Kliniğimiz Hakkında

Özenle seçilmiş Psikiyatristler, Psikologlar ve Psikoterapistler ekibiyle kliniğimiz büyük bir ruh sağlığı kliniğidir. Konum olarak şişli – fulya da istanbul’un merkezi bir konumda yer almaktadır.  Son derece deneyimli ve yetenekli iş ortaklarıyla çalışıyoruz. Rahatlıkla güvenebileceğiniz klinik psikologlarımızla sorunlarınızı çözebilirsiniz. ist

Hizmetlerimiz

Uygulanan Psikolojik Testler

Kişilik Testleri

Zeka Testleri

Çocuk Gelişim Testleri

Dikkat Testleri

Projektif Testler

Diğer Testler

[dt_default_button link=”url:https%3A%2F%2Fpsikohelp.com%2Fpsikohelp-iletisim%2F” smooth_scroll=”y” size=”big” button_alignment=”btn_center”]Değerlendirme İçin Hemen Başvur[/dt_default_button]

Nedir, Nasıl, Niçin, Ne zaman, Neresi

Psikoterapi, bir kişinin daha iyi hissetmek için davranışlarını, düşüncelerini, duygularını ve/veya ilişki kalıplarını değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlayan bir tedavi sürecidir. Depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve daha fazlası gibi çok çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Her biri kendine özgü yaklaşımı olan birçok farklı psikoterapi türü vardır. Bazı yaygın psikoterapi türleri arasında bilişsel-davranışçı terapi (CBT), psikodinamik terapi ve kişilerarası terapi bulunur. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikoterapinin faydaları, bireye ve ele alınan spesifik konuya bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, bazı genel faydalar, gelişmiş zihinsel ve duygusal refah, artan öz farkındalık ve içgörü, stres etkenleriyle başa çıkmak için daha iyi başa çıkma becerileri ve gelişmiş ilişkiler içerebilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli  terapi()- yüz yüze terapi

Psikoterapi süreci tipik olarak, düşünceleri, duyguları ve deneyimleri tartışmak için düzenli olarak (genellikle haftada bir) bir terapistle görüşmeyi içerir. Terapist, düşünce ve duygularını anlamalarına, olumsuz davranış kalıplarını belirlemelerine ve yeni başa çıkma becerileri geliştirmelerine yardımcı olmak için bireyle birlikte çalışacaktır.istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

istanbul psikolog istanbul  istanbul 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş

Psikolog kimdir?
Psikologlar, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri incelemek için bilimsel yöntemler kullanan eğitimli profesyonellerdir. Bir psikolog insan zihnini ve davranışını inceler.
Psikologlar, insan zihnini ve davranışını incelemek için bilimsel yöntemler kullanırlar. Duygular, hafıza, biliş, algı ve kişilik gibi konularda araştırma yaparlar. Bu araştırma, psikologların zihnin nasıl çalıştığını ve nasıl geliştirilebileceğini daha iyi anlamalarına yardımcı olur. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikologlar ayrıca bilgilerini insanların sorunları çözmelerine yardımcı olmak için kullanır. Kaygı, depresyon, stres veya ilişki sorunları gibi zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için bireyler, aileler veya gruplarla birlikte çalışabilirler. Psikologlar ayrıca iletişim becerilerini geliştirme veya çatışmayı yönetme konusunda rehberlik sağlayabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikologlar, insanların düşünce ve davranışlarını gözlemlemek için eğitilmiştir. Bu bilgileri insanların kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için kullanırlar.
Psikologlar zihin ve davranışı incelemek için çeşitli teknikler kullanırlar. Bu teknikler arasında deneyler, vaka çalışmaları, anketler ve natüralist gözlem yer alır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikologlar hastaneler, klinikler, okullar, işletmeler ve özel uygulamalar dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda çalışır. Çocuk gelişimi, yaşlanma, madde bağımlılığı, ruh sağlığı veya ilişkiler gibi alanlarda uzmanlaşabilirler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 
Her biri kendi uzmanlık alanlarına sahip birçok farklı psikolog türü vardır. Tüm psikologlar insan zihninin karmaşıklığını anlamayı amaçlar.
Özel ilgi alanları ne olursa olsun, tüm psikologların ortak bir amacı vardır: insanların kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak.

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog istanbul psikolog

Psikologlar ve psikiyatristler, akıl hastalıklarını teşhis eden ve tedavi eden akıl sağlığı uzmanlarıdır. Ancak, iki meslek arasında bazı önemli farklılıklar vardır. Psikologlar genellikle ruh sağlığına daha bilimsel bir yaklaşıma sahipken, psikiyatristler daha tıbbi bir yaklaşım benimser. Psikiyatristler ayrıca ilaç yazma yeteneğine sahipken, psikologlar yapamaz. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikoloğun tanımı.

Psikologların eğitim ve öğretimi tipik olarak psikoloji alanında lisans derecesi almayı, ardından psikoloji alanında yüksek lisans ve/veya doktora derecesini almayı içerir. Psikologların eğitim ve öğretimlerini tamamladıktan sonra, uygulama yapabilmek için lisans almaları gerekir. Psikologların çalışmaları genellikle bireylere, ailelere, gruplara, organizasyonlara ve topluluklara psikolojik hizmetler sağlamaya odaklanır. Psikologlar, ruh sağlığı klinikleri, hastaneler, okullar, özel uygulamalar veya araştırma laboratuvarları gibi çeşitli ortamlarda çalışabilirler. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bir psikolog insan zihnini ve davranışını inceler. Psikologlar, çocuk gelişimi, spor psikolojisi veya endüstriyel organizasyon psikolojisi gibi alanlarda uzmanlaşabilirler. Psikolojik sorunları incelemek ve hipotezleri test etmek için bilimsel yöntemler kullanırlar. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikiyatrın tanımı.

Psikiyatristlerin eğitim ve öğretimi bir lisans derecesini tamamlamayı, ardından dört yıllık tıp fakültesini ve üç yıllık ikamet eğitimini içerir. Psikiyatristlerin eğitim ve öğretimlerini tamamladıktan sonra uygulama yapabilmeleri için ruhsat almaları gerekir. Psikiyatristlerin çalışmaları genellikle akıl hastalığının tanı ve tedavisine odaklanır. Psikiyatristler, ruh sağlığı klinikleri, hastaneler, özel muayenehaneler veya araştırma laboratuvarları gibi çeşitli ortamlarda çalışabilirler. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bir psikiyatrist, zihinsel bozuklukların tanı ve tedavisinde uzmanlaşmış bir tıp doktorudur. Psikiyatristler ilaç yazabilir, laboratuvar testleri isteyebilir ve konuşma terapisi sağlayabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikologlar ve psikiyatristler arasındaki temel farklar.

Psikologlar ve psikiyatristler arasındaki temel fark, psikiyatristlerin tıp doktoru olmaları, psikologların ise olmamasıdır. Bu, psikiyatristlerin ilaç yazabileceği, psikologların ise yazamayacağı anlamına gelir. Diğer bir fark, psikiyatristlerin genellikle zihinsel bozuklukların biyolojik nedenlerine odaklanırken, psikologların genellikle psikolojik nedenlere odaklanmasıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Sonuç olarak, psikologlar ve psikiyatristler ruh sağlığı bakımında farklı roller oynamaktadır. Psikologlar, hastaların duygularını ve davranışlarını yönetmelerine yardımcı olmak için danışmanlık ve terapiye odaklanır. Psikiyatristler, akıl hastalığını tedavi etmek için ilaç yazabilen tıp doktorlarıdır. Her iki tür profesyonel de zihinsel sağlık sorunları olan insanlara yardım etmede önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog istanbul psikolog 

İnternet, yaşama, çalışma ve iletişim kurma şeklimizi büyük ölçüde değiştirdi. O halde, terapi alma şeklimizi de değiştirmesi şaşırtıcı değil. Teleterapi olarak da bilinen online terapi, internet üzerinden ruh sağlığı hizmetleri sunan büyüyen bir alandır. Ancak çevrimiçi terapi yardımcı olur mu? istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bir yandan, çevrimiçi terapinin bazı açık avantajları vardır. Yüz yüze terapiden daha uygundur ve daha ucuz olabilir. Bölgenizde bulunmayabilecek uzman terapistler de bulabilirsiniz. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Öte yandan, çevrimiçi terapinin dezavantajları vardır. Yüz yüze temasın olmaması, terapistinizle bir ilişki kurmayı zorlaştırabilir. Ve ciddi bir zihinsel sağlık sorunuyla uğraşıyorsanız, çevrimiçi terapi en iyi seçenek olmayabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Karar nedir? Online terapi faydalı mı? Sonuçta, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlıdır. Çevrimiçi terapiyi denemeyi düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapinin avantajları

E-terapi, e-danışmanlık veya uzaktan danışmanlık olarak da bilinen çevrimiçi terapi, psikolojik hizmetlerin internet üzerinden sunulmasıdır. Metin sohbeti, video konferans, e-posta ve hatta oyun dahil olmak üzere birçok biçimde olabilir. Online terapi, artan erişim ve rahatlık, anonimlik ve daha düşük maliyetler dahil olmak üzere geleneksel yüz yüze terapiye göre bir dizi avantaj sunar. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş, şişli 

Online terapinin en büyük avantajlarından biri artan erişim ve kolaylıktır. Geleneksel terapi ile bir randevu ayarlamanız ve terapistin ofisine gitmeniz gerekir. Yoğun bir programınız varsa veya kırsal bir bölgede yaşıyorsanız bu zor olabilir. Online terapi ile internet bağlantısı olan her yerden tedavi alabilirsiniz. Ayrıca, ne zaman seans yapacağınızı da seçebilirsiniz; bu, randevuları programınıza uydurmada sorun yaşıyorsanız yardımcı olabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Anonimlik, çevrimiçi terapinin bir başka avantajıdır. Bazı insanlar, şahsen tanımadıkları bir terapistle kişisel sorunlarını tartışırken daha rahat hissederler. Bu özellikle utangaç veya sosyal kaygı bozukluğu olan kişiler için faydalı olabilir. Çevrimiçi terapi ile, terapistin ofisinde tanıdığınız biri tarafından görülme konusunda endişelenmenize gerek yok. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Daha düşük maliyetler, çevrimiçi terapinin bir başka yararıdır. Geleneksel terapi, özellikle bir uzmana görünmeniz gerekiyorsa veya çok az terapistin bulunduğu kırsal bir bölgede yaşıyorsanız pahalı olabilir. Çevrimiçi terapistler genellikle geleneksel terapistlerden daha az ücret alırlar çünkü kira ve ofis malzemeleri gibi genel giderleri yoktur. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapinin dezavantajları

Çevrimiçi terapi birçok avantaj sunarken, bazı potansiyel dezavantajlar da vardır. En büyük endişelerden biri kişisel etkileşim eksikliğidir. Çevrimiçi terapi ile, yüz yüze bir seansta sahip olduğunuz aynı sözel olmayan ipuçlarına sahip değilsiniz. Bu, terapistinizle güven ve ilişki kurmayı zorlaştırabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Başka bir endişe, teknik zorluklar olasılığıdır. Örneğin görüntülü sohbet yoluyla bir oturumunuz varsa, bağlantı veya ses/görüntü kalitesiyle ilgili sorunlar olabilir. Bu sorunlar tedaviyi aksatabilir ve terapistinizle etkili bir şekilde iletişim kurmanızı zorlaştırabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Son olarak, gizli bilgilerin sizin izniniz olmadan açıklanma riski her zaman vardır. Çoğu terapist gizliliğinizi korumak için önlemler alırken, her zaman bir veri ihlali olasılığı vardır. Örneğin, terapi seansları için güvenli olmayan bir Wi-Fi bağlantısı kullanırsanız, gizli bilgileriniz başkaları tarafından ele geçirilebilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bu potansiyel dezavantajlara rağmen, online terapi birçok kişi için etkili bir tedavi seçeneği olabilir. Bu tür bir tedaviyi düşünüyorsanız, sizin için doğru olup olmadığına karar vermek için artıları ve eksileri dikkatlice tartmak önemlidir.

