istanbul psikolog

Depresyon

Depresyonu bizi etkileyen, üzen olaylar sonucunda bilişsel süreçlerde yaşadığımız kırılmalar olarak tanımlayabiliriz. Depresyona giren kişiler bir şeylerden zevk almakta, bazı kararları almakta zorlanırlar. Mutsuzluk,huzursuzluk, karamsarlık ve yorgunluk gibi belirtileri yaşarlar. Depresyon tedavilerinde kişinin bozulan bilişsel süreçleri anlamaya çalışılır ve stresle baş edemediği durumlarda nasıl yaklaşımlar sergilemesi gerektiği anlatılarak savunma mekanizmaları güçlendirilmeye çalışılır.

Panik Atak

Panik atak, içinde sıkıntı, korku, endişe duygularını barındıran ve çoğunlukla nöbetler şeklinde ortaya çıkan bir bozukluktur. Sebebi psikolojik olabildiği gibi başka rahatsızlıklar sonucunda da ortaya çıkabilmektedir. Panik atak tedavisi yüksek oranda mümkündür ve sıkça Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi kullanılır.

Sosyal Fobi

Sosyal fobisi olan kişiler diğer insanlar tarafından tuhaf, gülünç durumda olarak değerlendirilmekten korkarak bir kaygı durumuna girerler ve bunun sonucunda sosyal ortamlara girmekten kaçınırlar. Sosyal fobi tedavisinde kişiyi olumsuz etkileyen faktörler incelenip, farklı bakış açıları geliştirmesi öğretilmektedir.

 

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları, düzensiz yeme alışkanlıkları nedeniyle vücut ağırlığı veya şekliyle ilgili endişe yaratan psikolojik bir bozukluktur. Yeme bozukluğu tedavisinde yeme alışkanlıkları değerlendirilip kişiye bu durumlarla ilgili yeni baş etme yöntemleri öğretilmektedir.

 

Öfke Kontrolü

Öfke kontrolü, öfkeyi doğru ifade etme becerisidir. Öfkeye neden olan duyguları paylaşabildiğiniz, anlayabildiğiniz ve doyurabildiğinizde, aktarımı daha olumlu olacaktır. Tedavide, kişi bu duyguyu saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisi kazandırılmaktadır.

 

İlişki ve İletişim Sorunları

Gündelik yaşam içindeki alışkanlıklarımız ilişki ağlarını etkilemektedir. Davranış alışkanlıkları, ilişkilerdeki beklentilerin artması, geçmişte yaşanan sorunların sıkça gündeme gelmesi gibi durumlar bireyin kimliğini, özünü farklı boyutlara taşımaktadır. Böyle durumlarda uzman desteği alınması, sorunların daha sağlıklı çözüm bulması ve bu sorunların ilişkide kemikleşmesine fırsat tanımadan önlenmesini sağlamaktadır.

 

Bağımlılık

Bağımlılık, kişinin duygusal ya da kişilik yapısı gereği gereksinimlerini gidermek ya da tatmin olmak amacıyla bir maddenin varlığına karşı duyulan istektir. Tedavi ile fiziksel bağımlılığın sonuçları kısa sürede gidebilir. Psikolojik bağımlılığın tedavisi içinse uzun bir zaman ve çaba gereklidir.

 

Uyum sorunları

Yaşamımızda karşılaştığımız birçok farklı durum uyum bozukluğuna yol açabilecek stres etkeni olabilir. Tedavi sürecinde bilişsel-davranışçı yaklaşımlar hastanın stres etkenlerinin farkındalığına varmasında ve uyum sağlama becerilerini kazanmasına oldukça yararlıdır.

Kayıp ve Yas

Yas tutma, çok sevilen birinin yitirilmesi (ölüm, ayrılık vb.) sonrasında yaşanan doğal bir süreçtir. Bu süreçteki tepkiler bireysel olup farklılık gösterebilir. Bazı durumlarda hissedilenin tam tersi tepkiler gösterilebilir. Patolojik yas yaşam kalitesini de bozduğundan dolayı yas sonrası ortaya çıkan bu gibi durumlarda bir uzmandan yardım alınmalıdır.

Anksiyete ve Kaygı

Makul olandan daha fazla huzursuzluk, endişe ve korku durumları kaygı bozukluğuna neden olabilir. Bu süreçte sıklıkla kaygı bozukluğunun beraberinde getirdiği problemler ve ciddi sıkıntılar oluşabilir. Bilişsel davranışçı terapi ve konuşma terapisiyle, olumsuz düşüncelerin yerine olumlu düşünceleri koymayı öğrenmek mümkündür.

 

Uyku Problemleri

Uyandıktan sonraki yorgunluk hissi, uykudan verim alamama, gün içinde sık sık uyuma ve uykuya dalmakta güçlük çekme gibi durumlar uyku problemlerini işaret etmektedir. Uyku problemleri stres, hastalık, fiziksel veya duygusal bir problem veya kullanılan ilaçlardan kaynaklanabilmektedir. Tedavide uyku probleminin nedeni anlaşılmaya çalışılır ve nasıl daha iyi uyuyabileceğiniz ile ilgili çalışmalar yapılır.

Kişilik Bozuklukları

Kişilik bozuklukları kişiyi aile, sosyal çevre ve iş yaşantısında kayıplara ya da ciddi uyum problemlerine sürükleyen davranış ve uyum bozukluklarıdır. Bu bozukluklarının tedavisinde çeşitli psikoterapiler ve ilaçlar kullanılabilir.

Çekingenlik ve Özgüven

Çekingenlik, kişiyi sosyallikten uzaklaştırıp yalnızlığa iten bir kişilik bozukluğudur. Özgüven, kişinin kendisiyle ilgili bir değerlendirme yapıp kendisinden memnun olması, kendisini nasıl bulduğuyla ilgilidir. Genel olarak içe kapanıklık ve başaramama korkusu özgüven eksikliği olarak tanımlanabilir. Problemlerin çözülebilmesi için, kişinin öncelikle bu sorunun kendinde olduğunu kabul etmesi ve bu sorunu gidermek için psikolojik bir destek alması gerekmektedir.