Diğer Psikolojik Testler ÜCRETSİZ

Otomatik Düşünceler Ölçeği

Otomatik Düşünceler Testi/Ölçeği-Psikolojik Testler Otomatik düşünceler ölçeği, kişinin farkında olmadan zihninde hızlı ve otomatik olarak oluşan düşünceleri ölçmeyi amaçlayan bir ölçüm aracıdır. Testin sonucunda psikolojik olarak yaşadığı zorlukların altında yatan olumsuz düşüncelerini fark edebilir. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen yetkili mercilere başvurunuz. Aşağıda kişilerin zaman zaman aklına gelen bazı düşünceler sıralanmıştır. Lütfen her birini okuyarak, bu düşüncelerin SON BİR HAFTA içinde aklınızdan ne kadar sıklıkla geçtiğini işaretleyiz. Lütfen her bir maddeyi dikkatle okuyunuzve maddelerin yanındaki uygun sayıyı aşağıdaki şıkları dikkate alarak işaretleyiniz. (Şahin ve Şahin tarafından uyarlanmıştır.) 1. Hiç aklımdan geçmedi 2. Ender olarak aklımdan geçti 3. Arada sırada aklımdan geçti 4. Sık sık aklımdam geçti 5. Hep aklımdan geçti

Soru

∞

Dakika

Kullanıcı

4.9

Değerlendirme

%100 ÜCRETSİZ

Hemen başlayabilirsiniz

Soru Sayısı

30 Soru

Tahmini Süre

Sınırsız

Zorluk Seviyesi

Orta

Gizlilik

256-bit Şifreleme

Anında sonuç ve değerlendirme

Detaylı grafik ve görselleştirmeler

Uzman psikolog yorumları

Bilimsel Geçerlilik

Bilimsel araştırmalara dayalı, güvenilir ve geçerli bir değerlendirme aracıdır.

Test Hakkında

Nasıl Çalışır?

Teste Başlayın

Teste başla butonuna tıklayarak 30 soruyu cevaplamaya başlayın.

Soruları Yanıtlayın

Her soruyu dikkatle okuyun ve size en uygun cevabı seçin.

Sonuçlarınızı Görün

Testi tamamladıktan sonra detaylı değerlendirme raporunuzu anlık olarak görün.

Örnek Sorular

-Tüm dünya bana karşıymış gibi geliyor

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-bir işe yaramıyorum

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-Neden hiç başarılı olamıyorum

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

Sıkça Sorulan Sorular

Bireyin olumsuz düşünce kalıplarını belirlemek Depresyon ve kaygı gibi ruhsal durumlarla ilişkisini incelemek Bilişsel terapi sürecinde hedeflenen düşünceleri tespit etmek

Hollon ve Kendall (1980) tarafından geliştirilmiştir Orijinal adı: Automatic Thoughts Questionnaire (ATQ-30)

ATQ, genellikle 30 maddeden oluşur (ATQ-30) Daha kısa uyarlamalar da mevcuttur (ATQ-20, ATQ-15)

Gençler ve yetişkinler Klinik ve araştırma ortamlarında uygulanabilir

Danışan, geçtiğimiz hafta içinde sıkça düşündüğü olumsuz düşünceleri işaretler Maddeler Likert tipi 1–5 puan aralığında değerlendirilir: 1 = Hiç düşünmedim 5 = Sürekli düşündüm

Her maddeye verilen puanlar toplanır Toplam puan yüksek → olumsuz otomatik düşünceler daha sık ve yoğun Düşük puan → olumsuz düşünceler daha az yoğun

Yüksek puanlar depresyon ve kaygı riskinin yüksek olabileceğini gösterir Terapi sürecinde hangi düşünce kalıplarına odaklanılacağı belirlenir Bilişsel davranışçı terapide (BDT) hedef belirleme ve ilerleme ölçme amacıyla kullanılır

Danışanın kendini olumsuz değerlendirme ve düşünce kalıplarını tespit eder Terapötik müdahalelerde tedavi hedeflerini belirler Araştırmalarda depresyon ve kaygı ile ilişkili bilişsel süreçleri ölçer

Hayır. ATQ tanı koymaz, yalnızca olumsuz otomatik düşüncelerin sıklık ve yoğunluğunu ölçer