Ego Durumları Nedir?

çeşitli ego durumlarımız hayatımızı zengin, üretken ve keyifli hale getirmeye yardımcı olur. Ayrıca, acıyı barındıran bir ego durumu, huzursuzluğa ve istenmeyen duygusal tepkilere neden olabilir. İki ego durumu çatıştığında ise bir konu veya karar konusunda kendimizi parçalanmış/dağılmış hissedebiliriz. Örneğin yemek yemeyi durduramayan tarafım ve kilo almak istemeyen bundan rahatsız olan tarafı

Ego Durumları Nedir?
“Bir ego durumunun bir başka özelliği, muhtemelen bireyin belirli bir sorun veya durumla uyum sağlama ve bununla başa çıkma yeteneğini geliştirmek için geliştirilmiş olmasıdır” (Watkins & Watkins)

John Watkins ve Helen Watkins’in “Ego Durumları Teori ve Terapisi” adlı kitaplarından yola çıkacağımız bu yazıda ilk olarak ego durumları ne demek bunu anlamaya çalışacağız. Daha sonrasında “Ego Durumları Teorisi Nedir?” ve “Ego Durumları ve Çoklu Kişilik Bozukluğunun İlişkisi” ve “Ego Durumları Terapisi Nedir?” anlamaya çalışacağız. Ego durumlarını açmadan önce “kişilik” kavramını açmak ego durumlarını anlamamız açısından önemli olacaktır. Kişilik, tanımlaması zor bir kavramdır. Kişilik tanımlaması her kültürde farklı şekilde ele alınabilir ve konuşma dilinde de geniş anlamlara sahip olabilir. Eğer bir arkadaşınız için çok “renkli kişiliğe” sahip derseniz, onun eğlenceli, neşeli, popüler olduğundan bahsedersiniz. Diğer yandan, başka bir arkadaşınız içinde “kişiliği bozuk” derseniz ise onun hoyrat, başkalarını kandıran ya da asabi şekilde tanımlayabilirsiniz. Burada, kişiliği, kişinin yapmış olduğu davranışlar üzerinden değerlendirilen bir karakter özellikleri gibi görebilirsiniz. Fakat kişilik tanımı davranışlar üzerine bakılarak tanımlanamayacağı için psikoloji camiası içerisinde kişilik ve kişilik gelişimi farklı kişilerce (örn: Freud, Adler, Sullivan, Klein…) farklı perspektiflerle incelenmiş bir kavramdır.
Dünyaya tek bir kendilikle geliriz. Bu bizim özümüzdür. Ego durumları ise, kişiliğimizin farklı durumlarda farklı şekillerde davranmamıza neden olan parçalarıdır. Kendilik ve ego durumları birbirlerinden farklı şeylerdir. Fakat bunları birbirleriyle paralel giden iki olgu gibi düşünebilirsiniz. Her insanın kimliğinin yanında, hepimizin bir dizi farklı ego durumu vardır. Her bir ego durumunun da gücü, zayıflık duygusu, mantığı, becerileri veya başka kişisel özellikleri vardır. Örneğin, “Kilolu bir insanım ve bu konuda kendimle barışığım.” dediğimde içsel bir mücadeleden değil aynı fikirde olan ego durumlarından bahsederiz. Başka bir örnekte, bir staj ortamındasınızdır ve hocanızla konuşurken farklı şekilde daha dikkatli dinleyen, daha özenli konuşmaya çalışırsınız. Fakat aynı staj ortamında arkadaşınızla ilişkiniz, kendinizi ifade ediş biçiminiz daha farklı olabilmektedir. Burada diyebiliriz ki, kişiliğiniz değişmeyecek aynı kişi olarak kalacaksınız fakat ego durumunuz bağlama veya kişiye göre farklı şekil alacaktır.

Bu yüzdende, çeşitli ego durumlarımız hayatımızı zengin, üretken ve keyifli hale getirmeye yardımcı olur. Ayrıca, acıyı barındıran bir ego durumu, huzursuzluğa ve istenmeyen duygusal tepkilere neden olabilir. İki ego durumu çatıştığında ise bir konu veya karar konusunda kendimizi parçalanmış/dağılmış hissedebiliriz. Örneğin yemek yemeyi durduramayan tarafım ve kilo almak istemeyen bundan rahatsız olan tarafım çatışsaydı huzursuzluk duyabilirdim hatta depresyona girebilirdim.
Ego durumu teorisi, normal kişilik işleyişini, dissosiyatif kimlik bozukluğunda olduğu gibi aşırı uçlarıyla ilişkilendirir ve bu ilişkiyi incelemektedir. Bu farklılaşma dağılma süreci üzerine örnek bir görseldir.

