Belirsizliğe Tahammülsüzlük- istanbul psikolog, online psikolog

Belirsizlik bir konunun bir durumun net olmama halidir.  Bazen geleceğin bütün belirsizliği, bazen seçimlerin sonucunda ne olacağının belirsizliği, dış dünyanın, çevrenin, iş veya akademik hayatın, sosyal ilişkilerin belirsizliği… Aslında bir duraksayıp yaşama uzaktan bakarsak “hayat netlikten daha çok belirsizliği barındırıyor”. Bütün bu belirsizliklerin karşısında yoğun bir kaygı ortaya çıkabiliyor. -şişli psikolog

Bir şeyin net olmama haliyle kişi o durumu, işi veya bir ilişkiyi belirsizliği barındıran her ne varsa o şeyi daha çok kontrol etme arzusu hissedebiliyor. Kişinin belirsizlik karşısında olumsuz duyguları yoğun olarak hissetmesi ve bu durumu regüle edip düzenleme konusunda güçlük çekmesi kişinin belirsizliğe olan tahammülünü göstermektedir.

Belirsizliğe tahammülsüzlük ve kaygı arasındaki ilişkiye araştırmalarda bakıldığında ikisi arasında pozitif yönlü yüksek bir korelasyon olduğu görülmektedir. Kişide belirsizliğe tahammülsüzlük seviyesi arttıkça, kaygı seviyesinin de arttığı bulunmuştur. Bu ikisi arasındaki ilişkide kişinin durumu bilişsel olarak değerlendirme seviyesi önemli bir rol oynamaktadır. Örneğin eğer kişinin yaşadığı durumu, olayları objektif değerlendirebilme kapasitesi düşükse belirsiz durumları daha çok bir tehdit olarak algılayabilir ve bunun sonucunda da daha çok kaygı duyabilir.-mecidiyeköy psikolog

Belirsizliğe olan tahammül düzeyi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bu düzeyi etkileyen pek çok faktör vardır. Kişinin mizacı, belirsiz durumlara dair olumsuz deneyimleri, bilişsel problem çözme becerileri ve psikolojik esneklik düzeyi bu faktörler arasındadır.

Belirsizliğe olan tahammül seviyesi düşük olan bireyler, bir durumun belirsizliği karşısında dikkatlerini o durumun olumsuz yönlerine verdikleri ve belirsizliğin yaratabileceği problemler konusunda kendilerini daha çok yetersiz hissettikleri görülmektedir.

Kişi belirsizlik içeren durumlar karşısında yaşadığı olumsuz duygulardan uzaklaşmak için kaçınma davranışları sergileyebilmektedir. Yaşadığı olumsuz duygular karşısında kişi belirsizliği ortadan kaldırabilmek başka bir ifadeyle belirsizlikle baş edebilmek için, belirsiz olan durum, konu hakkında daha fazla bilgi arayışı içinde olmak veya belirsizlik hakkında tahminlerde bulunma davranışını sergileyebiliyor.- beşiktaş psikolog

Tove Jansson’ın bir kitabında söylediği “Her şey o kadar belirsiz ki, içimi rahatlatan tam olarak bu” sözünde ifade ettiği gibi bazen belirsiz olan durumlarda psikolojik bir esneklikle o durumu kabullenmekte en güzel baş etme yöntemlerinden biridir.

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

PSİKOLOG BAŞAK ARI

KAYNAKÇA

Geçgin, F. M., & Sahranç, Ü. (2017). Belirsizliğe Tahammülsüzlük ile Psikolojik İyi Oluş Arasındaki İlişki. Sakarya University Journal of Education, 739–756. https://doi.org/10.19126/suje.383737

Kıran, B., Bozkur, B., & Özge, C. (2020). Üniversite Öğrencilerinin Umutsuzluk Düzeyleri, Belirsizliğe Tahammülsüzlük ve Özyeterliklerinin İncelenmesi. Kastamonu EğItim Dergisi, 28(6), 2401–2409. https://doi.org/10.24106/kefdergi.702233

kontrol, kaygı, kaçınma, istanbul psikolog,şişli psikolog,istanbul psikolog tavsiye,istanbul en iyi psikolog,istanbul psikolog ücretleri, istanbul avrupa yakası psikolog,online psikolog, ücretsiz psikolog, istanbul psikolog önerisi,psikolog randevu,yüz yüze psikolog,online terapi, psikolojik destek, ücretsiz psikolojik destek