Bölüm 2: Çevrimiçi terapi ne kadar etkilidir?

Çevrimiçi terapinin etkinliğini çevreleyen çok sayıda tartışma var. Bazı savunucular, yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini iddia ederken, diğerleri onun kadar etkili olmadığını iddia ediyor. Kesin bir cevap yoktur, çünkü çevrimiçi terapinin etkinliği bir dizi faktöre bağlıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapinin bir dezavantajı, yüz yüze terapiden daha az kişisel olabilmesidir. Terapistiniz ile aynı yakınlığa sahip olmayabilirsiniz ve kişisel konular hakkında açılmayı daha zor bulabilirsiniz. Ek olarak, terapistinizden tedavinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilecek önemli sözel olmayan ipuçlarını kaçırabilirsiniz. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapinin etkili olup olmadığı konusundaki karar sonuçsuz kalmaktadır. Bununla birlikte, çevrimiçi terapinin belirli bireylere (örneğin, yüksek motivasyona sahip ve güçlü bir destek sistemine sahip olanlar) yardımcı olabileceğini öne süren bazı çalışmalar vardır. Sonuç olarak, çevrimiçi terapiyi deneyip denememe kararı, kişisel ihtiyaç ve tercihlerinize göre sizinle terapistiniz arasında yapılmalıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Online terapi ne kadar etkilidir?

Çevrimiçi terapinin etkinliği son yirmi yılda kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Genel olarak araştırmalar, çevrimiçi terapinin geleneksel yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu ve bazı çalışmaların daha da etkili olabileceğini bulmuştur. Örneğin, 19 çalışmanın meta-analizi, çevrimiçi BDT’nin (bilişsel davranışçı terapi), anksiyete ve depresyon dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık durumlarını tedavi etmek için kontrol koşullarından önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapinin etkili olduğunu gösteren kanıtlara rağmen, dikkate alınması gereken bazı potansiyel dezavantajlar da vardır. İlk olarak, çevrimiçi terapist, danışanlarıyla şahsen olduğu gibi aynı ilişkiyi kuramayabilir. İkincisi, yüz yüze etkileşim olmadan, terapistlerin danışanlardan gelen sözsüz ipuçlarını ölçmesi ve doğru geri bildirim sağlaması daha zor olabilir. Son olarak, bazı insanlar geleneksel yüz yüze terapi seanslarının yapısını ve biçimini tercih edebilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Genel olarak, araştırmalar çevrimiçi terapinin birçok insan için etkili bir tedavi seçeneği olabileceğini düşündürmektedir. Çevrimiçi terapiyi denemeyi düşünüyorsanız, elektronik olarak iletişim kurma konusunda kendinizi rahat hissettiğiniz saygın bir terapist bulmanız önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çevrimiçi terapi, zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden insanlar için yararlı bir araç olabilir. İnsanların sorunları hakkında konuşmaları ve eğitimli bir profesyonelden destek almaları için bir alan sağlayabilir. Ancak, çevrimiçi terapi herkes için doğru değildir. Bazı insanlar kişisel sorunlarını çevrimiçi olarak açmayı zor bulabilir veya şahsen terapi almayı tercih edebilirler. Online terapiye başlamayı düşünüyorsanız, terapistinizle bunun sizin için uygun olup olmadığı konusunda konuşmanız önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli  

istanbul  istanbul   istanbul  istanbul 

Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

 

  • Her biri farklı eğitim, lisans ve sertifikalara sahip birçok ruh sağlığı uzmanı türü vardır. Mesleki yeterlilik, bir terapistin zihinsel sağlık sorunları olan insanlara yardım etmek için yıllarca uzmanlık eğitimini tamamlamış olduğu anlamına gelir. Yalnızca insanlara yardım etmek için değil, onlara zarar vermemek için de gereken anlayış ve uzmanlık düzeyini aktarır. Bu bağlamda eğitim düzeylerini, sertifika ve lisans durumlarını ofisleriyle iletişime geçtiğinizde sorabilir veya mevcutsa internet sitelerinden inceleyebilirsiniz.

 

  • Çoğu psikolog belirli alanlarda uzmanlaşır. Örnek vermek gerekirse, bazı ruh sağlığı uzmanları belirli yaş gruplarıyla çalışır. Ek olarak, terapiye birçok farklı yaklaşım mevcuttur. Yaygın terapi türlerine bazı örnekler şunlardır; Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi, Oyun Terapisi… Her tedavi yönteminin kendine göre avantajları vardır. Terapistin yaklaşımının kanıtlanmış ve hedef odaklı olması, aynı zamanda bireysel ihtiyaç ve deneyimlerinize açık olması ö Seçeceğiniz psikoloğun sizin yaş grubunuzla çalıştığına ve gerekli terapi ekolü eğitimlerini aldığından emin olun.

 

  • Doğru terapisti bulduğunuzda, terapinin maliyeti hakkında bilgi almaktan çekinmeyin. Tedavi maliyetini tartarken uzun vadeli faydaları göz önünde bulundurun. Bir terapistle çalışmak, ruh sağlığına ve yaşam kalitesine yapılan bir yatırımdır.

<

p style=”background: white; margin: 14.4pt 0cm 0cm 0cm;”>Bir psikolog tıp doktoru değildir ve bu nedenle ilaç yazamaz. Bir psikolog, insan zihnini ve davranışını inceler ve psikolojik danışmanlık ve terapi sağlar.

<

p style=”background: white; box-sizing: border-box; -webkit-font-smoothing: antialiased; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px; margin: 14.4pt 0cm 0cm;”>Bir psikiyatrist, ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış ve ilaç yazabilen bir tıp doktorudur. Psikiyatristler, hastalara kapsamlı bakım sağlamak için genellikle psikologlarla birlikte çalışır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

<

p style=”background: white; box-sizing: border-box; -webkit-font-smoothing: antialiased; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px; margin: 14.4pt 0cm 0cm;”>Psikologlar ilaç yazamazlar, ancak akıl hastalığını anlama ve tedavi etme konusunda yararlı içgörüler sağlayabilirler. Psikologlar ayrıca ilaca ihtiyacı olan hastalar için psikiyatrlara veya diğer tıp doktorlarına yönlendirmeler sunabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapist kimdir?

Bir terapist olarak görevlerimden bazıları, zor yaşam deneyimleriyle uğraşan danışanlara destek sağlamak, olumlu başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olmak ve onlara iletişim kurmanın ve kendilerini ifade etmenin sağlıklı yollarını öğretmektir. Ayrıca tedavi ekibinin diğer üyeleriyle de işbirliği yaparak her danışanın kendine özgü ihtiyaçlarına hitap eden kişiselleştirilmiş tedavi planları geliştirmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapistin sorumlulukları.

Terapist  danışanlarıyla profesyonel bir ilişki sürdürmekten ve onların mahremiyetini korumaktan sorumludur. Ayrıca düzenli olarak eğitimlere ve workshoplara katılarak alandaki yenilikleri takip etmesi gerekmektedir. tüm danışanların etkileşimlerini ve ilerlemelerini yasal ve etik yönergelere uygun olarak belgelemekten sorumludur. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapistin yöntemleri.

Terapistin yöntemleri, danışanın yaşadığı spesifik soruna bağlı olarak değişir. Ancak, tüm terapistlerin danışanlarına yardımcı olmak için kullandıkları bazı genel yaklaşımlar vardır. İlk adım, danışanla bir yakınlık kurmak ve güven oluşturmaktır. Bu, danışanın kişisel bilgilerini terapistle rahatça paylaşabilmesi için önemlidir. Güven sağlandıktan sonra terapist, probleminin temel nedenini belirlemek için danışanla  birlikte çalışacaktır. Temel neden belirlendikten sonra, terapist danışanın sorunuyla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri geliştirmesine yardımcı olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapist danışana yardımcı olmak için çeşitli yöntemler kullanacaktır. En yaygın yöntem psikoterapi olarak da adlandırılan konuşma terapisidir. Konuşma terapisinde, terapist danışanla sorunları hakkında konuşacak ve onlarla başa çıkmanın yollarını bulmasına yardımcı olacaktır. Terapist, danışanın duygularını ifade etmesine ve sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için farklı terapi ekolleri de kullanabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Terapistin yaklaşımı

Terapistin yaklaşımı da danışanın yaşadığı spesifik soruna bağlı olarak değişir. Ancak, tüm terapistlerin danışanlarıyla  çalışırken izlediği bazı genel ilkeler vardır. İlk prensip, her danışanın benzersiz olduğu ve bir birey olarak tedavi edilmesi gerektiğidir. İkinci ilke, değişimin zaman almasıdır. Terapistlerin sabırlı olması ve değişimin bir gecede olmayacağını anlaması önemlidir. Üçüncü ilke, terapinin, terapist ve danışan arasında işbirliğine dayalı bir süreç olması gerektiğidir. Bu, her iki tarafın da hedefleri belirleme ve çözümlere yönelik çalışmaya aktif olarak dahil olması gerektiği anlamına gelir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapist, ihtiyaçlarına ve durumuna göre her danışana bireyselleştirilmiş bir yaklaşım benimseyecektir. Terapist, tedavi planını danışanın benzersiz ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde uyarlayacaktır. Örneğin, bir terapist, depresyonu olan bir hasta için, anksiyetesi olan bir hasta için kullanacağından farklı teknikler kullanabilir. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli   

Group Therapy

Grup Psikolojik Danışmanlığı, kişinin ilerleme sağlayabildiği en önemli yöntemlerden birisidir.

Uygulanan Terapi Ekolleri

  Psikodinamik terapi nedir ? Tedavide neyi amaçlar ?

Psikodinamik psikoterapi, bireyin duygularını ve diğer zihinsel süreçlerini daha kapsamlı anlamasını kolaylaştırmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Kişilerin nasıl hissettikleri ve düşündükleri konusunda daha fazla iç görü kazanmalarına yardımcı olmak için çalışır. Psikodinamik psikoterapi danışana bütüncül bir bakış açısıyla odaklanan bir ekoldür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide, zihinsel ve duygusal süreçler yorumlanır. Psikodinamik psikoterapi danışanların iç görü kazanmalarına odaklanarak, duygularında düşüncelerinde ve inançlarındaki döngüleri keşfetmeyi amaçlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide terapist, insanların duygularını, düşüncelerini, erken çocukluk yaşantılarını ve inançlarını gözden geçirerek, hayatlarını ve mevcut sorunlarını anlamalarına yardımcı olur. Zaman içinde geliştirdikleri kalıpları değerlendirir. Tekrarlayan kalıpları belirlemek, insanların zorluklardan nasıl kaçındıklarını anlamalarına yardımcı olur. Terapötik ilişki, psikodinamik psikoterapinin merkezi noktasıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dinamik terapi tedavi şekli ve odaklandığı alanlar

Dinamik terapistler, danışanın savunma mekanizmalarına, nesne ilişkilerine (kişiler arası ilişkilerine), terapötik ilişkiye, rüyalara, fantezilere, aktarım ve yorumlamanın da kullanımı ile bilinçdışı çatışmaları ortaya çıkarmaya ve çözmeye odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapi serbest çağrışım tekniğini kullanır. Bu teknikte danışan duygularını, düşüncelerini filtrelemeden aklına geldiği gibi anlatır. Yaşantısal teknikler, sokratik sorgulama gibi bir çok ekolün tekniklerini içinde barındırır. Önemli ölçüde duygular üzerine odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

 Kimler için uygundur?  Psikodinamik psikoterapi hangi alanlarda kullanılır?

