Sinirlerine Hâkim Ol

Aslında bu şekilde duygularımızı olduğundan farklı şekilde ifade ettiğimiz durumda bu sosyal ilişkilerimizi olumsuz şekilde etkileyebilir. Bütün bunlarla beraber öfke duygusuyla ilişkili duygular arasında hayal kırıklığı, üzüntü, nefret, kıskançlık, kızgınlık ve haset vardır. Özellikle kızgınlık ve öfke duygusu birbirleriyle karıştırılmaktadır. Öfke duygusu kızgınlık duygusuna kıyasla daha yoğun olarak hissedilen ve kişide bir intikam alma düşüncesini açığa çıkaran ve bunu eyleme dökmesi daha olası olan bir duygudur.

Antisosyal Kişilik Bozukluğu (ASKB)

Bu bozukluğa sahip kişiler kontrolsüz ve düşünmeden hareket etme eğilimindedirler. Sıklıkla yalan söyleme, aldatma, manipülasyon, saldırganlık, kendilerinin ve başkalarının güvenliğini riske etmeyi içeren davranışlarda bulunurlar. Ani öfke patlamaları, maddenin kötüye kullanımı, sorumsuzluk, kendilerini olduklarından farklı tanıtma da bu davranışlara eşlik eder. Sabırsız, ben-merkezci, kişisel çıkarlarına düşkün, dürtüsel ve engellenmeye tahammülsüz olmalarıyla bilinirler. Bu sebeple insan ilişkileri ve bağ kurma konusunda zayıf oldukları söylenebilir.

ÇOCUKLUK ÇAĞI TRAMVASININ ETKİSİ: GÖRÜNMEYEN YARALAR

Saman Alevi

Sizin de duygularınızın anlık bir şiddetle yanıp söndüğü, kontrolden çıkıp dakikalar içinde rayına oturduğu oluyor mu? Bazılarımızın duygularını yaşayış şekli göreceli olarak diğer insanlardan daha yoğun olabilir. Bizim toplumumuzda duyguları bir anda parlayıp sonra yerini küllere bırakan kişiler için sıklıkla saman alevi benzetmesi yapılır. Aslında bu durum duygularımızı kontrol etmekte zorlandığımız anlamına geliyor. Bazı durumların, sonuçların, zorlukların üstesinden gelmekte zorlanabilir, kontrolden çıkabiliriz. Sonuçta hepimiz insanız.

Yaşıtlarından Daha Olgunsun?

Aslında bu zamansız olgunlaşmanın temel sebebi sahip oldukları olgunlaşamayan ebeveynleridir. Bazı ebeveynler yetişkin olmanın getirdiği sorumlulukları alamaz, yetişkin rolüne sadık kalamazlar. Bu durumda yetişkin olma görevi, çocuğa kalır. Halbuki; çocukluk, kendine has gelişim özellikleri içeren bir yaşam dönemidir. Bir çocuğun yetişkin rolüne soyunmaya mecbur kalması, aslında çocuğun gelişim düzeyinin ötesinde koşullara ve sorumluluklara maruz kalması anlamına gelir

Borderline Kişilik Bozukluğunda Şema Terapi İle Tedavinin Tanımlanması

Borderline Kişilik Bozukluğunun Gelişimi

ozukluğun gelişiminde genetik faktörler, çocukluk çağı travmaları ve gelişim dönemindeki yaşantıların etkili olduğu görülmüş olsa da farklı kuramcılar tarafından farklı teoriler ortaya atılmıştır. ilk olarak Mahler’in ayrılma/ bireyleşme kuramına göre çocuk hem özerk olmaya dair hem de anneden ayrılıp birey olmaya dair arzulara sahiptir. Bu nedenle bu dönemde çocuk her ne kadar anneden ayrılarak bağımsızlığı tatmak istese de sevgi nesnesini kaybetme kaygısına karşın annesinin desteğine ve varlığına da ihtiyaç duymaktadır. Bu süreçte annenin tutarlı bir nesne olarak çocuğu desteklemesi bireyde nesne sürekliliğinin edinilmesinde ve sağlıklı bir kendilik algısı gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Öte yandan annenin istikrarsız, ulaşılmaz ya da travmaya sebep olan bir nesne olması bireyi olumsuz etkilemektedir. Kısacası Mahler’e göre borderline kişilik bozukluğu ayrılma bireyleşme evresinde oluşan krizin çözülememesine bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.

Kalbimiz Gerçekten Ağrır mı?

Ayrılık beraberinde sayısız duyguyu da getirir; bunların en derin hissedileni kederdir. Geleneksel olarak yas kelimesi ölümle güçlü bir şekilde ilişkilendirilse de aynı zamanda ayrılıkların da önemli bir parçasıdır. Ayrılık, kayıp anlamına gelir. Yani arkadaşlığın kaybı ve geleceğe dair beklentilerin kaybı gibi. ‘Kalp kırıklığı sendromu’, bir ayrılıktan sonraki acının, ölümle ilişkili acıya benzediğini ifade eder. Bir ayrılık sonrası oluşan kalp kırıklığı; yoğun üzüntü ve zihnimizde beliren davetsiz düşünceler gibi yas duygularını taklit ederek kendini gösterebilir

Travmadan Kaçış

Dissosiyasyonun çeşitli biçimleri vardır. Çocuklarda dissosiyasyonu öfke patlamaları, şiddete başvurma, yalan söyleme, üzgün ruh hali gibi şekillerde görebiliriz. Ergenlerde ise intihar girişimi, uyuşturucu madde kullanımı, bedenine zarar verme gibi sonuçları olabilir. Yetişkinlerde en sık gördüğümüz biçimleri depersonalizasyon ve derealizasyondur. Depersonalizasyon yaşayan kişi bedeninden ayrıldığını,

Sınırda Kişilikle Yaşamak

Bu hastaların sınır kişilik olarak adlandırılmasının sebebi ne nevrotik ne de psikotik olmalarıdır. Bu bozukluğa sahip bireyler dışarıdan ne kadar yıkıcı görünseler de iç dünyalarında katlanılamaz acı ve boşluk hisleriyle başa çıkmaya çalışırlar. Aynı zamanda depresyon ve yalnızlık duyguları da hissedebilirler.

ÖFKEMİ KONTROL EDEMİYORUM!

ÖFKEMİ KONTROL EDEMİYORUM!

Öfke dendiğinde aklımızda canlanan şey genellikle negatif, yıkıcı ve zararlı bir duygu olur. Bu noktaların gerçeklik payı olmakla birlikte çoğu zaman öfke ve saldırganlığın birbirine karışmasından kaynaklanan bir yanlış anlaşılmanın sonucudur.  /kontrol Öfke karşılanmamış isteklere, beklenmeyen sonuçlara ve gerçekleşmeyen beklentilere gösterilen doğal ve evrensel, duygusal bir tepkidir. Ve maalesef ki bu doğal tepkinin kontrolden çıkması durumunda bazı istenmeyen…