Psikohelp - İstanbul psikolog, online psikolog, online terapi

Sıkıntıya Dayanma Testi/Ölçeği-Psikolojik Testler

 

Sıkıntıya Dayanma Ölçeği, bireyin sıkıntılı ve stresli durumlarla baş etme mekanizmalarını değerlendirmek amacıyla kullanılmaktadır. Baş etme mekanizmaları olarak problem odaklı başa çıkma, duygusal odaklı başa çıkma, kaçınma davranışına dair testin içerisinde sorular vardır. Testin sonucunda bireyin stresli ve sıkıntılı durumlarda nasıl davrandığına dair bilgiye ulaşılabilir.

Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen yetkili mercilere başvurunuz.

Lütfen 1 (tamamen katılıyorum) ile 5 (hiç katılmıyorum) arasında puanlama yapınız.

 

(A. Emre Sargın, Kadir Özdel, Çisem Utku, Erkan Kuru, Özden Yalçıkaya-Alkar, M. Hakan Türkçapar tarafından geliştirilmiştir)

 

Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

1.Sıkıntılı ya da üzgün hissetmek bana dayanılmaz gelir *
2.Sıkıntılı ya da üzgün hissettiğimde tek düşünebildiğim ne kadar kötü hissettiğimdir *
3.Sıkıntılı ya da üzgün hissetmenin üstesinden gelemem *
4.Sıkıntılı duygularım beni tamamen ele geçirecek kadar yoğundur *
5.Sıkıntılı ya da üzgün hissetmekten daha kötü bir şey yoktur *
6.Sıkıntılı ya da üzgün olmaya diğer birçok kişi kadar katlanabilirim *
7.Sıkıntı ya da üzüntü duygularım kabul edilemezdir *
8.Sıkıntılı ya da üzüntülü hissetmemek için her şeyi yaparım *
9.Diğer insanlar sıkıntılı veya üzüntülü hissetmeye benden daha çok dayanıyor gibiler *
10.Sıkıntılı ya da üzgün hissetmek her zaman benim için ateşten gömlektir *
11.Sıkıntılı ya da üzgün hissettiğimde utanırım *
12.Sıkıntılı hissetmek ya da üzüntülü olmak beni korkutur *
13.Sıkıntılı veya üzgün hissetmeyi durdurmak için her şeyi yaparım *
14.Sıkıntılı ya da üzgün hissettiğimde hemen bir şeyler yapmalıyımdır *
15.Sıkıntılı ya da üzgün hissettiğimde, sıkıntının aslında ne kadar kötü hissettirdiğine odaklanmaktan kendimi alamam *

Tags:

1 comment on “Sıkıntıya Dayanma Ölçeği”

Bir Cevap Yazın