 

Psikodinamik psikoterapi, bireysel terapi, çift terapilerinde, aileler veya grup terapilerinde kullanılır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • cep telefonları
  • Kişilik Bozuklukları
  • Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Duygu Durum Bozuklukları
  • Yeme Bozuklukları
  • İlişki Problemleri
  • Ergenlik Dönemi Sorunları
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk
  • Özgüven problemleri
  • Hayatta anlam arayışı olanlar
  • Yaşantısındaki işlevsizlikler ile ilgili içgörü sağlamak
  • Madde Kullanım Bozuklukları

 

Kimler için uygun değildir ?

  • Derinleşmek istemeyen kişiler
  • Psikotik tanısı olanlar
  • Tedavi ile birlikte madde ve alkol bağımlılığını sürdürmek isteyenler
  • Mental retardasyon olan bireyler

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne kadar sürer ?  Ne sıklıkla seansa alınır ?

  • İhtiyaç duyulan seans sayısı, kişiye özgündür. Kişinin yaşadığı problemlere göre değişiklik gösterir. Kısa süreli dinamik psikoterapiler ortalama 25 seans sürerken; uzun süreli psikodinamik psikoterapi en az 2 yıl sürmektedir.
  • Danışanın ihtiyacına yönelik haftada bir ya da birkaç kez gerçekleşir.
  • Terapi seansları ortalama 45 dakika sürer.

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi Nedir?

Şema terapi Jeffrey E. Young tarafından geliştirilmiş bir terapi ekolüdür. Şema terapiye göre insanlar doğdukları anda temel ihtiyaçlarla doğar. Bu ihtiyaçlar beslenme ve barınmanın dışında bakım, güven, ilgi, şefkat, özerklik, oyun, kendiliğindenlik, sınırlar ve kabul görmek gibi duygusal ihtiyaçlardır. Erken çocukluk döneminde bu ihtiyaçların çevre tarafından karşılanmamasıyla şemalarımız oluşur. Şemalarımız duygu, düşünce ve fiziksel duyumsamalarımızdan oluşan bilgi kalıpları/inançlarıdır. Doğru gibi gelen ve kişinin bildiği ancak acı çekmeye sebep olan bilgi kalıplarıdır. Artık bu inançlara göre davranır, düşünür ve hissederiz. Yani erken çocukluktaki olumsuz yaşam deneyimleri çeşitli olaylarla birikerek yetişkinlikte uyum bozucu şemalarla kendini gösterir. Şema Terapi şemaları, başa çıkma biçimleri ve modları ele alır.Modlar ise içsel yanlarımızdır. Şemalarımızı, modlarımızı ve baş etme şekillerimizi anlarsak kendimizi anlarız ve değişimimiz burada başlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyum Bozucu Şemalar Nelerdir?

Duygusal Yoksunluk Şeması

Aranılan sevgi, ilgi ve şefkatin bir başkası tarafında yeteri kadar karşılanmayacağı beklentisinde olmadır. İsminde de geçen yoksunluk ise ilgi, empati veya rehber/korunma yoksunluğu şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terk Edilme Şeması

Kişinin bağlanmaya uygun kişiler tarafından terk edileceği veya o kişileri güvensiz olarak algılamasıdır. Bu şema bir gün herkesin gideceği inancını getirir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kusurluluk Şeması

Sevilmeye veya beğenilmeye değer olmama inancıyla birlikte değersiz, yetersiz veya eksik hissetme duygularını barındırır. Kişide eleştirilere ve dışlanmaya karşı aşırı hassasiyet görülebilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kuşkuculuk Şeması

Başkalarının güvenilir ve dürüst olmadığı inancıdır. Onların zarar verebilecek, aldatabilecek veya hileye başvurabilecek olduklarına yönelik kuşkularla kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Sosyal İzolasyon Şeması

Diğer insanlardan ayrı, farklı ve yalnız hissetmedir. Kişinin kendisini öteki olarak görme eğiliminde olması veya bir topluluğa ait olmadığını düşünmesidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bağımlılık Şeması

Kişinin kendine bakma, karar alma ve problem çözme gibi günlük sayılabilecek sorumlulukları almada zorluk yaşaması ve bir başkasına ihtiyaç duymasıdır. Çaresiz veya yetersizlik duygularını içerir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dayanıksızlık Şeması

Bir anda gelecek bir felaketin karşısında kalınacağı ve bu felaketi kontrol edememe veya dayanmakta zorlanılacağı inancıdır. Bu ani felaket tıbbi, çevresel veya duygusal (aklını yitirme) şeklinde görülmektedir. Panik, kaygı, korku şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Karamsarlık Şeması

Hayatın iyimser yönlerini küçük görme, azımsama veya yok sayma ancak olumsuz yönlerini abartma ile kendini gösterir. İşlerin er ya da geç bozulacağı beklentisi ve bütün olumsuzlukların kendisinin yaşadığına inanmasıdır. Kaygı, evham, uyarılmışlık hissedilir ve sıkça şikâyetçilik görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İç İçelik Şeması

Önem verilen kişilerle (aile, arkadaş, partner) aşırı ve sınırın olmadığı bir duygusal bağın olmasıdır. Bu bağ olmadan yaşayamayacağını düşünme veya mutlu olamayacağı inancıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Başarısızlık Şeması

İşyeri, okul, kariyer veya spor gibi alanlarda yetersiz ve başarısız olma inancıdır. Kendisini başkalarıyla sürekli kıyaslama ve yetersizliklerden bahsedilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Boyun Eğicilik Şeması

Bireyin ihtiyaçlarını veya duygularını dile getirmediği başkasının yönlendirmesi veya kontörlüne mecbur hissettiği böylece boyun eğip teslim olduğu bir şemadır. Kendi duygu ve isteklerinin başkaları için önemli olmadığı algısı vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kendini Feda Şeması

Kişinin gönüllü olarak kendi ihtiyaçlarındansa başaklarının ihtiyaçlarını gidermesi veya önemli görmesidir. Başkalarının sorunlarına aşırı duyarlılık görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Haklılık Şeması

Kişi kendisinin özel, ayrıcalıklı ve üstün olduğuna inanır. Çevresindekilerin makul gördüğüne bakmadan kendi isteklerini yapmada ısrarcı bir üstünlük vardır. Başkaları üzerine hakimiyet kurdukları görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yetersiz Özdenetim Şeması

Özdisiplin, kendini denetleme, aşırı engellenme veya sorumluluk konularında zorlukla kendini gösterir. Kişi rahatsızlıktan kaçınmaya çalışır ve dürtüsel veya sabırsız davranır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Onay Arayıcılık Şeması

Başkalarından onay almaya, ilgi görmeye veya takdir görmeye aşırı önem verme şeklinde kendini gösterir. Kabul edilen ve beğenilen olmak için başkalarından süreli onay ihtiyacı duyulur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Cezalandırıcılık Şeması

Yapılan hiçbir yanlışın cezasız kalmaması gerektiği ile karakterizedir. Öfke, acımasızlık, kendisi de dâhil standartlara uymayanlara katlanamama söz konusudur. Hataları affetmeye karşı olumsuz tavır takınma görülür. Sadece çevreye değil kendisine karşı da cezalandırıcı olma eğilimi vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Duyguları Bastırma Şeması

Kişinin olumlu veya olumsuz duyguları kadar kırılganlıklarının da ifadesinde zorluk vardır. Duyguların ifadesiyle reddedilme, utanç veya dürtülerin kontrol edilmesinde zorluk olacağına yönelik inanç vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yüksek Standartlar Şeması

Halk dilince mükemmeliyetçilik olarak bilinen eleştiriden kaçınmak için yüksek beklentileri veya standartların karşılanması gerektiği inancıdır. Bu standartlar kişide baskı ve eleştirelliğe neden olur. Sürekli kendi performansını azımsama veya yetinmeme şeklinde görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi Neyi Amaçlar?

Şema Terapide amaç erken dönemde yaşanan olumsuz deneyimleri ve burada karşılanmamış ihtiyaçları gidermektir ve uyum bozucu baş etme yöntemlerinin yerine sağlıklı olanlarla değiştirmektir. Şema terapi toplamda 18 şema tanımlar. Bunlar;

Şema Terapi Hangi Kişilere Uygundur?

Şema Terapi yetişkinlere uygundur.

Şema Terapinin Uygulama Alanları Nelerdir?

Şema terapi eklektik olan, yani içerisinde birden fazla kuramı barındıran (psikodinamik, geştalt, hümanistik terapi ve bilişsel davranışçı terapi) ve bunları uygulayan bir kuramdır. Tedavi oldukça aktif ve iş birliğinin olmasıyla duygusal, bilişsel, davranışsal değişimi beraberinde getirir. Şema terapi ilk başta kişilik bozukluklarına yönelik geliştirilmişse de günümüzde bunun ötesine ulaştığı ve sonuç verdiği görülmüştür. Akut şikayetlerden ziyade karakteristik sorunların tedavisinde kullanılır. Bunlar:

  • Kişilik Bozuklukları
  • Kronik Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Travmalar (çocukluk/ ergenlik dönemine ait)
  • Yeme Bozuklukları
  • Çift Sorunları
  • Kişilerarası Sorunlar (iletişim, öfke, güven, çatışma v.b.)
  • Madde ve Diğer Bağımlılıklarda
  • Cinsel Yaşama Dair Sorunlarda

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne Kadar Sürer?

Şema Terapi uzun soluklu bir terapi sürecidir. Genellikle 1-3 yıl süresince haftalık seanslarla terapi süreci devam eder. Ancak danışanın ihtiyacına göre seans sıklığı değişebilir. Seans süreleri 45-50 dakika arası sürmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

online terapi ve yüz yüze terapi için iletişime geçin.

Hipnoz nedir?

Hipnoz, telkin yoluyla, diğer bir kişinin bilinç ve farkındalık düzeyinde, hisler, duygular, düşünceler, hafıza veya davranışlarında değişiklik elde etmek üzere tasarlanmış veya bu sonucu ortaya çıkaran eylem veya prosedürdür. Bu uygulamaların sağlık alanındaki kullanımına verilen isimdir.

 

Hangi Psikolojik Sorunlar için Kullanılır

Hipnoz bir çok tıp alanında doğrudan yada yardımcı teknik olarak kullanılır. Bazı kullanım alanları Psikoloji, cinsel işlev bozukları, Lokal anestezi, genel anestezi, diş kliniklerinde fobik hastalar için kullanılır. Hipnoz hemen hemen tüm psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde (sadece hipnoz ile tedavi yada yardımcı teknik olarak hipnoz) kullanılır. Aşağıda bazı Kullanım alanı sıralanmıştır. Sorularınız için iletişime geçin

Cinsel İşlev Bozuklukları

Azalmış cinsel istek bozukluğu, Cinsel tiksinti bozukluğu, Kadında cinsel uyarılma bozukluğu, Erkekte Sertleşme Bozukluğu, Kadında orgazm yokluğu, Erkekte orgazm yokluğu, Erken Boşalma, Disparoni (Cinsel ilişkide ağrı duyma), Vajinismus, Genel tıbbi duruma bağlı cinsel işlev bozukluğu

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları tedavisi tüm psikolojik rahatsızlıkları için en zor alanlarındandır. Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza, obezite bozuklukları hipnozun etkililiği kanıtlanmış alanlarındandır

Depresyon

Depresyon yapısı gereği bazen semptom bazen tanının kendisi olabiliyor. Hipnoz depresyon tedavisinde hem tek başına kullanılarak tedavi edilebilirken daha karışık vakalar da psikoterapi ile birlikte kullanılır.

