yaşantısal teknikler, sokratik sorgulama gibi bir çok ekolün tekniklerini içinde barındırır. Önemli ölçüde duygular üzerine odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 Kimler için uygundur?  Psikodinamik psikoterapi hangi alanlarda kullanılır?

Psikodinamik psikoterapi, bireysel terapi, çift terapilerinde, aileler veya grup terapilerinde kullanılır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

• cep telefonları
• Kişilik Bozuklukları
• Depresyon
• Kaygı Bozuklukları
• Duygu Durum Bozuklukları
• Yeme Bozuklukları
• İlişki Problemleri
• Ergenlik Dönemi Sorunları
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu
• Obsesif-Kompulsif Bozukluk
• Özgüven problemleri
• Hayatta anlam arayışı olanlar
• Yaşantısındaki işlevsizlikler ile ilgili içgörü sağlamak
• Madde Kullanım Bozuklukları

Kimler için uygun değildir ?

• Derinleşmek istemeyen kişiler
• Psikotik tanısı olanlar
• Tedavi ile birlikte madde ve alkol bağımlılığını sürdürmek isteyenler
• Mental retardasyon olan bireyler

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne kadar sürer ?  Ne sıklıkla seansa alınır ?

• İhtiyaç duyulan seans sayısı, kişiye özgündür. Kişinin yaşadığı problemlere göre değişiklik gösterir. Kısa süreli dinamik psikoterapiler ortalama 25 seans sürerken; uzun süreli psikodinamik psikoterapi en az 2 yıl sürmektedir.
• Danışanın ihtiyacına yönelik haftada bir ya da birkaç kez gerçekleşir.
• Terapi seansları ortalama 45 dakika sürer.

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi Nedir?

Şema terapi Jeffrey E. Young tarafından geliştirilmiş bir terapi ekolüdür. Şema terapiye göre insanlar doğdukları anda temel ihtiyaçlarla doğar. Bu ihtiyaçlar beslenme ve barınmanın dışında bakım, güven, ilgi, şefkat, özerklik, oyun, kendiliğindenlik, sınırlar ve kabul görmek gibi duygusal ihtiyaçlardır. Erken çocukluk döneminde bu ihtiyaçların çevre tarafından karşılanmamasıyla şemalarımız oluşur. Şemalarımız duygu, düşünce ve fiziksel duyumsamalarımızdan oluşan bilgi kalıpları/inançlarıdır. Doğru gibi gelen ve kişinin bildiği ancak acı çekmeye sebep olan bilgi kalıplarıdır. Artık bu inançlara göre davranır, düşünür ve hissederiz. Yani erken çocukluktaki olumsuz yaşam deneyimleri çeşitli olaylarla birikerek yetişkinlikte uyum bozucu şemalarla kendini gösterir. Şema Terapi şemaları, başa çıkma biçimleri ve modları ele alır.Modlar ise içsel yanlarımızdır. Şemalarımızı, modlarımızı ve baş etme şekillerimizi anlarsak kendimizi anlarız ve değişimimiz burada başlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyum Bozucu Şemalar Nelerdir?

Duygusal Yoksunluk Şeması

Aranılan sevgi, ilgi ve şefkatin bir başkası tarafında yeteri kadar karşılanmayacağı beklentisinde olmadır. İsminde de geçen yoksunluk ise ilgi, empati veya rehber/korunma yoksunluğu şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terk Edilme Şeması

Kişinin bağlanmaya uygun kişiler tarafından terk edileceği veya o kişileri güvensiz olarak algılamasıdır. Bu şema bir gün herkesin gideceği inancını getirir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kusurluluk Şeması

Sevilmeye veya beğenilmeye değer olmama inancıyla birlikte değersiz, yetersiz veya eksik hissetme duygularını barındırır. Kişide eleştirilere ve dışlanmaya karşı aşırı hassasiyet görülebilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kuşkuculuk Şeması

