Psikolojik İyi Oluş

İnsan ne için yaşar? Yaşamın temel amacı nedir? Kişisel gelişimin sonu var mıdır? Tüm bu sorular için uzunca bir süre cevaplar aranmaya çalışılmış. Mesela çok sayıda filozof insan için en önemli değerin ve nihai amacın mutluluk olduğunu söylemiştir. Ancak mutluluk da tanımlanması güç ve oldukça bireysel bir olgu değil midir? Aslında burada bir iyi olma…

Travma Sonrası Büyüme

Dünyanın her yerinde gerçekleşebilecek olan afet ve travmalara şahit oluyoruz. Ancak Türkiye olarak bu dönem oldukça zorlu bir mücadeleden geçiyoruz. Psikohelp ekibi olarak bizler de derinden üzüntülüyüz ve acınızı paylaşıyoruz. Çünkü yanan o ormanlık alanlarda barınan canlıların yaşamı ve ekolojik denge gibi bir sürü yıkıcı etkileri bizleri de etkisi altına aldı. Kurtarma çalışmalarında insanların birikimlerini…

Mutluluk

Mutluluğun çokça tanımı mevcuttur. Ancak en geneli mutluluk, bireylerin yaşamlarından aldıkları doyum ve olumlu duyguların toplamıdır. Antik Yunanda mutluluk tanımlarından birini inceleyelim bir de. Antik Yunan Filozoflarından Aristotle’ya göre bireyi mutluluğa ve huzura götüren erdemli bir yaşam sürmesidir ya da insan yaşamının ereği olarak görülmüş olup tüm insanlar mutluluğu aradıkları düşünülmüştür. Sizce mutluluk nedir? Para,…

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma sonrası stres bozukluğu, kişide en az bir ay süresince travmatik olayın yeniden yaşanması, kaçınma ve genel tepki düzeyinde azalma ve aşırı uyarılma belirtilerinin oluşmasına neden olan bir bozukluktur. Gerçek bir ölüm, ölüm tehdidi, ağır yaralanma, bireyin fiziksel bütünlüğünü tehdit eden bir durumla karşılaşması veya böyle bir duruma tanık olduktan sonra ortaya çıkabilen ve bazı…

Müziğin İyileştirici Etkisi

Sanki çok yeni ve modern bir kavramdan bahsetmekteymişiz gibi değil mi? Ancak aslında Müzik terapi en eski tedavi yöntemlerinden biridir. Dört bin yıldan beri çeşitli kültürlerde hastaları tedavi etmek amacıyla kullanıldığı bilinmektedir.  II.Dünya Savaşı’ndan yaralı çıkmış askerlerin kaldığı hastanelerde müzik kullanımının başlamasının sonrasında bu uzmanlık dalının farkına varılmış. Böylelikle müzik terapi sistematik olarak uygulanan bir…

Toprak Yemeden Duramıyorum!

Toprak, pamuk, kağıt, saç, tebeşir… Tüm bu saydıklarım besin değeri olmayan maddelerdir. Yeterli ve dengeli beslenme vücudun en temel gereksinimidir. Büyüme ve gelişme beslenme ve besin değeri olan maddelerin yeterli düzeyde alınması oldukça önemlidir. Bu olmadığında ne olur?  Yani kişi yeterli ve dengeli beslenmediğinde ve beslenme için uygun seçimler yapmadığında bir yeme bozukluğu ihtimali ortaya…

Aklıma Gelen Hep Başıma Geliyor !

Sınavı geçemeyeceğimi söylemiştim, beni aldatacak buna eminim, beni sevmediğinden böyle yapıyor, patronum beni kesin işten çıkaracak… Hiç bazı olayların tam da beklediğiniz gibi sonuçlandığını fark ettiniz mi? Sınavınız tam da beklediğiniz gibi iyi geçmeyebilir. Ya da tam isabet ilişkiniz daha en başından ayrılıkla sonuçlanmıştır. Peki böyle durumlarda nasıl oluyor da öngörünüzde haklı çıkıyorsunuz? Bir şeyi…

Şizofreni Nedir Ne değildir? (2)

Yabancı dillerde “stigma” olarak anılan bu damga diğerlerinden farklı olarak, psikiyatrik bozuklukların tümünü kapsamaktadır. Damga bir diğer adıyla etiket insana gereksinim duyduğu basit açıklamayı sağlamakta düşmanca tutumları için mazeret oluşturmaktadır. Günlük konuşmalarda “akıl hastası” ya da “ruh hastası” hemen her zaman aşağılayıcı, küçük düşürücü bir anlamda kullanıyor. Fakat Damgalamanın sonucu ayrımcılıktır. Damgalamanın sonucu yalnızlığı, bilgi…

Şizofreni Nedir Ne Değildir? (1)

Şizofreni genellikle gençlik yıllarında başlayan, gidiş ve sonlanışı hastadan hastaya değişiklik gösteren, henüz etyolojisi tam olarak belirlenemeyen ve büyük ölçüde yeti yıkımına yol açan bir toplum sağlığı sorunudur. Kadın ve erkeklerde görülme yaygınlığının eşittir. Erkeklerde başlangıç yaşı kadınlara göre erkendir. Medeni durumun bekar olan ve sosyoekonomik düzeyi düşük ailelerde şizofreni görülme sıklığını arttığı gösterilmektedir. İyileşme…

Sağlıklı Yetişkin

Sağlıklı bir yetişkin kavramı size ne çağrıştırıyor? Sizce ne gibi özellikleri var? Neler yapar veya yapmaz? Nasıl konuşur? Bu şema terapisine ait bir kavramdır. Ekole göre bu her insanın içinde var olan bir yandır. Şema terapinin temel amacı da bu yanı güçlendirmektir. Hatta terapilerin başında bu yan zayıf olabilir. Bazı durumlarda terapist bu yanı oynayabilir.…