Ego Durumları Nedir?
Ego Durumları Nedir?

Şekildeki en soldaki normal ve nevrotik üç öğe hali (A,B,C) geçirgen sınırlarla ayrılmıştır. Burada kişinin kişilik seviyesi normaldir ve çoğu insanda görünür. Farklı durumlar, ortak olan içeriği daha fazla paylaşırlar ve birbirlerinin farkındadırlar. Bu halde kişinin ego durumları geçişleri şeffaftır bu yüzden kişi kendisindeki farklılıkların farkındadır. Bu durum yaygın mod değişiklikleri olarak kabul edilir. Fakat görselde sağa doğru ilerlediğimizde sınırların daha katılaştığını görmekteyiz. Burada kişinin kişilik seviyeleri önemlidir.
Borderline kişilik düzeyinde de yine sınırlar bellidir ego durumları geçişleri görülmektedir. Örneğin, borderline lişikil örüntüsüne sahip bir kişi terapiye geldiğinde çeşitli ego durumları görülebilir. Fakat bu ego durumları birbirlerinin varlığının bilincindedir ama diğerlerine “ben” değil de “o” diye hitap ederler. Burada önemli olan nokta sınırda çoğul kişilikte yarı geçirgen sınırların olmasıyla ego durumları daha esnek olabilir ve birbirleriyle iletişim halinde de olabilir ve ortak alanları paylaşabilirler. Bu yüzden, bazen bazı ego durumları gizli kalabilmektedir, aynı anda açık hale gelemeyebilirler. Bu noktada yine sadece bilinçli şekilde konuşmak yetmez hipnoz yoluyla yönetici konuma getirilebilirler.
Fakat görselin en sağına geldiğimizde, burada sınırlar şeffaf değildir sınırlar o kadar katı bir hal almıştır ki, ego durumlarının segmentleri arasında paylaşılan ortak bir içerik, bir etkileşim veya iletişim yok denecek kadar azdır. Bu noktada, sınırlar katı şekilde çizildiği için yönetici konumda olan bir ego durumu aktifleştiğinde diğer ego durumu bilinçten bilinçdışına fırlatılmaktadır. Bu yüzden, hiçbir ego durumu kendisinden başka ego durumun varlığından haberdar değildir. Her biri aktif hale geldiğinden çoğul kişilik durumu oluşmaktadır.

Psikolog Aleyna Er


Kaynakça
Leutner S., (2020) The concept of ego state: from historical background to future perspectives. Retrieved from: https://pdf.sciencedirectassets.com/315775/
Özakkaş, T. (2020) Ego Durumları(Rölatif Bütüncül Psikoterapi) Psikoterapi Enstitüsü Eğitim Yayınları
Watkins J., & Watkins H., (2021) Ego Durumları Teori ve Terapi (Çev. Uygun Z. M., & Sayı H.,) Litera Yayıncılık