Başkalarının güvenilir ve dürüst olmadığı inancıdır. Onların zarar verebilecek, aldatabilecek veya hileye başvurabilecek olduklarına yönelik kuşkularla kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Sosyal İzolasyon Şeması

Diğer insanlardan ayrı, farklı ve yalnız hissetmedir. Kişinin kendisini öteki olarak görme eğiliminde olması veya bir topluluğa ait olmadığını düşünmesidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bağımlılık Şeması

Kişinin kendine bakma, karar alma ve problem çözme gibi günlük sayılabilecek sorumlulukları almada zorluk yaşaması ve bir başkasına ihtiyaç duymasıdır. Çaresiz veya yetersizlik duygularını içerir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dayanıksızlık Şeması

Bir anda gelecek bir felaketin karşısında kalınacağı ve bu felaketi kontrol edememe veya dayanmakta zorlanılacağı inancıdır. Bu ani felaket tıbbi, çevresel veya duygusal (aklını yitirme) şeklinde görülmektedir. Panik, kaygı, korku şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Karamsarlık Şeması

Hayatın iyimser yönlerini küçük görme, azımsama veya yok sayma ancak olumsuz yönlerini abartma ile kendini gösterir. İşlerin er ya da geç bozulacağı beklentisi ve bütün olumsuzlukların kendisinin yaşadığına inanmasıdır. Kaygı, evham, uyarılmışlık hissedilir ve sıkça şikâyetçilik görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İç İçelik Şeması

Önem verilen kişilerle (aile, arkadaş, partner) aşırı ve sınırın olmadığı bir duygusal bağın olmasıdır. Bu bağ olmadan yaşayamayacağını düşünme veya mutlu olamayacağı inancıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Başarısızlık Şeması

İşyeri, okul, kariyer veya spor gibi alanlarda yetersiz ve başarısız olma inancıdır. Kendisini başkalarıyla sürekli kıyaslama ve yetersizliklerden bahsedilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Boyun Eğicilik Şeması

Bireyin ihtiyaçlarını veya duygularını dile getirmediği başkasının yönlendirmesi veya kontörlüne mecbur hissettiği böylece boyun eğip teslim olduğu bir şemadır. Kendi duygu ve isteklerinin başkaları için önemli olmadığı algısı vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kendini Feda Şeması

Kişinin gönüllü olarak kendi ihtiyaçlarındansa başaklarının ihtiyaçlarını gidermesi veya önemli görmesidir. Başkalarının sorunlarına aşırı duyarlılık görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Haklılık Şeması

Kişi kendisinin özel, ayrıcalıklı ve üstün olduğuna inanır. Çevresindekilerin makul gördüğüne bakmadan kendi isteklerini yapmada ısrarcı bir üstünlük vardır. Başkaları üzerine hakimiyet kurdukları görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yetersiz Özdenetim Şeması

Özdisiplin, kendini denetleme, aşırı engellenme veya sorumluluk konularında zorlukla kendini gösterir. Kişi rahatsızlıktan kaçınmaya çalışır ve dürtüsel veya sabırsız davranır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Onay Arayıcılık Şeması

Başkalarından onay almaya, ilgi görmeye veya takdir görmeye aşırı önem verme şeklinde kendini gösterir. Kabul edilen ve beğenilen olmak için başkalarından süreli onay ihtiyacı duyulur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Cezalandırıcılık Şeması

Yapılan hiçbir yanlışın cezasız kalmaması gerektiği ile karakterizedir. Öfke, acımasızlık, kendisi de dâhil standartlara uymayanlara katlanamama söz konusudur. Hataları affetmeye karşı olumsuz tavır takınma görülür. Sadece çevreye değil kendisine karşı da cezalandırıcı olma eğilimi vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Duyguları Bastırma Şeması

Kişinin olumlu veya olumsuz duyguları kadar kırılganlıklarının da ifadesinde zorluk vardır. Duyguların ifadesiyle reddedilme, utanç veya dürtülerin kontrol edilmesinde zorluk olacağına yönelik inanç vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yüksek Standartlar Şeması

Halk dilince mükemmeliyetçilik olarak bilinen eleştiriden kaçınmak için yüksek beklentileri veya standartların karşılanması gerektiği inancıdır. Bu standartlar kişide baskı ve eleştirelliğe neden olur. Sürekli kendi performansını azımsama veya yetinmeme şeklinde görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi Neyi Amaçlar?