Çocuk Hipnozu

Çocuklar yetişkinlere göre çok daha kolay hipnoz olur ve hipnoza olumlu yanıt verirler. Bu nedenle daha kolay değişim sağlanır. çocuklarda alt ıslatma, kekemelik, özgüven,eksikliği, parmak emme, tırnak yeme, uyku problemleri, sınav kaygısı vb sorunlar kolay bir şekilde hipnozla tedavi edilirler

Uyku Problemleri

Hipnozun en etkili olduğu yerlerden birisi de uyku bozukluklarıdır. psikojenik altına kaçırma(enkopresiz), altına işeme(enüresiz), uyku bozukluğu, deliksiz uyumama, anne-baba ile uyuma, dinç uyanma, uykuya dalma bozukluğu, uyku terörü vb

Davranış Bozuklukları

Yeni davranış kazandırma hipnozun en kolay alanıdır. Ders çalışma alışkanlığı, tikler, tırnak yeme, parmak emme, dikkat geliştirme vb davranışları hipnozla yaratmak çok kolay olmaktadır

Kaygı Stres Bozuklukları

kaygı strese bağlı rahatsızlıklar çok kısa bir şekilde hipnozla tedavi edilebilir. Panik Atak, Fobiler, çekingenlik, özgüven eksikliği, açık alanlara çıkma fobisi (agorafobi), uçak fobisi, yükseklik fobisi, hayvan fobisi, kapalı yer fobisi (klostrofobi), Sosyal Fobi

Psikosomatik hastalıklar

Psikolojik kaynaklı bedensel hastalıklardır. En yaygın belirtiler baş ağrısı, boyun ağrıs, bacak ağrıları, bayılmalar  Hipokondriasis (Hastalık Hastası), Hastalık Kaygısı Bozukluğu, Konversiyon Bozukluğu, Yapay Bozukluk, Ağrı Bozukluğu

Sıkça Sorulan Sorular

Filmlerdeki gibi mi?

Hipnoz, seçici, odaklanmış dikkatin doğal bir halidir ve % 100 doğal ve normal olmasına rağmen, insan aklının en büyüleyici olaylarından biri olmaya devam etmektedir. Bu eşsiz bilinç durumuna girme yeteneğimiz, kendini keşfetme ve değişim için sayısız olanaklara açıyor. Farklı kültürlerde ve zamanlarda farklı isimlerle adlandırılan hipnoz, binlerce yıldır tanınmış ve pek çok amaç için kullanılmıştır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyuşturulmuş hipnoz durumuna girdiğimizde, düşüncelerimizi, yeteneklerimizi ve deneyimlerimizi genellikle bizim için mevcut olmayan şekillerde kullanabiliriz. Eğitimli bir profesyonelin yardımıyla, düşüncelerimizde, duygularımızda ve davranışlarımızda istenen değişiklikleri yapma imkanı veren doğuştan gelen bireysel yetenekler geliştirebiliriz. Henüz net olmayan nedenlerden ötürü, odaklanmış hipnoz durumu, bilinçli olarak yapamayacağımız değişikliklerin kasıtlı olarak “otomatik olarak” yapılmasına izin verir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hipnoz, ağrı, depresyon, anksiyete, stres, alışkanlık bozuklukları ve diğer birçok psikolojik ve tıbbi sorunların tedavisinde kullanılmıştır. Bununla birlikte, tüm psikolojik problemler için veya tüm hastalar veya danışanlar için yararlı olmayabilir. Hipnozun bir tedavi unsuru olarak kullanılmasına karar verilmesi, sadece klinik hipnozun kullanımı ve sınırlandırılması konusunda eğitilmiş nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşülerek yapılabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Klinik ortamlarda kullanılmasına ek olarak, hipnoz, hipnozun kendisinin doğası hakkında daha fazla şey öğrenmenin hedefi olduğu kadar duyum, algı, öğrenme, hafıza ve fizyoloji üzerindeki etkisinin de araştırılmasında kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Vücut, düşüncelere fiziksel olarak cevap verir. Örneğin, korkutucu bir düşünce düşündüğümüzde, kalp hızında artış, nefes darlığı, midede “kelebekler”, kaslarda sertlik, terleme, sarsıntı vb. hissedebiliriz. Benzer şekilde, keyifli bir düşünceyi düşündüğümüzde, daha düşük kalp atış hızı, daha derin nefes alma, kasların gevşemesi ve benzeri şeylerle karşılaşabiliriz. Bunlar istemsiz olan otonom sinir sistemi yanıtlarıdır.  Hipnotize edildiğinde, bir birey pozitif ve olumsuz fiziksel reaksiyonları azaltabilen önerilere çok açıktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bazı insanlar diğerlerinden daha rahat hipnoza girebilir. Aynı şekilde, bazı insanlar diğerlerine göre daha hızlı ve daha derin transa geçiş yapabilirler. İnsanların yaklaşık% 85’i en azından hafif bir transa girebilir. Çoğu terapötik amaç için, hafif translar, neredeyse herkesin hipnoterapiden bir ölçüde faydalanmasını sağlamak için yeterlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Göreceli olarak az sayıda durumda (örneğin, genel bir anestetik yerine hipnoz kullanıldığında, örneğin doğum ve doğumda olduğu gibi) daha derin bir transa ihtiyacı olabilir. Bu amaçlar için, belirli bir kişinin hipnoz kullanımını bir anestetik olarak kullanabilme konusunda bir karar vermeden önce, trans yeteneğini belirlemek yararlı olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hafif bir trans halini bile almayan bu insanlar için (belki% 10-15) bile, hipnoz gevşemelerine yardımcı olmak ve yapıcı yorumlar ve önerilerde bulunmalarını sağlamak için hala yardımcı olabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çocuklar doğal olarak yaratıcı olduklarından, hipnoza doğal olarak ve kolayca girerler ve çok çeşitli problemler için hipnotik öneriye iyi yanıt verirler, örneğin, benlik saygısı sorunları, kaygı, davranış sorunları, alışkanlık değişimi ve bazı tıbbi sorunlar çok kolay şekilde tedavi edilebilir. Çocuğunuzun terapistinin çocuğunuzun özel sorunu veya problemi ile ilgili olarak yetkin ve deneyimli olması önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hipnoz bize, başımızdan geçtiğine inandığımız olayları hatırlatabilir. Fakat hipnoz, anlaşmazlık halindeki olaylar hakkında gerçeği öğrenmenin bir yolu değildir. Yani, hipnoz altında olayları yeniden deneyimleyebilirsiniz, ancak bunları doğru hatırlamanızın hiçbir garantisi yoktur. Hipnoz sadece, gerçekleri değil, algıları hatırlamada destekler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

EMDR NEDİR?

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

KULLANIM ALANLARI

EMDR terapisi; travma ve strese bağlı bozukluklar, depresif bozukluklar, anksiyete bozuklukları(fobi, panik bozukluk vb.), beslenme ve yeme bozuklukları, obsesif-kompulsif ve ilgili bozukluklar,  kişilik bozuklukları gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmakta olup, etkinliğiyle ilgili pek çok araştırma mevcuttur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

GELİŞİM SÜRECİ

1987 yılında Shapiro tarafından göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin etkisini azalttığı keşfedilmiş, 1989 yılında da travmaya maruz kalan kişiler üzerinde bu etki incelenerek, Journal of Traumatic Stress’te tedavinin başarılı olduğunu gösteren çalışması yayınlanmıştır. Ardından 1990 yılında diğer çift yönlü uyarım şekillerinin de (dokunma, ses) olumlu etkilerinin olduğu keşfedilmiştir. EMDR, her geçen gün yeni araştırmalar ve bilgilerle gelişmeye devam eden, standart ve bazı durumlara özel protokolleri bulunan güçlü bir terapi yöntemi olarak terapilerde kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İŞLEYİŞ

EMDR, adaptif bilgi işleme modeli ile hareket eder. Bu modele göre, beyin her yeni deneyimle birlikte duygu, düşünce, ses, koku, imge gibi bilgileri işleyip işlevsel hale getirir, ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir ve bu bilgileri depolar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Travmatik yaşam olaylarında ise bu sistem etkilenir ve yeni bilgi işlenip anı ağlarıyla bütünleşemez. Bunun sonucunda kişinin yaşadığı deneyim disfonksiyonel bir anı olarak bellekte kaydedilir. Duygular, düşünceler, duyumlar yaşandığı haliyle depolanır. Kişi, bugün herhangi bir sebeple tetiklendiğinde, anıyı işlevsel olmayan inançlar( ben aptalım, yetersizim, değersizim vb.) yoğun duygular(kaygı, korku,üzüntü,öfke,huzursuzlık vb.) rahatsız edici beden duyumlarıyla hatırlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

EMDR’ye göre kişinin yaşamdaki işlevselliğini bozan rahatsızlık, duygu, düşünce, davranışların ardında işlenmemiş bir şekilde depolanmış bu tür anılar vardır. Bu anılar kaza, doğal afet, savaş, kayıp, istismar gibi önemli yaşam olayları olabileceği gibi, kişiyi bedensel ya da duygusal olarak sarsan ve bugün hala etkisini sürdüren her türlü yaşantı olabilir. (ihmal, duygusal şiddet vs) istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

AMAÇ ve UYGULAMA

EMDR terapisinde, terapist belirlenen anıyla çalışırken danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek danışanın beyninin sağ ve sol lobunu uyarır. (Terapist bunu eliyle ya da emdr için geliştirilen bir cihaz ile yapar) Bu şekilde, göz hareketi, işitsel ya da dokunsal uyaranla danışanın kendisini rahatsız eden düşünce, duygu ve beden duyumlarına yoğunlaşmasını sağlayarak, kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması ve anıyı fonksiyonel bir şekilde depolamasını sağlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Emdr terapisi sadece rahatsız edici sempomları ortadan kalkmaz, aynı şekilde pozitif, işlevsel bazı inançların geliştirilmesine de yardımcı olur. Kişi geçmiş ya da yakın zamanda yaşamış olduğu olumsuz deneyimlere karşı yeni bakış açıları kazanır ve travmatik anıları kendisini rahatsız etmeyecek şekilde, yeni bilgi ve duyumlarla hatırlar.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun terapisi Nedir? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocukların kendilerini ve ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel terapi türüne “oyun terapisi” denir. Oyun terapisi, çocukların bilişsel ve sosyal becerilerini, duygu ve düşüncelerini oyun ile ortaya koymalarını amaçlar. Oyun terapisti ise çocuğun ortaya koyduğu oyun dünyasına onunla birlikte girerek, çocuğun oyun dilini konuşur. Terapi sürecinin sonunda çocukların yaşadıkları duygusal sıkıntıları gidermeleri ve sağlıklı gelişimlerine ulaşmaları hedeflenir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Oyun terapisi Ne Kadar Sürer?

Her çocuğun kendi terapi süreci; kendi iyileşme temposuna, yaşadığı problemin konusuna, bu konunun gelişimsel olarak hangi dönemden kaynaklandığına ve ailenin sürece düzenli katılıma bağlı olarak değişir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun Terapisi Kaç Yaş Aralığındaki Çocuklara Uygulanır?

