VEDA
Vedalaşmak deyince zihnimize ilk olarak birinin kaybı gelebilir. Sevdiğimiz, bağ kurduğumuz birine veda etmekle beraber onunla geçirdiğimiz anılara, orada yaşadığımız duygulara da veda ederiz. Süreç içerisinde kişiye birçok duygu eşlik edebilir ve kişi için bu duyguları deneyimlemek oldukça zorlayıcı olabilir. Öfke, üzüntü, acı ve yaşanılan kaybın kabul edilmesi…
Read article
Aralıklı Patlayıcı Bozukluk
Bütün insanlar zaman zaman öfkesine yenik düşebilir ve bu normal olarak karşılanır. Ancak aralıklı patlayıcı bozuklukta verilen yüksek tepkilerin, yaşanan somut bir olayla desteklenmiş arka planı yoktur. Kısaca, verilen tepkilerin ciddi hasara yol açabileceğini ve öfke nöbetlerinin herhangi bir belli nedeni olmadığını söyleyebiliriz. Bu hasar kişiye veya kişinin sahip olduğu mal ve mülklere karşı olabilir.
Read article
Narsistik Körlük
Kişi ötekilerle aynı kefeye koyulduğunda yaşadığı narsistik incinmeyle birlikte kendini savunmak için kendine büyüklenme adında bir kalkan örmeye başlar. Bu kalkan kişiyi daha büyük bir kırılmaya hazırlayacak, sağlam zemine oturtulmamış, balona benzeyen kırılgan bir kalkandır. Kişi değersizlik hisleri ile karşı karşıya geldiği an bu savunma ortaya çıkar ve kişi diğer herkesi yıkarak kendini tepeye çıkartır. Kendiliğin şişirilmesi ile birlikte ezik, yetersiz benlik korunmaya alınır.
Read article
Psikoterapi Nedir
Tüm psikososyal tedaviler arasında temel bir ortak nokta vardır: Terapist daima danışanına özel bir dikkat gösterir. Dikkat terapinin sonuçlarına doğrudan etki etmektedir. Danışanın terapistin ona olan dikkatine dair sezgileri çoğunlukla onu memnun etmektedir. Fakat bazı danışanlar kendilerini bu dikkatin etkisine bırakmak istemez çünkü kontrolü tamamen terapiste vermek istememektedirler. Bu nedenle dikkatten çok hoşlanmayacaklardır. Ama bu nadir görülen bir durumdur.
Read article
ERTELEMEYİ DONDURMAK
Örneğin bir ödev için planlama yaptınız, gün içerisinde sonra yaparım diyerek ertelediniz ve günün sonunda bir baktınız ki hiçbir şey yapmamışsınız. Kendinize “yine hiçbir şeyi yapamadın, ne kadar tembel birisin” gibi söylemlerde bulunmak yerine “bugün planlandığım şeyi yapamadım fakat şimdi oturup yeni bir plan yapabilirim” gibi ifadelerle kendimize yaklaşmalıyız.
Read article
Doğum Gününüze Hoş geldiniz
Hayal ettiğiniz doğum gününüzde kimler varsa, siz neredeyseniz, neler yapıyorsanız bunlar şu an anlam dünyanızdaki değerlerinizdir. Bir başka ifadeyle hayatta sizin için nelerin önemli olduğunun bir yansımasıdır. Bu çalışma değerlerinizi keşfetmeniz ve kendinizi bu alanlarda geliştirmeniz için yapılmıştır.
Read article