Şema Terapide amaç erken dönemde yaşanan olumsuz deneyimleri ve burada karşılanmamış ihtiyaçları gidermektir ve uyum bozucu baş etme yöntemlerinin yerine sağlıklı olanlarla değiştirmektir. Şema terapi toplamda 18 şema tanımlar. Bunlar;

Şema Terapi Hangi Kişilere Uygundur?

Şema Terapi yetişkinlere uygundur.

Şema Terapinin Uygulama Alanları Nelerdir?

Şema terapi eklektik olan, yani içerisinde birden fazla kuramı barındıran (psikodinamik, geştalt, hümanistik terapi ve bilişsel davranışçı terapi) ve bunları uygulayan bir kuramdır. Tedavi oldukça aktif ve iş birliğinin olmasıyla duygusal, bilişsel, davranışsal değişimi beraberinde getirir. Şema terapi ilk başta kişilik bozukluklarına yönelik geliştirilmişse de günümüzde bunun ötesine ulaştığı ve sonuç verdiği görülmüştür. Akut şikayetlerden ziyade karakteristik sorunların tedavisinde kullanılır. Bunlar:

• Kişilik Bozuklukları
• Kronik Depresyon
• Kaygı Bozuklukları
• Travmalar (çocukluk/ ergenlik dönemine ait)
• Yeme Bozuklukları
• Çift Sorunları
• Kişilerarası Sorunlar (iletişim, öfke, güven, çatışma v.b.)
• Madde ve Diğer Bağımlılıklarda
• Cinsel Yaşama Dair Sorunlarda

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne Kadar Sürer?

Şema Terapi uzun soluklu bir terapi sürecidir. Genellikle 1-3 yıl süresince haftalık seanslarla terapi süreci devam eder. Ancak danışanın ihtiyacına göre seans sıklığı değişebilir. Seans süreleri 45-50 dakika arası sürmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

online terapi ve yüz yüze terapi için iletişime geçin.

Hipnoz nedir?

Hipnoz, telkin yoluyla, diğer bir kişinin bilinç ve farkındalık düzeyinde, hisler, duygular, düşünceler, hafıza veya davranışlarında değişiklik elde etmek üzere tasarlanmış veya bu sonucu ortaya çıkaran eylem veya prosedürdür. Bu uygulamaların sağlık alanındaki kullanımına verilen isimdir.

Filmlerdeki gibi mi?

Hipnoz, seçici, odaklanmış dikkatin doğal bir halidir ve % 100 doğal ve normal olmasına rağmen, insan aklının en büyüleyici olaylarından biri olmaya devam etmektedir. Bu eşsiz bilinç durumuna girme yeteneğimiz, kendini keşfetme ve değişim için sayısız olanaklara açıyor. Farklı kültürlerde ve zamanlarda farklı isimlerle adlandırılan hipnoz, binlerce yıldır tanınmış ve pek çok amaç için kullanılmıştır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyuşturulmuş hipnoz durumuna girdiğimizde, düşüncelerimizi, yeteneklerimizi ve deneyimlerimizi genellikle bizim için mevcut olmayan şekillerde kullanabiliriz. Eğitimli bir profesyonelin yardımıyla, düşüncelerimizde, duygularımızda ve davranışlarımızda istenen değişiklikleri yapma imkanı veren doğuştan gelen bireysel yetenekler geliştirebiliriz. Henüz net olmayan nedenlerden ötürü, odaklanmış hipnoz durumu, bilinçli olarak yapamayacağımız değişikliklerin kasıtlı olarak “otomatik olarak” yapılmasına izin verir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hipnoz, ağrı, depresyon, anksiyete, stres, alışkanlık bozuklukları ve diğer birçok psikolojik ve tıbbi sorunların tedavisinde kullanılmıştır. Bununla birlikte, tüm psikolojik problemler için veya tüm hastalar veya danışanlar için yararlı olmayabilir. Hipnozun bir tedavi unsuru olarak kullanılmasına karar verilmesi, sadece klinik hipnozun kullanımı ve sınırlandırılması konusunda eğitilmiş nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşülerek yapılabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Klinik ortamlarda kullanılmasına ek olarak, hipnoz, hipnozun kendisinin doğası hakkında daha fazla şey öğrenmenin hedefi olduğu kadar duyum, algı, öğrenme, hafıza ve fizyoloji üzerindeki etkisinin de araştırılmasında kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Zihninizi hedef alan bir tedavi vücudunuzu nasıl etkiler?