Genellikle 2-10 yaş aralığındaki çocuklar oyun terapisinden faydalanabilirler. Alt sınır olarak ele alınan 2 yaş, gelişimsel olarak çocukların sembolik oyun oynamaya başlayabildikleri yaştır. Bu sebeple çocuğun kendisini sözle ifade etmesi beklenmeden, sembolik oyun oynamaya başlayan her çocuk faydalanabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Oyun terapisine Gelmeden Önce Çocuğa Ne Demeliyiz?

Çocuklarla terapi sürecine başlamadan önce açıklama yapmak önemlidir. Bu açıklamanın doğruluğu çocuğun süreci anlamlandırması açısından faydalıdır. Gelmeden önce; doktora gideceğiz, benim bir arkadaşım var seni onunla tanıştıracağım gibi açıklamalar yapmamak gerekir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

“ Bazen çocukların canını sıkan, onları üzen durumlar olur. Böyle zamanlarda çocuklarla oyun oynayıp, onlara yardım eden oyun abileri/ablaları vardır. Biz de seninle bir oyun abisine/ablasına gideceğiz.” Şeklinde kısa ve doğru bir açıklama yapmak önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

İ

  • Destekleyici Terapi Nedir ?

Destekleyici terapi psikodinamik psikoterapiler içinde yer alan bir psikoterapi biçimidir. Destekleyici terapi danışanların benlik işlevlerinin güçlendirilmesi ve iç-dış dünyaya uyumu arttırmak için etkilidir. İrdeleyici terapilere kıyasla gerileme riski oluşturabilecek serbet çağrışım veya rüya çözümlemeleri gibi yöntemler kullanılmamaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • Destekleyici Terapinin Tercih Edilmesi Uygun Olabilecek Durumlar

Destekleyici terapi travma sonucunda yaşanan akut krizler yaşayan hastalar, psikotik hastalar ve ağır borderline patoloji durumları için kullanılması daha etkili bir yöntemdir. Bu gruplarda yer alan danışanlar irdeleyici terapilerdeki yöntemlerden kaynaklanan tedavi sürecindeki gerileme riskini kaldıramayabilirler.Bir diğer yandan destekleyici terapi ile irdeleyici terapiler birbirinden çok bağımsız yöntemler değildir. Bu nedenle bu yöntemler zaman zaman danışana ve terapi sürecine göre bir arada kullanılabilmektedirler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • Destekleyici Terapinin Evreleri

Destekleyici terapinin 3 evresi bulunmaktadır. Bu evrelerden ilk ve son evrenin sınırları daha net olsa da orta evre biraz daha akışa göre şekillenebilmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. İlk Evre :

İlk olarak bu aşamada psikoterapi hakkında hastayı bilgilendirmek çok önemlidir. Daha sonra terapi hedefleri oluşturmak, güçlü bir terapötik ittifakın oluşturulması ve uyum bozucu/uyum sağlayıcı davranışların detaylı bir şekilde değerlendirilmesi tedavinin ilk evresinde çok kritiktir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Orta Evre :

Bu evre de genel olarak ilk evrede konuşulan temel konuları üzerinde detaylı bir çalışma gerçekleşecektir. Danışanın olumlu yönlerinin bu aşamada desteklenmesi ve güçlendirilmesi önemlidir. Bunun yanında, hastanını aktarımları tetiklenmemelidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Son Evre :

Terapiyi bitirirken danışan ve terapist arasında uyumlu ve aynı frekansta bir etkileşimle terapiyi sonlandırmak önemlidir. Danışan terapiyi sonlandırmada zorlanıyor ve direnç gösteriyorsa destekleyici terapide bu dirençlerin uyum bozucu veya uyum sağlayıcı olmalarına göre değerlendirme yapmak gerekmektedir.. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin

 

 

  • Destekleyici Psikoterapide Kullanılan Temel Teknikler

-Terapi İttifakının Sağlanması

-Yorumlama olmadan dışa vuruma izin vermek

-Cesaretlendirme ve Övmek

-Umut ve Güven Aşılamak

-Netleştirme ve Yüzleştirmek

-Güçlü Yönleri Vurgulamak

-Uyum Sağlayıcı Savunma Mekanizmalarını Güçlendirmek

-Uyum Bozucu Savunma Mekanizmalarını Çürütmek

 

  • Borderline Hastalar İçin Destekleyici Terapinin Uygulanışı

Tanısal Değerlendirme ve Tedaviyi Planlamak bu destekleyici terapi süreci için çok önemlidir.Bu süreç 4 temel aşamadan oluşmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Klinik Değerlendirme :

Bu aşamada danışan hakkındaki tüm verilerin birlikte değerlendirilmesi ve uygun psikolojik ölçümlerin kullanılması gerekmektedir.

  1. Tanısal Formulasyon :

DSM’e uygun bir tanı koymak ve danışanın özelliklerinin detaylı değerlendirilmesi ve bu süreçte genetik faktörler ve benlik işlevlerinin de dikkate alınması önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Tedavi Planı :

Seçilen tedavi planı ile tanı değerlendirmesinin uygun olması çok etkilidir. Bu nedenle, bu süreçte tek bir doğru tedavi planının olmadığı unutulmamalıdır.

  1. Sözleştirme Oluşturma :

Terapi sürecinde genel bir çerçeve oluşması için sözleştirme oluşturmak gerekmektedir.

Bu aşamada terapi kuralları, terapi süresi ve sıklığı belirlenmektedir. Destekleyici terapi için danışanın durumuna göre değişiklik göstermekle birlikte en az haftada 1 seans gerçekleştirilmesi ideal olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

  • Destekleyici Terapi Sürecini Etkileyebilecek Bazı Önemli Konular :

-Terapistin karşı aktarımı

-Psikotik Seviyeye yakın hastaların eyleme vuran dürtüsel davranışları

-Tedavi süresi ve sıklığı

-Destekleyici Ögeler

– Medikal tedavi sürecinin rolü

 

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin.istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk, türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel  Aile Sistemleri Modeli (IAS) nedir?

İçsel aile sistemleri, aile terapisti olan Richard Schwartz tarafından 1980’lerde geliştirilmiş kanıta dayalı ve bütüncül yaklaşıma sahip bir modeldir. Modelin temel düşüncesi, insan zihninin doğuştan çok katmanlı olduğuna dayanır. Zihin, her biri değerli, kendi özelliklerine sahip ve biricik altbenliklerden (Parts) oluştuğu görüşündedir. Bu altbenlikler insan zihninin yanlarıdır. Her insanda
mevcut olan bu yanlar bir sistemdir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yanları üçe ayırmak mümkündür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bunlar;

  • yöneticiler (kişiyi kontrol altında tutarak güvenliği sağlamaya çalışırlar)
  • yangın söndürücüler (yöneticiler devre dışı kaldığında acı veren duygu ve düşünceleri söndürmeye
    gelen yanlar)
  • sürgünler (bastırdığımız, temas etmek istemediğimiz incinmiş, üzülmüş yanlarımızdır).
    Yanlar kişinin içselleştirilmiş iç seslerinden oluşmaktadır. Yanlar kişinin bir parçasıdır fakat asla
    tamamı değildir. Bu yüzden, içsel aile sistemleri modeli, bu yanların ne zaman oluştuğunu ve nasıl
    organize olduklarını anlamaya çalışır. Anlaşılan yanlar geri çekilir ve gerçek Benliğin enerjisi kişide canlanır.
    İçsel aile sistemleri modeli, her insanın yanlarının altında Gerçek Benliği’nin (True Self) yattığını
    düşünür. Yanlar rollerinde aşırılaştıklarında ya da sesleri çok çıktığında problemler ortaya
    çıkmaktadır. Bu aşırılaşan yanlar gerçek Benliğin sesinin kısılmasına veya duyulmamasına sebebiyet
    verir. Yanların kötü niyeti yoktur aksine onların görevi kişiyi korumaktır. İçsel aile sistemleri
    modelinde en önemli unsurlardan biri gerçek Benliktir. Her insanda bulunan bu öz veya gerçek Benlik
    iyileştirici, kapsayıcı, bütün bir varlıktır. İAS, insanların daha bütün ve otantik bir hayat yaşaması için
    gerçek Benliğin enerjisiyle temas halinde olunması gerektiğine inanır. Gerçek Benliği ile temas eden
    kişi engelleri ortadan kaldırabilecek kapasiteye sahip olur. Şefkat, merak, neşe, anlayış, cesaret,
    yaratıcılık ise gerçek Benliğin özellikleridir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Son olarak,
İçsel aile sistemleri modeli;
• Yanlara patolojik ya da travma sonucunda oluşmuş olarak ele almamaktadır.
• Yanları bir sistem olarak ele alır.
• Engelleri ortadan kaldırmaya yönelik bir modeldir.
• Gücü kişinin kendisine veren bir modeldir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Modeli Terapide Neyi Amaçlar?

• Yanları sistem içerisinde yüklerinden hafifletmek
• Gerçek Benliğe olan güveni arttırmak
• İçsel dünyada denge ve uyum sağlamak
• Dış dünyada Gerçek Benlik ile hareket etmeyi sağlamak

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Nasıl Çalışır?

İAS, kognitif düzeyde imajinasyon tekniği ile çalışır.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Hangi Yanlar ile Çalışır?

  • İçsel aile sistemleri modeli, terapistin onayı ile birlikte kişiyi rahatsız eden tüm semptomlarla
    çalışmaktadır.
  • Kaygılı yan,
  • Depresif yan,
  • Mükemmeliyetçi yan,
  • Bağımlı yan,
  • Aşırı yemek yiyen yan,
  • Aşırı uyumak isteyen/uyumamak istemeyen yan,
  • Öfkeli yan,
  • Eleştirel yan,
  • İlişki Kuramayan yan,
  • Analiz eden yan,
  • İşkolik yan,
  • Dissosyatif yan…

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Kimler İçin Uygun Değildir?

Kognitif düzeyde soyut kavramları anlamakta zorluk çeken kişiler, mental retardasyon tanısı almış kişiler, şizofreni tanısı almış kişiler veya psikotik epizod geçiren kişilerde içsel aile sistemleri çalışmak uygun değildir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Ne Kadar Sürer? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapi seans süresi açık uçludur.
İAS modeli haftada bir veya iki haftada bir şekilde çalışabilir.
Terapi odası içerisindeki süre en az 1 saat olacak şekildedir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dinamik Terapi

  Psikodinamik terapi nedir ? Tedavide neyi amaçlar ?

Psikodinamik psikoterapi, bireyin duygularını ve diğer zihinsel süreçlerini daha kapsamlı anlamasını kolaylaştırmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Kişilerin nasıl hissettikleri ve düşündükleri konusunda daha fazla iç görü kazanmalarına yardımcı olmak için çalışır. Psikodinamik psikoterapi danışana bütüncül bir bakış açısıyla odaklanan bir ekoldür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide, zihinsel ve duygusal süreçler yorumlanır. Psikodinamik psikoterapi danışanların iç görü kazanmalarına odaklanarak, duygularında düşüncelerinde ve inançlarındaki döngüleri keşfetmeyi amaçlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapide terapist, insanların duygularını, düşüncelerini, erken çocukluk yaşantılarını ve inançlarını gözden geçirerek, hayatlarını ve mevcut sorunlarını anlamalarına yardımcı olur. Zaman içinde geliştirdikleri kalıpları değerlendirir. Tekrarlayan kalıpları belirlemek, insanların zorluklardan nasıl kaçındıklarını anlamalarına yardımcı olur. Terapötik ilişki, psikodinamik psikoterapinin merkezi noktasıdır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dinamik terapi tedavi şekli ve odaklandığı alanlar

Dinamik terapistler, danışanın savunma mekanizmalarına, nesne ilişkilerine (kişiler arası ilişkilerine), terapötik ilişkiye, rüyalara, fantezilere, aktarım ve yorumlamanın da kullanımı ile bilinçdışı çatışmaları ortaya çıkarmaya ve çözmeye odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Psikodinamik psikoterapi serbest çağrışım tekniğini kullanır. Bu teknikte danışan duygularını, düşüncelerini filtrelemeden aklına geldiği gibi anlatır. Yaşantısal teknikler, sokratik sorgulama gibi bir çok ekolün tekniklerini içinde barındırır. Önemli ölçüde duygular üzerine odaklanır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

 Kimler için uygundur?  Psikodinamik psikoterapi hangi alanlarda kullanılır?

