Online Şema Terapi Ölçekleri - Şema Terapi Testleri ÜCRETSİZ

Young-Rygh Kaçınma Ölçeği

Aşağıda kişilerin kendilerini tanımlarken kullandıkları ifadeler sıralanmıştır. Lütfen her bir ifadeyi okuyun ve sizi ne kadar iyi tanımladığına karar verin. Daha sonra 1 den 6 ya kadar olan seçeneklerden sizi tanımlayan en yüksek dereceyi seçerek her sorudan önce yer alan boşluğa yazın. 1- Benim için tamamıyla yanlış 2- Benim için büyük ölçüde yanlış 3- Bana uyan tarafı uymayan tarafından biraz fazla 4- Benim için orta derecede doğru 5- Benim için çoğunlukla doğru 6- Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru

∞

Dakika

Kullanıcı

4.9

Değerlendirme

%100 ÜCRETSİZ

Hemen başlayabilirsiniz

Soru Sayısı

40 Soru

Tahmini Süre

Sınırsız

Zorluk Seviyesi

Orta

Gizlilik

256-bit Şifreleme

Anında sonuç ve değerlendirme

Detaylı grafik ve görselleştirmeler

Uzman psikolog yorumları

Bilimsel Geçerlilik

Bilimsel araştırmalara dayalı, güvenilir ve geçerli bir değerlendirme aracıdır.

Test Hakkında

1- Benim için tamamıyla yanlış 2- Benim için büyük ölçüde yanlış 3- Bana uyan tarafı uymayan tarafından biraz fazla 4- Benim için orta derecede doğru 5- Benim için çoğunlukla doğru 6- Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Nasıl Çalışır?

Teste Başlayın

Teste başla butonuna tıklayarak 40 soruyu cevaplamaya başlayın.

Soruları Yanıtlayın

Her soruyu dikkatle okuyun ve size en uygun cevabı seçin.

Sonuçlarınızı Görün

Testi tamamladıktan sonra detaylı değerlendirme raporunuzu anlık olarak görün.

Örnek Sorular

___ Beni üzen konular hakkında düşünmemeye çalışırım.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

___ Sakinleşmek için alkol alırım.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

___ Çoğu zaman mutluyumdur.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

Sıkça Sorulan Sorular

YR-KÖ, Şema sürdürücü başa çıkma davranışlarından biri olan kaçınma davranışlarını ölçmek amacıyla klinik uygulama ve araştırma alanlarında kullanılmaktadır. Young ve Rygh tarafından (1994) geliştirilen ölçek, erken dönem uyumsuz şemalarla başa çıkabilmek amacıyla kullanılan çeşitli savunma mekanizmalarını içermektedir. 40 maddeden oluşan kendini-bildirime dayanan ölçeğin kuramsal olarak önerilen 14 alt boyutu bulunmaktadır. Bu boyutlar şunlardır: Üzüntü veren olaylar hakkında kasıtlı olarak düşünmeme, madde kullanımı, mutsuzluğun inkar edilmesi, aşırı mantıksallaştırma ve kontrol, öfkenin bastırılması, psikosomatik semptomlar, insanlardan uzaklaşma, anıların inkar edilmesi, uyuyarak kaçınma/enerji kaybı, aktiviteyle zihinden uzaklaştırma, kendini yatıştırma (yiyerek, alışverişle…), olumsuz duyguların pasif engellenmesi, pasif zihinden uzaklaştırma (fantezi kurma, televizyon), üzüntü veren durumlardan kaçınma.