EMDR NEDİR?

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

KULLANIM ALANLARI

EMDR terapisi; travma ve strese bağlı bozukluklar, depresif bozukluklar, anksiyete bozuklukları(fobi, panik bozukluk vb.), beslenme ve yeme bozuklukları, obsesif-kompulsif ve ilgili bozukluklar,  kişilik bozuklukları gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmakta olup, etkinliğiyle ilgili pek çok araştırma mevcuttur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

GELİŞİM SÜRECİ

1987 yılında Shapiro tarafından göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin etkisini azalttığı keşfedilmiş, 1989 yılında da travmaya maruz kalan kişiler üzerinde bu etki incelenerek, Journal of Traumatic Stress’te tedavinin başarılı olduğunu gösteren çalışması yayınlanmıştır. Ardından 1990 yılında diğer çift yönlü uyarım şekillerinin de (dokunma, ses) olumlu etkilerinin olduğu keşfedilmiştir. EMDR, her geçen gün yeni araştırmalar ve bilgilerle gelişmeye devam eden, standart ve bazı durumlara özel protokolleri bulunan güçlü bir terapi yöntemi olarak terapilerde kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İŞLEYİŞ

EMDR, adaptif bilgi işleme modeli ile hareket eder. Bu modele göre, beyin her yeni deneyimle birlikte duygu, düşünce, ses, koku, imge gibi bilgileri işleyip işlevsel hale getirir, ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir ve bu bilgileri depolar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Travmatik yaşam olaylarında ise bu sistem etkilenir ve yeni bilgi işlenip anı ağlarıyla bütünleşemez. Bunun sonucunda kişinin yaşadığı deneyim disfonksiyonel bir anı olarak bellekte kaydedilir. Duygular, düşünceler, duyumlar yaşandığı haliyle depolanır. Kişi, bugün herhangi bir sebeple tetiklendiğinde, anıyı işlevsel olmayan inançlar( ben aptalım, yetersizim, değersizim vb.) yoğun duygular(kaygı, korku,üzüntü,öfke,huzursuzlık vb.) rahatsız edici beden duyumlarıyla hatırlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

EMDR’ye göre kişinin yaşamdaki işlevselliğini bozan rahatsızlık, duygu, düşünce, davranışların ardında işlenmemiş bir şekilde depolanmış bu tür anılar vardır. Bu anılar kaza, doğal afet, savaş, kayıp, istismar gibi önemli yaşam olayları olabileceği gibi, kişiyi bedensel ya da duygusal olarak sarsan ve bugün hala etkisini sürdüren her türlü yaşantı olabilir. (ihmal, duygusal şiddet vs) istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