 

Psikodinamik psikoterapi, bireysel terapi, çift terapilerinde, aileler veya grup terapilerinde kullanılır. istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • cep telefonları
  • Kişilik Bozuklukları
  • Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Duygu Durum Bozuklukları
  • Yeme Bozuklukları
  • İlişki Problemleri
  • Ergenlik Dönemi Sorunları
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk
  • Özgüven problemleri
  • Hayatta anlam arayışı olanlar
  • Yaşantısındaki işlevsizlikler ile ilgili içgörü sağlamak
  • Madde Kullanım Bozuklukları

 

Kimler için uygun değildir ?

  • Derinleşmek istemeyen kişiler
  • Psikotik tanısı olanlar
  • Tedavi ile birlikte madde ve alkol bağımlılığını sürdürmek isteyenler
  • Mental retardasyon olan bireyler

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne kadar sürer ?  Ne sıklıkla seansa alınır ?

  • İhtiyaç duyulan seans sayısı, kişiye özgündür. Kişinin yaşadığı problemlere göre değişiklik gösterir. Kısa süreli dinamik psikoterapiler ortalama 25 seans sürerken; uzun süreli psikodinamik psikoterapi en az 2 yıl sürmektedir.
  • Danışanın ihtiyacına yönelik haftada bir ya da birkaç kez gerçekleşir.
  • Terapi seansları ortalama 45 dakika sürer.

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi

Şema Terapi Nedir?

Şema terapi Jeffrey E. Young tarafından geliştirilmiş bir terapi ekolüdür. Şema terapiye göre insanlar doğdukları anda temel ihtiyaçlarla doğar. Bu ihtiyaçlar beslenme ve barınmanın dışında bakım, güven, ilgi, şefkat, özerklik, oyun, kendiliğindenlik, sınırlar ve kabul görmek gibi duygusal ihtiyaçlardır. Erken çocukluk döneminde bu ihtiyaçların çevre tarafından karşılanmamasıyla şemalarımız oluşur. Şemalarımız duygu, düşünce ve fiziksel duyumsamalarımızdan oluşan bilgi kalıpları/inançlarıdır. Doğru gibi gelen ve kişinin bildiği ancak acı çekmeye sebep olan bilgi kalıplarıdır. Artık bu inançlara göre davranır, düşünür ve hissederiz. Yani erken çocukluktaki olumsuz yaşam deneyimleri çeşitli olaylarla birikerek yetişkinlikte uyum bozucu şemalarla kendini gösterir. Şema Terapi şemaları, başa çıkma biçimleri ve modları ele alır.Modlar ise içsel yanlarımızdır. Şemalarımızı, modlarımızı ve baş etme şekillerimizi anlarsak kendimizi anlarız ve değişimimiz burada başlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyum Bozucu Şemalar Nelerdir?

Duygusal Yoksunluk Şeması

Aranılan sevgi, ilgi ve şefkatin bir başkası tarafında yeteri kadar karşılanmayacağı beklentisinde olmadır. İsminde de geçen yoksunluk ise ilgi, empati veya rehber/korunma yoksunluğu şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terk Edilme Şeması

Kişinin bağlanmaya uygun kişiler tarafından terk edileceği veya o kişileri güvensiz olarak algılamasıdır. Bu şema bir gün herkesin gideceği inancını getirir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kusurluluk Şeması

Sevilmeye veya beğenilmeye değer olmama inancıyla birlikte değersiz, yetersiz veya eksik hissetme duygularını barındırır. Kişide eleştirilere ve dışlanmaya karşı aşırı hassasiyet görülebilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kuşkuculuk Şeması

Başkalarının güvenilir ve dürüst olmadığı inancıdır. Onların zarar verebilecek, aldatabilecek veya hileye başvurabilecek olduklarına yönelik kuşkularla kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Sosyal İzolasyon Şeması

Diğer insanlardan ayrı, farklı ve yalnız hissetmedir. Kişinin kendisini öteki olarak görme eğiliminde olması veya bir topluluğa ait olmadığını düşünmesidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bağımlılık Şeması

Kişinin kendine bakma, karar alma ve problem çözme gibi günlük sayılabilecek sorumlulukları almada zorluk yaşaması ve bir başkasına ihtiyaç duymasıdır. Çaresiz veya yetersizlik duygularını içerir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Dayanıksızlık Şeması

Bir anda gelecek bir felaketin karşısında kalınacağı ve bu felaketi kontrol edememe veya dayanmakta zorlanılacağı inancıdır. Bu ani felaket tıbbi, çevresel veya duygusal (aklını yitirme) şeklinde görülmektedir. Panik, kaygı, korku şeklinde kendini gösterir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Karamsarlık Şeması

Hayatın iyimser yönlerini küçük görme, azımsama veya yok sayma ancak olumsuz yönlerini abartma ile kendini gösterir. İşlerin er ya da geç bozulacağı beklentisi ve bütün olumsuzlukların kendisinin yaşadığına inanmasıdır. Kaygı, evham, uyarılmışlık hissedilir ve sıkça şikâyetçilik görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İç İçelik Şeması

Önem verilen kişilerle (aile, arkadaş, partner) aşırı ve sınırın olmadığı bir duygusal bağın olmasıdır. Bu bağ olmadan yaşayamayacağını düşünme veya mutlu olamayacağı inancıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Başarısızlık Şeması

İşyeri, okul, kariyer veya spor gibi alanlarda yetersiz ve başarısız olma inancıdır. Kendisini başkalarıyla sürekli kıyaslama ve yetersizliklerden bahsedilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Boyun Eğicilik Şeması

Bireyin ihtiyaçlarını veya duygularını dile getirmediği başkasının yönlendirmesi veya kontörlüne mecbur hissettiği böylece boyun eğip teslim olduğu bir şemadır. Kendi duygu ve isteklerinin başkaları için önemli olmadığı algısı vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Kendini Feda Şeması

Kişinin gönüllü olarak kendi ihtiyaçlarındansa başaklarının ihtiyaçlarını gidermesi veya önemli görmesidir. Başkalarının sorunlarına aşırı duyarlılık görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Haklılık Şeması

Kişi kendisinin özel, ayrıcalıklı ve üstün olduğuna inanır. Çevresindekilerin makul gördüğüne bakmadan kendi isteklerini yapmada ısrarcı bir üstünlük vardır. Başkaları üzerine hakimiyet kurdukları görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yetersiz Özdenetim Şeması

Özdisiplin, kendini denetleme, aşırı engellenme veya sorumluluk konularında zorlukla kendini gösterir. Kişi rahatsızlıktan kaçınmaya çalışır ve dürtüsel veya sabırsız davranır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Onay Arayıcılık Şeması

Başkalarından onay almaya, ilgi görmeye veya takdir görmeye aşırı önem verme şeklinde kendini gösterir. Kabul edilen ve beğenilen olmak için başkalarından süreli onay ihtiyacı duyulur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Cezalandırıcılık Şeması

Yapılan hiçbir yanlışın cezasız kalmaması gerektiği ile karakterizedir. Öfke, acımasızlık, kendisi de dâhil standartlara uymayanlara katlanamama söz konusudur. Hataları affetmeye karşı olumsuz tavır takınma görülür. Sadece çevreye değil kendisine karşı da cezalandırıcı olma eğilimi vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Duyguları Bastırma Şeması

Kişinin olumlu veya olumsuz duyguları kadar kırılganlıklarının da ifadesinde zorluk vardır. Duyguların ifadesiyle reddedilme, utanç veya dürtülerin kontrol edilmesinde zorluk olacağına yönelik inanç vardır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yüksek Standartlar Şeması

Halk dilince mükemmeliyetçilik olarak bilinen eleştiriden kaçınmak için yüksek beklentileri veya standartların karşılanması gerektiği inancıdır. Bu standartlar kişide baskı ve eleştirelliğe neden olur. Sürekli kendi performansını azımsama veya yetinmeme şeklinde görülür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Şema Terapi Neyi Amaçlar?

Şema Terapide amaç erken dönemde yaşanan olumsuz deneyimleri ve burada karşılanmamış ihtiyaçları gidermektir ve uyum bozucu baş etme yöntemlerinin yerine sağlıklı olanlarla değiştirmektir. Şema terapi toplamda 18 şema tanımlar. Bunlar;

Şema Terapi Hangi Kişilere Uygundur?

Şema Terapi yetişkinlere uygundur.

Şema Terapinin Uygulama Alanları Nelerdir?

Şema terapi eklektik olan, yani içerisinde birden fazla kuramı barındıran (psikodinamik, geştalt, hümanistik terapi ve bilişsel davranışçı terapi) ve bunları uygulayan bir kuramdır. Tedavi oldukça aktif ve iş birliğinin olmasıyla duygusal, bilişsel, davranışsal değişimi beraberinde getirir. Şema terapi ilk başta kişilik bozukluklarına yönelik geliştirilmişse de günümüzde bunun ötesine ulaştığı ve sonuç verdiği görülmüştür. Akut şikayetlerden ziyade karakteristik sorunların tedavisinde kullanılır. Bunlar:

  • Kişilik Bozuklukları
  • Kronik Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Travmalar (çocukluk/ ergenlik dönemine ait)
  • Yeme Bozuklukları
  • Çift Sorunları
  • Kişilerarası Sorunlar (iletişim, öfke, güven, çatışma v.b.)
  • Madde ve Diğer Bağımlılıklarda
  • Cinsel Yaşama Dair Sorunlarda

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Ne Kadar Sürer?

Şema Terapi uzun soluklu bir terapi sürecidir. Genellikle 1-3 yıl süresince haftalık seanslarla terapi süreci devam eder. Ancak danışanın ihtiyacına göre seans sıklığı değişebilir. Seans süreleri 45-50 dakika arası sürmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

online terapi ve yüz yüze terapi için iletişime geçin.

Hipnoterapi

Hipnoz nedir?

Hipnoz, telkin yoluyla, diğer bir kişinin bilinç ve farkındalık düzeyinde, hisler, duygular, düşünceler, hafıza veya davranışlarında değişiklik elde etmek üzere tasarlanmış veya bu sonucu ortaya çıkaran eylem veya prosedürdür. Bu uygulamaların sağlık alanındaki kullanımına verilen isimdir.

