Saman Alevi
Sizin de duygularınızın anlık bir şiddetle yanıp söndüğü, kontrolden çıkıp dakikalar içinde rayına oturduğu oluyor mu? Bazılarımızın duygularını yaşayış şekli göreceli olarak diğer insanlardan daha yoğun olabilir. Bizim toplumumuzda duyguları bir anda parlayıp sonra yerini küllere bırakan kişiler için sıklıkla saman alevi benzetmesi yapılır. Aslında bu durum duygularımızı kontrol etmekte zorlandığımız anlamına geliyor. Bazı durumların, sonuçların, zorlukların üstesinden gelmekte zorlanabilir, kontrolden çıkabiliriz. Sonuçta hepimiz insanız.
Read article
Başkalarına Yönelimlilik Şemaları
kişiler kendi istekleri, duygu ve düşüncelerine odaklanmaktansa aşırı bir şekilde ötekilerin tepkileri ile ilgilenmektedirler. Böylece kendi seslerini duymazlar ve ihtiyaçlarını ihmal ederler. Diğerlerinin düşüncelerin yönelik bu aşırı bağlılık kişinin sevgi ve onay arayışı, ötekileri ile bağının korunmasına yönelik hassasiyeti ve ötekiler tarafından gelecek zararlara karşı kendini koruma ihtiyaçlarından kaynaklanabilmektedir. Kişi diğerlerini kaybetmemek için kendi isteklerini ve duygularını bastırır. Kendini ifade etmekte zorlanan, kendi başına karar dahi alamayan biri haline dönüşür
Read article
Tükenmişlik Nedir ve Tedavisi
Bu sendrom, kişinin iş hayatıyla ilişkilendirilmiştir. Kişi, çoğu zamanını çalıştığı yerde geçirdiği için, burada ortaya çıkan hayal kırıklıkları ve beklentilerin suya düşmesi tükenmişliğe yol açabilir. Tükenmişliğin bir diğer sebebi de çağımızdaki sosyal medya kullanımıdır. Sosyal medyada paylaşılan sahte hayatlar kişinin hedeflerini potansiyelinin üstüne koymasını ve bunları başaramayacağını gördüğünde de yavaş yavaş tükenmesine sebep olabilir. Bu durum genellikle mükemmeliyetçi, ben-merkezci ve narsisist kişilerde daha çok görülür. Yakın çevreden gelen baskı da tükenmişliği daha da körükler. Bazı baskıcı ailelerde, ailenin beklentileri, kişisel beklentilerin önüne geçebilir. Bu durum tükenmişliğin başlangıcı olabilir.
Read article
Şema Terapide Kullanılan Teknikler
Şema terapiye göre psikopatolojinin oluşmasındaki ana sebep, bireyin özellikle erken çocukluk yaşantısındaki temel ihtiyaçlarının doyurulmamış olmasıdır. Bilişsel davranışçı terapiden türemiş olan şema terapide terapist danışanlarının bu ihtiyaçları ile karşılaşmasını sağlamaktadır. Tedavinin ana amacı kişinin öncelikli karşılanmamış ihtiyacının tanınması, karşılanması ve danışanın bu süreci kendi başına sürdürebilecek yetiyi kazanmasına yöneliktir. Kısacası danışanın uyumsuz şemalarını, modlarını ve baş etme mekanizmalarını uyumluya dönüştürmektir.
Read article
Şema Terapi Nedir-2
Şemalar, kişinin dünyaya bakarken taktığı filtreli bir gözlük gibi düşünülebilir. Bireyler gerek soyut gerek somut her şey ile ilgili şemalar geliştirerek dış dünyayı analiz ederler. Bireyin ötekilerle olan ilişkilerinin sonucu şekillen, bireyin kendisi, ötekiler ve dünya ile ilgili inançlarını barındıran bu şemalar; sonraki ilişkilerinde de izlerini gösterir. Bu şemalarının davranışları ve duygusal tepkileri etkilediği anlamına gelir.
Read article
Freud’un Klasik Psikanalizi ve Günümüzde Psikoterapi
Psikodinamik terapi uygulayan terapsitler yalnızca nevrotik hastalar ile değil aynı zamanla borderline düzey duygulanımı istikrarsız ve eyleme vuran danışanlarla aktarım odaklı ya da psikotik gerilemeleri olan danışanlarla destekleyici terapi gibi yöntemler kullanabilirler. Bu bağlamda da klasik psikanalizden farklılaşmışlardır.
Read article