AMAÇ ve UYGULAMA

EMDR terapisinde, terapist belirlenen anıyla çalışırken danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek danışanın beyninin sağ ve sol lobunu uyarır. (Terapist bunu eliyle ya da emdr için geliştirilen bir cihaz ile yapar) Bu şekilde, göz hareketi, işitsel ya da dokunsal uyaranla danışanın kendisini rahatsız eden düşünce, duygu ve beden duyumlarına yoğunlaşmasını sağlayarak, kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması ve anıyı fonksiyonel bir şekilde depolamasını sağlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Emdr terapisi sadece rahatsız edici sempomları ortadan kalkmaz, aynı şekilde pozitif, işlevsel bazı inançların geliştirilmesine de yardımcı olur. Kişi geçmiş ya da yakın zamanda yaşamış olduğu olumsuz deneyimlere karşı yeni bakış açıları kazanır ve travmatik anıları kendisini rahatsız etmeyecek şekilde, yeni bilgi ve duyumlarla hatırlar.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun terapisi Nedir? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocukların kendilerini ve ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel terapi türüne “oyun terapisi” denir. Oyun terapisi, çocukların bilişsel ve sosyal becerilerini, duygu ve düşüncelerini oyun ile ortaya koymalarını amaçlar. Oyun terapisti ise çocuğun ortaya koyduğu oyun dünyasına onunla birlikte girerek, çocuğun oyun dilini konuşur. Terapi sürecinin sonunda çocukların yaşadıkları duygusal sıkıntıları gidermeleri ve sağlıklı gelişimlerine ulaşmaları hedeflenir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun terapisi Ne Kadar Sürer?

Her çocuğun kendi terapi süreci; kendi iyileşme temposuna, yaşadığı problemin konusuna, bu konunun gelişimsel olarak hangi dönemden kaynaklandığına ve ailenin sürece düzenli katılıma bağlı olarak değişir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun Terapisi Kaç Yaş Aralığındaki Çocuklara Uygulanır?

Genellikle 2-10 yaş aralığındaki çocuklar oyun terapisinden faydalanabilirler. Alt sınır olarak ele alınan 2 yaş, gelişimsel olarak çocukların sembolik oyun oynamaya başlayabildikleri yaştır. Bu sebeple çocuğun kendisini sözle ifade etmesi beklenmeden, sembolik oyun oynamaya başlayan her çocuk faydalanabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun terapisine Gelmeden Önce Çocuğa Ne Demeliyiz?

Çocuklarla terapi sürecine başlamadan önce açıklama yapmak önemlidir. Bu açıklamanın doğruluğu çocuğun süreci anlamlandırması açısından faydalıdır. Gelmeden önce; doktora gideceğiz, benim bir arkadaşım var seni onunla tanıştıracağım gibi açıklamalar yapmamak gerekir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

“ Bazen çocukların canını sıkan, onları üzen durumlar olur. Böyle zamanlarda çocuklarla oyun oynayıp, onlara yardım eden oyun abileri/ablaları vardır. Biz de seninle bir oyun abisine/ablasına gideceğiz.” Şeklinde kısa ve doğru bir açıklama yapmak önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İ

• Destekleyici Terapi Nedir ?

Destekleyici terapi psikodinamik psikoterapiler içinde yer alan bir psikoterapi biçimidir. Destekleyici terapi danışanların benlik işlevlerinin güçlendirilmesi ve iç-dış dünyaya uyumu arttırmak için etkilidir. İrdeleyici terapilere kıyasla gerileme riski oluşturabilecek serbet çağrışım veya rüya çözümlemeleri gibi yöntemler kullanılmamaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

• Destekleyici Terapinin Tercih Edilmesi Uygun Olabilecek Durumlar

Destekleyici terapi travma sonucunda yaşanan akut krizler yaşayan hastalar, psikotik hastalar ve ağır borderline patoloji durumları için kullanılması daha etkili bir yöntemdir. Bu gruplarda yer alan danışanlar irdeleyici terapilerdeki yöntemlerden kaynaklanan tedavi sürecindeki gerileme riskini kaldıramayabilirler.Bir diğer yandan destekleyici terapi ile irdeleyici terapiler birbirinden çok bağımsız yöntemler değildir. Bu nedenle bu yöntemler zaman zaman danışana ve terapi sürecine göre bir arada kullanılabilmektedirler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

• Destekleyici Terapinin Evreleri

Destekleyici terapinin 3 evresi bulunmaktadır. Bu evrelerden ilk ve son evrenin sınırları daha net olsa da orta evre biraz daha akışa göre şekillenebilmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