 

Hangi Psikolojik Sorunlar için Kullanılır

Hipnoz bir çok tıp alanında doğrudan yada yardımcı teknik olarak kullanılır. Bazı kullanım alanları Psikoloji, cinsel işlev bozukları, Lokal anestezi, genel anestezi, diş kliniklerinde fobik hastalar için kullanılır. Hipnoz hemen hemen tüm psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde (sadece hipnoz ile tedavi yada yardımcı teknik olarak hipnoz) kullanılır. Aşağıda bazı Kullanım alanı sıralanmıştır. Sorularınız için iletişime geçin

Cinsel İşlev Bozuklukları

Azalmış cinsel istek bozukluğu, Cinsel tiksinti bozukluğu, Kadında cinsel uyarılma bozukluğu, Erkekte Sertleşme Bozukluğu, Kadında orgazm yokluğu, Erkekte orgazm yokluğu, Erken Boşalma, Disparoni (Cinsel ilişkide ağrı duyma), Vajinismus, Genel tıbbi duruma bağlı cinsel işlev bozukluğu

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları tedavisi tüm psikolojik rahatsızlıkları için en zor alanlarındandır. Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza, obezite bozuklukları hipnozun etkililiği kanıtlanmış alanlarındandır

Depresyon

Depresyon yapısı gereği bazen semptom bazen tanının kendisi olabiliyor. Hipnoz depresyon tedavisinde hem tek başına kullanılarak tedavi edilebilirken daha karışık vakalar da psikoterapi ile birlikte kullanılır.

Çocuk Hipnozu

Çocuklar yetişkinlere göre çok daha kolay hipnoz olur ve hipnoza olumlu yanıt verirler. Bu nedenle daha kolay değişim sağlanır. çocuklarda alt ıslatma, kekemelik, özgüven,eksikliği, parmak emme, tırnak yeme, uyku problemleri, sınav kaygısı vb sorunlar kolay bir şekilde hipnozla tedavi edilirler

Uyku Problemleri

Hipnozun en etkili olduğu yerlerden birisi de uyku bozukluklarıdır. psikojenik altına kaçırma(enkopresiz), altına işeme(enüresiz), uyku bozukluğu, deliksiz uyumama, anne-baba ile uyuma, dinç uyanma, uykuya dalma bozukluğu, uyku terörü vb

Davranış Bozuklukları

Yeni davranış kazandırma hipnozun en kolay alanıdır. Ders çalışma alışkanlığı, tikler, tırnak yeme, parmak emme, dikkat geliştirme vb davranışları hipnozla yaratmak çok kolay olmaktadır

Kaygı Stres Bozuklukları

kaygı strese bağlı rahatsızlıklar çok kısa bir şekilde hipnozla tedavi edilebilir. Panik Atak, Fobiler, çekingenlik, özgüven eksikliği, açık alanlara çıkma fobisi (agorafobi), uçak fobisi, yükseklik fobisi, hayvan fobisi, kapalı yer fobisi (klostrofobi), Sosyal Fobi

Psikosomatik hastalıklar

Psikolojik kaynaklı bedensel hastalıklardır. En yaygın belirtiler baş ağrısı, boyun ağrıs, bacak ağrıları, bayılmalar  Hipokondriasis (Hastalık Hastası), Hastalık Kaygısı Bozukluğu, Konversiyon Bozukluğu, Yapay Bozukluk, Ağrı Bozukluğu

Sıkça Sorulan Sorular

Filmlerdeki gibi mi?

Hipnoz, seçici, odaklanmış dikkatin doğal bir halidir ve % 100 doğal ve normal olmasına rağmen, insan aklının en büyüleyici olaylarından biri olmaya devam etmektedir. Bu eşsiz bilinç durumuna girme yeteneğimiz, kendini keşfetme ve değişim için sayısız olanaklara açıyor. Farklı kültürlerde ve zamanlarda farklı isimlerle adlandırılan hipnoz, binlerce yıldır tanınmış ve pek çok amaç için kullanılmıştır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Uyuşturulmuş hipnoz durumuna girdiğimizde, düşüncelerimizi, yeteneklerimizi ve deneyimlerimizi genellikle bizim için mevcut olmayan şekillerde kullanabiliriz. Eğitimli bir profesyonelin yardımıyla, düşüncelerimizde, duygularımızda ve davranışlarımızda istenen değişiklikleri yapma imkanı veren doğuştan gelen bireysel yetenekler geliştirebiliriz. Henüz net olmayan nedenlerden ötürü, odaklanmış hipnoz durumu, bilinçli olarak yapamayacağımız değişikliklerin kasıtlı olarak “otomatik olarak” yapılmasına izin verir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hipnoz, ağrı, depresyon, anksiyete, stres, alışkanlık bozuklukları ve diğer birçok psikolojik ve tıbbi sorunların tedavisinde kullanılmıştır. Bununla birlikte, tüm psikolojik problemler için veya tüm hastalar veya danışanlar için yararlı olmayabilir. Hipnozun bir tedavi unsuru olarak kullanılmasına karar verilmesi, sadece klinik hipnozun kullanımı ve sınırlandırılması konusunda eğitilmiş nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşülerek yapılabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Klinik ortamlarda kullanılmasına ek olarak, hipnoz, hipnozun kendisinin doğası hakkında daha fazla şey öğrenmenin hedefi olduğu kadar duyum, algı, öğrenme, hafıza ve fizyoloji üzerindeki etkisinin de araştırılmasında kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Vücut, düşüncelere fiziksel olarak cevap verir. Örneğin, korkutucu bir düşünce düşündüğümüzde, kalp hızında artış, nefes darlığı, midede “kelebekler”, kaslarda sertlik, terleme, sarsıntı vb. hissedebiliriz. Benzer şekilde, keyifli bir düşünceyi düşündüğümüzde, daha düşük kalp atış hızı, daha derin nefes alma, kasların gevşemesi ve benzeri şeylerle karşılaşabiliriz. Bunlar istemsiz olan otonom sinir sistemi yanıtlarıdır.  Hipnotize edildiğinde, bir birey pozitif ve olumsuz fiziksel reaksiyonları azaltabilen önerilere çok açıktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bazı insanlar diğerlerinden daha rahat hipnoza girebilir. Aynı şekilde, bazı insanlar diğerlerine göre daha hızlı ve daha derin transa geçiş yapabilirler. İnsanların yaklaşık% 85’i en azından hafif bir transa girebilir. Çoğu terapötik amaç için, hafif translar, neredeyse herkesin hipnoterapiden bir ölçüde faydalanmasını sağlamak için yeterlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Göreceli olarak az sayıda durumda (örneğin, genel bir anestetik yerine hipnoz kullanıldığında, örneğin doğum ve doğumda olduğu gibi) daha derin bir transa ihtiyacı olabilir. Bu amaçlar için, belirli bir kişinin hipnoz kullanımını bir anestetik olarak kullanabilme konusunda bir karar vermeden önce, trans yeteneğini belirlemek yararlı olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hafif bir trans halini bile almayan bu insanlar için (belki% 10-15) bile, hipnoz gevşemelerine yardımcı olmak ve yapıcı yorumlar ve önerilerde bulunmalarını sağlamak için hala yardımcı olabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Çocuklar doğal olarak yaratıcı olduklarından, hipnoza doğal olarak ve kolayca girerler ve çok çeşitli problemler için hipnotik öneriye iyi yanıt verirler, örneğin, benlik saygısı sorunları, kaygı, davranış sorunları, alışkanlık değişimi ve bazı tıbbi sorunlar çok kolay şekilde tedavi edilebilir. Çocuğunuzun terapistinin çocuğunuzun özel sorunu veya problemi ile ilgili olarak yetkin ve deneyimli olması önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Hipnoz bize, başımızdan geçtiğine inandığımız olayları hatırlatabilir. Fakat hipnoz, anlaşmazlık halindeki olaylar hakkında gerçeği öğrenmenin bir yolu değildir. Yani, hipnoz altında olayları yeniden deneyimleyebilirsiniz, ancak bunları doğru hatırlamanızın hiçbir garantisi yoktur. Hipnoz sadece, gerçekleri değil, algıları hatırlamada destekler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Bdt
Emdr

EMDR NEDİR?

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

KULLANIM ALANLARI

EMDR terapisi; travma ve strese bağlı bozukluklar, depresif bozukluklar, anksiyete bozuklukları(fobi, panik bozukluk vb.), beslenme ve yeme bozuklukları, obsesif-kompulsif ve ilgili bozukluklar,  kişilik bozuklukları gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmakta olup, etkinliğiyle ilgili pek çok araştırma mevcuttur. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

GELİŞİM SÜRECİ

1987 yılında Shapiro tarafından göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin etkisini azalttığı keşfedilmiş, 1989 yılında da travmaya maruz kalan kişiler üzerinde bu etki incelenerek, Journal of Traumatic Stress’te tedavinin başarılı olduğunu gösteren çalışması yayınlanmıştır. Ardından 1990 yılında diğer çift yönlü uyarım şekillerinin de (dokunma, ses) olumlu etkilerinin olduğu keşfedilmiştir. EMDR, her geçen gün yeni araştırmalar ve bilgilerle gelişmeye devam eden, standart ve bazı durumlara özel protokolleri bulunan güçlü bir terapi yöntemi olarak terapilerde kullanılmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İŞLEYİŞ

EMDR, adaptif bilgi işleme modeli ile hareket eder. Bu modele göre, beyin her yeni deneyimle birlikte duygu, düşünce, ses, koku, imge gibi bilgileri işleyip işlevsel hale getirir, ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir ve bu bilgileri depolar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Travmatik yaşam olaylarında ise bu sistem etkilenir ve yeni bilgi işlenip anı ağlarıyla bütünleşemez. Bunun sonucunda kişinin yaşadığı deneyim disfonksiyonel bir anı olarak bellekte kaydedilir. Duygular, düşünceler, duyumlar yaşandığı haliyle depolanır. Kişi, bugün herhangi bir sebeple tetiklendiğinde, anıyı işlevsel olmayan inançlar( ben aptalım, yetersizim, değersizim vb.) yoğun duygular(kaygı, korku,üzüntü,öfke,huzursuzlık vb.) rahatsız edici beden duyumlarıyla hatırlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

EMDR’ye göre kişinin yaşamdaki işlevselliğini bozan rahatsızlık, duygu, düşünce, davranışların ardında işlenmemiş bir şekilde depolanmış bu tür anılar vardır. Bu anılar kaza, doğal afet, savaş, kayıp, istismar gibi önemli yaşam olayları olabileceği gibi, kişiyi bedensel ya da duygusal olarak sarsan ve bugün hala etkisini sürdüren her türlü yaşantı olabilir. (ihmal, duygusal şiddet vs) istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

AMAÇ ve UYGULAMA

EMDR terapisinde, terapist belirlenen anıyla çalışırken danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek danışanın beyninin sağ ve sol lobunu uyarır. (Terapist bunu eliyle ya da emdr için geliştirilen bir cihaz ile yapar) Bu şekilde, göz hareketi, işitsel ya da dokunsal uyaranla danışanın kendisini rahatsız eden düşünce, duygu ve beden duyumlarına yoğunlaşmasını sağlayarak, kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması ve anıyı fonksiyonel bir şekilde depolamasını sağlar. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Emdr terapisi sadece rahatsız edici sempomları ortadan kalkmaz, aynı şekilde pozitif, işlevsel bazı inançların geliştirilmesine de yardımcı olur. Kişi geçmiş ya da yakın zamanda yaşamış olduğu olumsuz deneyimlere karşı yeni bakış açıları kazanır ve travmatik anıları kendisini rahatsız etmeyecek şekilde, yeni bilgi ve duyumlarla hatırlar.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun Terapisi

Oyun terapisi Nedir? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocukların kendilerini ve ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel terapi türüne “oyun terapisi” denir. Oyun terapisi, çocukların bilişsel ve sosyal becerilerini, duygu ve düşüncelerini oyun ile ortaya koymalarını amaçlar. Oyun terapisti ise çocuğun ortaya koyduğu oyun dünyasına onunla birlikte girerek, çocuğun oyun dilini konuşur. Terapi sürecinin sonunda çocukların yaşadıkları duygusal sıkıntıları gidermeleri ve sağlıklı gelişimlerine ulaşmaları hedeflenir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Oyun terapisi Ne Kadar Sürer?