Ego Durumları Nedir?,John Watkins ve Helen Watkins’in,kişillik,

Ego Durumları Nedir?,John Watkins ve Helen Watkins’in,kişillik,

Ego Durumları Nedir?,John Watkins ve Helen Watkins’in,kişillik,

Ego Durumları Nedir?,John Watkins ve Helen Watkins’in,kişillik,

Ego Durumları Nedir?,John Watkins ve Helen Watkins’in,kişillik,

Psikolog, öneri,Anadolu, yakası psikolog öneri, avrupa yakası psikolog, öneri, en iyi psikolog avrupa yakası, istanbul psikolog tavsiye, ücretsiz psikolog, istanbul psikolog fiyatları, psikolog ücretleri, istanbul psikolog, şişli psikolog, psikolog ücretleri, online terapi, psikolog fiyatları, pedagog, psikolog randevu, psikolog merkezi, psikolojik testler, online terapi, yetişkin terapi ,çocuk-ergen terapi, aile-çift terapi, hipnoz terapi, çocuk ergen, cinsel terapi, terspist, panik atak, özgüven, depresyon, ilişki problemi, travma, okb, vesvese, takıntı, obsesif kompalsif bozukluk, kişilik bozukluğu, paranoid, kişilik bozukluğu, narsizim, narsisizm, borderline, kişilik, bozukluğu, çekingen, anksiyete, kaygı, sosyal fobi, çekingenlik, kararsızlık, kapalı yer korkusu, klostrofobi, hassas bağırsak sendromu, erken boşalma, iktidarsızlık, erektil disfonksiyonel bozukluk, vajinismus, Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beykoz, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüpsultan, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar ve Zeytinburnu, Adana, Adıyaman, Afyonkarahisar, Ağrı, Amasya, Ankara, Antalya, Artvin, Aydın, Balıkesir, Bilecik, Bingöl, Bitlis, Bolu, Burdur, Bursa, Çanakkale, Çankır,ı Çorum, Denizli, Diyarbakır, Edirne, Elazığ, Erzincan, Erzurum, Eskişehir, Gaziantep, Giresun, Gümüşhane, Hakkari, Hatay, Isparta, Mersin, İstanbul, İzmir, Kars, Kastamonu, Kayseri, Kırklareli, Kırşehir, Kocaeli, Konya, Kütahya, Malatya, Manisa, Kahramanmaraş, Mardin, Muğla, Muş, Nevşehir, Niğde, Ordu, Rize, Sakarya, Samsun, Siirt, Sinop, Sivas, Tekirdağ, Tokat, Trabzon, Tunceli, Şanlıurfa, Uşak, Van, Yozgat, Zonguldak, Aksaray, Bayburt, Karaman, Kırıkkale, Batman, Şırnak, Bartın, Ardahan, Iğdır, Yalova, Karabük, Kilis, Osmaniye, Düzce, psikolog,psikolog ekşi,kadın psikolog,ünlü psikolog,en başarılı psikolog,tesettürlü psikolog,klinik psikolog nedir,psikolog ücretleri,psikolog atama puanları,psikolog nasıl olunur,psikolog online terapi online psikolog,klinik psikoloji,Çocuk psikoloğu,endüstriyel ve örgütsel psikoloji,klinik olmayan psikoloji,psikolog taban puanları 2022,online psikolog ile online terapi,psikolog online psikolog,terapi ne demek,terapi,çift ​​terapisi,Psikolog, öneri,Anadolu, yakası psikolog öneri, avrupa yakası psikolog, öneri, en iyi psikolog avrupa yakası, istanbul psikolog tavsiye, ücretsiz psikolog, istanbul psikolog fiyatları, psikolog ücretleri, istanbul psikolog, şişli psikolog, psikolog ücretleri, online terapi, psikolog fiyatları, pedagog, psikolog randevu, psikolog merkezi, psikolojik testler, online terapi, yetişkin terapi ,çocuk-ergen terapi, aile-çift terapi, hipnoz terapi, çocuk ergen, cinsel terapi, terspist, panik atak, özgüven, depresyon, ilişki problemi, travma, okb, vesvese, takıntı, obsesif kompalsif bozukluk, kişilik bozukluğu, paranoid, kişilik bozukluğu, narsizim, narsisizm, borderline, kişilik, bozukluğu, çekingen, anksiyete, kaygı, sosyal fobi, çekingenlik, kararsızlık, kapalı yer korkusu, klostrofobi, hassas bağırsak sendromu, erken boşalma, iktidarsızlık, erektil disfonksiyonel bozukluk, vajinismus, Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beykoz, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüpsultan, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar ve Zeytinburnu, Adana, Adıyaman, Afyonkarahisar, Ağrı, Amasya, Ankara, Antalya, Artvin, Aydın, Balıkesir, Bilecik, Bingöl, Bitlis, Bolu, Burdur, Bursa, Çanakkale, Çankır,ı Çorum, Denizli, Diyarbakır, Edirne, Elazığ, Erzincan, Erzurum, Eskişehir, Gaziantep, Giresun, Gümüşhane, Hakkari, Hatay, Isparta, Mersin, İstanbul, İzmir, Kars, Kastamonu, Kayseri, Kırklareli, Kırşehir, Kocaeli, Konya, Kütahya, Malatya, Manisa, Kahramanmaraş, Mardin, Muğla, Muş, Nevşehir, Niğde, Ordu, Rize, Sakarya, Samsun, Siirt, Sinop, Sivas, Tekirdağ, Tokat, Trabzon, Tunceli, Şanlıurfa, Uşak, Van, Yozgat, Zonguldak, Aksaray, Bayburt, Karaman, Kırıkkale, Batman, Şırnak, Bartın, Ardahan, Iğdır, Yalova, Karabük, Kilis, Osmaniye, Düzce, psikolog,psikolog ekşi,kadın psikolog,ünlü psikolog,en başarılı psikolog,tesettürlü psikolog,klinik psikolog nedir,psikolog ücretleri,psikolog atama puanları,psikolog nasıl olunur,psikolog online terapi online psikolog,klinik psikoloji,Çocuk psikoloğu,endüstriyel ve örgütsel psikoloji,klinik olmayan psikoloji,psikolog taban puanları 2022,online psikolog ile online terapi,psikolog online psikolog,terapi ne demek,terapi,çift ​​terapisi,

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
Comments