1. İlk Evre :

İlk olarak bu aşamada psikoterapi hakkında hastayı bilgilendirmek çok önemlidir. Daha sonra terapi hedefleri oluşturmak, güçlü bir terapötik ittifakın oluşturulması ve uyum bozucu/uyum sağlayıcı davranışların detaylı bir şekilde değerlendirilmesi tedavinin ilk evresinde çok kritiktir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

2. Orta Evre :

Bu evre de genel olarak ilk evrede konuşulan temel konuları üzerinde detaylı bir çalışma gerçekleşecektir. Danışanın olumlu yönlerinin bu aşamada desteklenmesi ve güçlendirilmesi önemlidir. Bunun yanında, hastanını aktarımları tetiklenmemelidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

3. Son Evre :

Terapiyi bitirirken danışan ve terapist arasında uyumlu ve aynı frekansta bir etkileşimle terapiyi sonlandırmak önemlidir. Danışan terapiyi sonlandırmada zorlanıyor ve direnç gösteriyorsa destekleyici terapide bu dirençlerin uyum bozucu veya uyum sağlayıcı olmalarına göre değerlendirme yapmak gerekmektedir.. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin

• Destekleyici Psikoterapide Kullanılan Temel Teknikler

-Terapi İttifakının Sağlanması

-Yorumlama olmadan dışa vuruma izin vermek

-Cesaretlendirme ve Övmek

-Umut ve Güven Aşılamak

-Netleştirme ve Yüzleştirmek

-Güçlü Yönleri Vurgulamak

-Uyum Sağlayıcı Savunma Mekanizmalarını Güçlendirmek

-Uyum Bozucu Savunma Mekanizmalarını Çürütmek

• Borderline Hastalar İçin Destekleyici Terapinin Uygulanışı

Tanısal Değerlendirme ve Tedaviyi Planlamak bu destekleyici terapi süreci için çok önemlidir.Bu süreç 4 temel aşamadan oluşmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

1. Klinik Değerlendirme :

Bu aşamada danışan hakkındaki tüm verilerin birlikte değerlendirilmesi ve uygun psikolojik ölçümlerin kullanılması gerekmektedir.

2. Tanısal Formulasyon :

DSM’e uygun bir tanı koymak ve danışanın özelliklerinin detaylı değerlendirilmesi ve bu süreçte genetik faktörler ve benlik işlevlerinin de dikkate alınması önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

3. Tedavi Planı :

Seçilen tedavi planı ile tanı değerlendirmesinin uygun olması çok etkilidir. Bu nedenle, bu süreçte tek bir doğru tedavi planının olmadığı unutulmamalıdır.

4. Sözleştirme Oluşturma :

Terapi sürecinde genel bir çerçeve oluşması için sözleştirme oluşturmak gerekmektedir.

Bu aşamada terapi kuralları, terapi süresi ve sıklığı belirlenmektedir. Destekleyici terapi için danışanın durumuna göre değişiklik göstermekle birlikte en az haftada 1 seans gerçekleştirilmesi ideal olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

• Destekleyici Terapi Sürecini Etkileyebilecek Bazı Önemli Konular :

-Terapistin karşı aktarımı

-Psikotik Seviyeye yakın hastaların eyleme vuran dürtüsel davranışları

-Tedavi süresi ve sıklığı

-Destekleyici Ögeler

– Medikal tedavi sürecinin rolü

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin.istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk, türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel  Aile Sistemleri Modeli (IAS) nedir?