Her çocuğun kendi terapi süreci; kendi iyileşme temposuna, yaşadığı problemin konusuna, bu konunun gelişimsel olarak hangi dönemden kaynaklandığına ve ailenin sürece düzenli katılıma bağlı olarak değişir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Oyun Terapisi Kaç Yaş Aralığındaki Çocuklara Uygulanır?

Genellikle 2-10 yaş aralığındaki çocuklar oyun terapisinden faydalanabilirler. Alt sınır olarak ele alınan 2 yaş, gelişimsel olarak çocukların sembolik oyun oynamaya başlayabildikleri yaştır. Bu sebeple çocuğun kendisini sözle ifade etmesi beklenmeden, sembolik oyun oynamaya başlayan her çocuk faydalanabilir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

Oyun terapisine Gelmeden Önce Çocuğa Ne Demeliyiz?

Çocuklarla terapi sürecine başlamadan önce açıklama yapmak önemlidir. Bu açıklamanın doğruluğu çocuğun süreci anlamlandırması açısından faydalıdır. Gelmeden önce; doktora gideceğiz, benim bir arkadaşım var seni onunla tanıştıracağım gibi açıklamalar yapmamak gerekir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

“ Bazen çocukların canını sıkan, onları üzen durumlar olur. Böyle zamanlarda çocuklarla oyun oynayıp, onlara yardım eden oyun abileri/ablaları vardır. Biz de seninle bir oyun abisine/ablasına gideceğiz.” Şeklinde kısa ve doğru bir açıklama yapmak önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

İ

Destekleyici Terapi
  • Destekleyici Terapi Nedir ?

Destekleyici terapi psikodinamik psikoterapiler içinde yer alan bir psikoterapi biçimidir. Destekleyici terapi danışanların benlik işlevlerinin güçlendirilmesi ve iç-dış dünyaya uyumu arttırmak için etkilidir. İrdeleyici terapilere kıyasla gerileme riski oluşturabilecek serbet çağrışım veya rüya çözümlemeleri gibi yöntemler kullanılmamaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • Destekleyici Terapinin Tercih Edilmesi Uygun Olabilecek Durumlar

Destekleyici terapi travma sonucunda yaşanan akut krizler yaşayan hastalar, psikotik hastalar ve ağır borderline patoloji durumları için kullanılması daha etkili bir yöntemdir. Bu gruplarda yer alan danışanlar irdeleyici terapilerdeki yöntemlerden kaynaklanan tedavi sürecindeki gerileme riskini kaldıramayabilirler.Bir diğer yandan destekleyici terapi ile irdeleyici terapiler birbirinden çok bağımsız yöntemler değildir. Bu nedenle bu yöntemler zaman zaman danışana ve terapi sürecine göre bir arada kullanılabilmektedirler. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  • Destekleyici Terapinin Evreleri

Destekleyici terapinin 3 evresi bulunmaktadır. Bu evrelerden ilk ve son evrenin sınırları daha net olsa da orta evre biraz daha akışa göre şekillenebilmektedir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. İlk Evre :

İlk olarak bu aşamada psikoterapi hakkında hastayı bilgilendirmek çok önemlidir. Daha sonra terapi hedefleri oluşturmak, güçlü bir terapötik ittifakın oluşturulması ve uyum bozucu/uyum sağlayıcı davranışların detaylı bir şekilde değerlendirilmesi tedavinin ilk evresinde çok kritiktir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Orta Evre :

Bu evre de genel olarak ilk evrede konuşulan temel konuları üzerinde detaylı bir çalışma gerçekleşecektir. Danışanın olumlu yönlerinin bu aşamada desteklenmesi ve güçlendirilmesi önemlidir. Bunun yanında, hastanını aktarımları tetiklenmemelidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Son Evre :

Terapiyi bitirirken danışan ve terapist arasında uyumlu ve aynı frekansta bir etkileşimle terapiyi sonlandırmak önemlidir. Danışan terapiyi sonlandırmada zorlanıyor ve direnç gösteriyorsa destekleyici terapide bu dirençlerin uyum bozucu veya uyum sağlayıcı olmalarına göre değerlendirme yapmak gerekmektedir.. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin

 

 

  • Destekleyici Psikoterapide Kullanılan Temel Teknikler

-Terapi İttifakının Sağlanması

-Yorumlama olmadan dışa vuruma izin vermek

-Cesaretlendirme ve Övmek

-Umut ve Güven Aşılamak

-Netleştirme ve Yüzleştirmek

-Güçlü Yönleri Vurgulamak

-Uyum Sağlayıcı Savunma Mekanizmalarını Güçlendirmek

-Uyum Bozucu Savunma Mekanizmalarını Çürütmek

 

  • Borderline Hastalar İçin Destekleyici Terapinin Uygulanışı

Tanısal Değerlendirme ve Tedaviyi Planlamak bu destekleyici terapi süreci için çok önemlidir.Bu süreç 4 temel aşamadan oluşmaktadır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Klinik Değerlendirme :

Bu aşamada danışan hakkındaki tüm verilerin birlikte değerlendirilmesi ve uygun psikolojik ölçümlerin kullanılması gerekmektedir.

  1. Tanısal Formulasyon :

DSM’e uygun bir tanı koymak ve danışanın özelliklerinin detaylı değerlendirilmesi ve bu süreçte genetik faktörler ve benlik işlevlerinin de dikkate alınması önemlidir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

  1. Tedavi Planı :

Seçilen tedavi planı ile tanı değerlendirmesinin uygun olması çok etkilidir. Bu nedenle, bu süreçte tek bir doğru tedavi planının olmadığı unutulmamalıdır.

  1. Sözleştirme Oluşturma :

Terapi sürecinde genel bir çerçeve oluşması için sözleştirme oluşturmak gerekmektedir.

Bu aşamada terapi kuralları, terapi süresi ve sıklığı belirlenmektedir. Destekleyici terapi için danışanın durumuna göre değişiklik göstermekle birlikte en az haftada 1 seans gerçekleştirilmesi ideal olacaktır. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

 

  • Destekleyici Terapi Sürecini Etkileyebilecek Bazı Önemli Konular :

-Terapistin karşı aktarımı

-Psikotik Seviyeye yakın hastaların eyleme vuran dürtüsel davranışları

-Tedavi süresi ve sıklığı

-Destekleyici Ögeler

– Medikal tedavi sürecinin rolü

 

İstanbul’da psikolog bulmak, size uygun olan Türkiye’de psikolog ile eşleştirmek için(hem online terapi/psikolog hem yüzyüze psikoterapi ) bizimle iletişime geçin.istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk, türkiye  Beşiktaş , şişli 

Cinsel Terapi
IAS Modeli

İçsel  Aile Sistemleri Modeli (IAS) nedir?

İçsel aile sistemleri, aile terapisti olan Richard Schwartz tarafından 1980’lerde geliştirilmiş kanıta dayalı ve bütüncül yaklaşıma sahip bir modeldir. Modelin temel düşüncesi, insan zihninin doğuştan çok katmanlı olduğuna dayanır. Zihin, her biri değerli, kendi özelliklerine sahip ve biricik altbenliklerden (Parts) oluştuğu görüşündedir. Bu altbenlikler insan zihninin yanlarıdır. Her insanda
mevcut olan bu yanlar bir sistemdir. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Yanları üçe ayırmak mümkündür. istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Bunlar;

  • yöneticiler (kişiyi kontrol altında tutarak güvenliği sağlamaya çalışırlar)
  • yangın söndürücüler (yöneticiler devre dışı kaldığında acı veren duygu ve düşünceleri söndürmeye
    gelen yanlar)
  • sürgünler (bastırdığımız, temas etmek istemediğimiz incinmiş, üzülmüş yanlarımızdır).
    Yanlar kişinin içselleştirilmiş iç seslerinden oluşmaktadır. Yanlar kişinin bir parçasıdır fakat asla
    tamamı değildir. Bu yüzden, içsel aile sistemleri modeli, bu yanların ne zaman oluştuğunu ve nasıl
    organize olduklarını anlamaya çalışır. Anlaşılan yanlar geri çekilir ve gerçek Benliğin enerjisi kişide canlanır.
    İçsel aile sistemleri modeli, her insanın yanlarının altında Gerçek Benliği’nin (True Self) yattığını
    düşünür. Yanlar rollerinde aşırılaştıklarında ya da sesleri çok çıktığında problemler ortaya
    çıkmaktadır. Bu aşırılaşan yanlar gerçek Benliğin sesinin kısılmasına veya duyulmamasına sebebiyet
    verir. Yanların kötü niyeti yoktur aksine onların görevi kişiyi korumaktır. İçsel aile sistemleri
    modelinde en önemli unsurlardan biri gerçek Benliktir. Her insanda bulunan bu öz veya gerçek Benlik
    iyileştirici, kapsayıcı, bütün bir varlıktır. İAS, insanların daha bütün ve otantik bir hayat yaşaması için
    gerçek Benliğin enerjisiyle temas halinde olunması gerektiğine inanır. Gerçek Benliği ile temas eden
    kişi engelleri ortadan kaldırabilecek kapasiteye sahip olur. Şefkat, merak, neşe, anlayış, cesaret,
    yaratıcılık ise gerçek Benliğin özellikleridir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Son olarak,
İçsel aile sistemleri modeli;
• Yanlara patolojik ya da travma sonucunda oluşmuş olarak ele almamaktadır.
• Yanları bir sistem olarak ele alır.
• Engelleri ortadan kaldırmaya yönelik bir modeldir.
• Gücü kişinin kendisine veren bir modeldir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Modeli Terapide Neyi Amaçlar?

• Yanları sistem içerisinde yüklerinden hafifletmek
• Gerçek Benliğe olan güveni arttırmak
• İçsel dünyada denge ve uyum sağlamak
• Dış dünyada Gerçek Benlik ile hareket etmeyi sağlamak

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Nasıl Çalışır?

İAS, kognitif düzeyde imajinasyon tekniği ile çalışır.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Hangi Yanlar ile Çalışır?

  • İçsel aile sistemleri modeli, terapistin onayı ile birlikte kişiyi rahatsız eden tüm semptomlarla
    çalışmaktadır.
  • Kaygılı yan,
  • Depresif yan,
  • Mükemmeliyetçi yan,
  • Bağımlı yan,
  • Aşırı yemek yiyen yan,
  • Aşırı uyumak isteyen/uyumamak istemeyen yan,
  • Öfkeli yan,
  • Eleştirel yan,
  • İlişki Kuramayan yan,
  • Analiz eden yan,
  • İşkolik yan,
  • Dissosyatif yan…

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Kimler İçin Uygun Değildir?

Kognitif düzeyde soyut kavramları anlamakta zorluk çeken kişiler, mental retardasyon tanısı almış kişiler, şizofreni tanısı almış kişiler veya psikotik epizod geçiren kişilerde içsel aile sistemleri çalışmak uygun değildir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

İçsel Aile Sistemleri Ne Kadar Sürer? istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Terapi seans süresi açık uçludur.
İAS modeli haftada bir veya iki haftada bir şekilde çalışabilir.
Terapi odası içerisindeki süre en az 1 saat olacak şekildedir.

istanbul psikolog – online terapi, online psikolog,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

istanbul psikolog – online terapi, online ,  türk , türkiye  Beşiktaş , şişli 

Başlamaya Hazır mısınız?

Uzman psikologlarımız arasından birini seçerek terapiye başlamak ister misiniz? Psikologlarımızın takvimlerine iletişim sayfasından ulaşabilir yada telefon-email ile bize ulaşarak psikologlarımızdan randevu alabilirsiniz