DEPRESYONUN ÖFKEYLE YANSIMASI
DEPRESYONUN ÖFKEYLE YANSIMASI Neden bu kadar öfkelisin? Depresyonla ilgili hepimizin bildiği ve bu semptomları gördüğümüzde bu kişi depresyonda diyebileceğimiz bazı belirtileri vardır. Bunlar çoğu insanın tanıdığı ortak depresyon belirtileri;…
Read articleStresin Hayatımızdaki Rolü
stresin hayatımızdaki rolü Günlük yaşamımızda kendimizi çok stresli hissettiğimiz zamanlar olur. Bazen yetişmemiz gereken bir toplantı, girmemiz gereken önemli bir sınav, ödenmesi gereken faturalar, ilişkilerimizdeki gerilimler ve daha sayamadığımız birçok stresli durum yaşayabiliriz. Hatta kimi…
Read article
Geçmiş ve Bugün
Terapilerde çocukluk çağlarından bahsetmek neden önemli ? Çoğu kişi terapilerde geçmişin keşfedilmesinin anlamsız olduğu ve bunun bir zaman kaybı olduğu ile ilgili düşüncelere sahipler. Geçmişi konuşup bunu yeniden şekillendirmeye çalışmak, her şey için ailemizi suçlamamıza ve mağdur rolüne girmemize neden olur gibi kavram yanılgıları vardır. Geçmiş ile ilgili konuşmak onları değiştirir mi ? …
Read article
Neden Uyuyamıyorum?
irkaç gün uykusuz kalmak insanlarda denge bozukluğu, baş dönmeleri, fiziksel güçsüzlük, ellerde veya bedende titreme gibi durumlara yol açabilir. Hatta uykusuzluk halüsinasyon görme, görsel algı bozukluğu, dikkat ve düşünce bozukluğu gibi bir çok probleme yol açabilir.
Read article
çocuklarda akademik başarı / Çocuğum neden başarısız?
Çocukların ders çalışmalarını takip etmelerinin yanında çocukların gereken sorumluluklarını yerine getirdiğinde aileleri tarafından desteklenmeleri uygun bir şekilde olumlu taraflarının pekiştirilmesi, gerektiğinde ödüller verilmesi çocukların okul başarılarının artmasını sağlar.
Read article
İçimdeki Boşluk
Kendimizle vakit geçirmemiz hangi dereceye kadar bu duyguyu azaltır? İçimizde bu boşluk hissini, çeşitli uyuşturucu maddelerle, alkolle, televizyonla ya da başka bir şeyle doldurmaya çalışmak yerine, kendimize zaman ayırmak ve kendimizle vakit geçirmek bize daha çok yardımcı olabilir. Arzularımızı, korkularımızı, umutlarımızı ve hayallerimizi keşfetmek için kendimize zaman ayırabilmeliyiz. Bu, günlük yaşamımıza ve geleceğimize daha fazla anlam yüklememize yardımcı olabilir. Farklı etkinlikler, bizim kendimize odaklanmamızı sağlayabilir (meditasyon veya yazı yazma gibi).
Read article