İçsel aile sistemleri, aile terapisti olan Richard Schwartz tarafından 1980’lerde geliştirilmiş kanıta dayalı ve bütüncül yaklaşıma sahip bir modeldir. Modelin temel düşüncesi, insan zihninin doğuştan çok katmanlı olduğuna dayanır. Zihin, her biri değerli, kendi özelliklerine sahip ve biricik altbenliklerden (Parts) oluştuğu görüşündedir. Bu altbenlikler insan zihninin yanlarıdır. Her insanda
mevcut olan bu yanlar bir sistemdir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yanları üçe ayırmak mümkündür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bunlar;

• yöneticiler (kişiyi kontrol altında tutarak güvenliği sağlamaya çalışırlar)
• yangın söndürücüler (yöneticiler devre dışı kaldığında acı veren duygu ve düşünceleri söndürmeye
  gelen yanlar)
• sürgünler (bastırdığımız, temas etmek istemediğimiz incinmiş, üzülmüş yanlarımızdır).
  Yanlar kişinin içselleştirilmiş iç seslerinden oluşmaktadır. Yanlar kişinin bir parçasıdır fakat asla
  tamamı değildir. Bu yüzden, içsel aile sistemleri modeli, bu yanların ne zaman oluştuğunu ve nasıl
  organize olduklarını anlamaya çalışır. Anlaşılan yanlar geri çekilir ve gerçek Benliğin enerjisi kişide canlanır.
  İçsel aile sistemleri modeli, her insanın yanlarının altında Gerçek Benliği’nin (True Self) yattığını
  düşünür. Yanlar rollerinde aşırılaştıklarında ya da sesleri çok çıktığında problemler ortaya
  çıkmaktadır. Bu aşırılaşan yanlar gerçek Benliğin sesinin kısılmasına veya duyulmamasına sebebiyet
  verir. Yanların kötü niyeti yoktur aksine onların görevi kişiyi korumaktır. İçsel aile sistemleri
  modelinde en önemli unsurlardan biri gerçek Benliktir. Her insanda bulunan bu öz veya gerçek Benlik
  iyileştirici, kapsayıcı, bütün bir varlıktır. İAS, insanların daha bütün ve otantik bir hayat yaşaması için
  gerçek Benliğin enerjisiyle temas halinde olunması gerektiğine inanır. Gerçek Benliği ile temas eden
  kişi engelleri ortadan kaldırabilecek kapasiteye sahip olur. Şefkat, merak, neşe, anlayış, cesaret,
  yaratıcılık ise gerçek Benliğin özellikleridir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Son olarak,
İçsel aile sistemleri modeli;
• Yanlara patolojik ya da travma sonucunda oluşmuş olarak ele almamaktadır.
• Yanları bir sistem olarak ele alır.
• Engelleri ortadan kaldırmaya yönelik bir modeldir.
• Gücü kişinin kendisine veren bir modeldir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Modeli Terapide Neyi Amaçlar?

• Yanları sistem içerisinde yüklerinden hafifletmek
• Gerçek Benliğe olan güveni arttırmak
• İçsel dünyada denge ve uyum sağlamak
• Dış dünyada Gerçek Benlik ile hareket etmeyi sağlamak

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Nasıl Çalışır?

İAS, kognitif düzeyde imajinasyon tekniği ile çalışır.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Hangi Yanlar ile Çalışır?

• İçsel aile sistemleri modeli, terapistin onayı ile birlikte kişiyi rahatsız eden tüm semptomlarla
  çalışmaktadır.
• Kaygılı yan,
• Depresif yan,
• Mükemmeliyetçi yan,
• Bağımlı yan,
• Aşırı yemek yiyen yan,
• Aşırı uyumak isteyen/uyumamak istemeyen yan,
• Öfkeli yan,
• Eleştirel yan,
• İlişki Kuramayan yan,
• Analiz eden yan,
• İşkolik yan,
• Dissosyatif yan…

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Kimler İçin Uygun Değildir?

Kognitif düzeyde soyut kavramları anlamakta zorluk çeken kişiler, mental retardasyon tanısı almış kişiler, şizofreni tanısı almış kişiler veya psikotik epizod geçiren kişilerde içsel aile sistemleri çalışmak uygun değildir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Ne Kadar Sürer? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapi seans süresi açık uçludur.
İAS modeli haftada bir veya iki haftada bir şekilde çalışabilir.
Terapi odası içerisindeki süre en az 1 saat olacak şekildedir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli