Çift terapisine sadece sorun yaşayan çiftler mi gitmeli?

Hayır. Çift terapisi yalnızca kriz anlarında değil, iletişimi güçlendirmek, birbirini daha iyi anlamak veya ilişkiyi önleyici olarak desteklemek isteyen çiftler için de faydalıdır.

Çift terapisi kaç seans sürer?

Çift terapisinin süresi ilişkinin durumuna ve hedeflere göre değişir; genellikle 6-12 seans arasında gözle görülür ilerleme sağlanır, bazı çiftler daha uzun süreli destek tercih edebilir.

Yüz yüze terapi seansları nerede yapılıyor?

Yüz yüze terapi seanslarımız Şişli, İstanbul'daki ofisimizde gerçekleştirilir.

Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?

Araştırmalar, online terapinin çoğu durumda yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte olduğunu gösteriyor. Görüntülü seanslarda da terapötik ilişki, güven ve süreklilik korunur.

Yüz yüze terapi için randevu nasıl alınır?

Uzman psikologlarımızın profilinden uygun gün ve saati seçerek birkaç adımda yüz yüze randevu oluşturabilirsiniz.

Ankara Yetişkin(Bireysel) Terapi

Online terapi ve yüz yüze terapi için en uygun psikoloğu bulun ve terapi yolculuğunuza başlayın

Ankara yetişkin psikoloğu hizmetleri; bireylerin günlük yaşam kalitesini düşüren, ilişkilerini olumsuz etkileyen veya işlevselliğini bozan ruhsal, duygusal ve davranışsal sorunların ele alındığı bireysel psikoterapi süreçlerini kapsar. Başkentteki akademik altyapının gücü sayesinde yetişkin terapisinde bilimsel kanıta dayalı birçok farklı ekol ve uzmanlık alanı sunulmaktadır. Yetişkin Psikoterapisinde Çalışılan Başlıca Alanlar Ankara'daki yetişkin psikologları, bireylerin yaşam döngüsünde karşılaştığı çeşitli ruhsal güçlüklerde destek sağlar: - Duygu Durum ve Kaygı Bozuklukları: Depresyon, yaygın anksiyete (kaygı) bozukluğu, panik atak, agorafobi, sosyal fobi ve özgül fobiler. - Kişilik ve Düşünce Örüntüleri: Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), borderline (sınırda) ve narsistik kişilik bozuklukları, tekrarlayan ilişki sorunları. - Stres, Travma ve Yaşam Geçişleri: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kayıp ve yas süreçleri, öfke kontrolü, stres yönetimi, iş ve akademik tükenmişlik. - Yeme ve Beden Algısı Sorunları: Yeme bozuklukları, özgüven eksikliği ve değersizlik hissi. Yetişkin Terapisinde Kullanılan Yaygın Yöntemler ve Ekoller Yetişkin terapisinde seanslar sıklıkla 45 ila 60 dakika sürmekte olup, yapılandırılmış süreçler vakaya göre ortalama 6 ila 20 seans arasında planlanmaktadır. Kullanılan başlıca klinik ekoller şunlardır: - Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): İşlevsel olmayan olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları fark edip değiştirmeye odaklanır. Depresyon, panik bozukluk, kaygı ve OKB tedavisinde sıklıkla tercih edilir. - EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik anıların ve olumsuz yaşantıların nörobiyolojik düzeyde yeniden işlenmesini sağlar; TSSB, fobiler ve yas süreçlerinde kullanılır. - Şema Terapi: Çocukluk döneminde karşılanmamış temel ihtiyaçlar sonucu gelişen köklü kalıpları ve uyum bozucu şemaları ele alır. - Psikodinamik Psikoterapi: Bilinçdışı çatışmaları, çocukluk yaşantılarının bugüne etkisini ve derinlikli kişilik analizlerini odağa alır. 3. Ankara Yetişkin Psikolog Ücretleri (2025–2026) Ankara’da seans ücretleri; uzmanın akademik derecesine (psikolog, uzman klinik psikolog, doktora), deneyim süresine, uygulanan terapi yöntemine ve kliniğin lokasyonuna göre değişkenlik göstermektedir: - Bireysel Terapi (Psikolog / Orta Düzey Deneyim): Seans başına 1.000 TL – 3.000 TL aralığındadır. - Bireysel Terapi (Uzman Klinik Psikolog / Kıdemli Uzman): Seans başına 2.000 TL – 6.000 TL (bazı kliniklerde 10.000 TL'ye kadar) arasında seyredebilmektedir. Bütçe Dostu ve Alternatif Seçenekler: - SGK Durumu: Özel kliniklerde alınan psikoterapi hizmetleri SGK kapsamında değildir. - Üniversite Klinikleri (PDRM): Hacettepe, Ankara ve Gazi Üniversitesi gibi kurumlarda akademisyen gözetimindeki yüksek lisans öğrencileri tarafından yürütülen süpervizyon seansları 100 TL – 300 TL gibi sembolik ücretlerle sunulabilmektedir. - Kamusal Destekler: Ankara Büyükşehir Belediyesi ve ilçe belediyeleri bünyesinde ücretsiz psikolojik danışmanlık birimleri yer almaktadır. Devlet hastanelerinin psikiyatri polikliniklerinde de psikolog görüşmeleri yapılmaktadır (randevu süreleri daha uzun olabilir). Ankara'da Kliniklerin Yoğunlaştığı Lokasyonlar Yüz yüze terapi hizmeti veren özel klinikler Ankara'da belirli ulaşım ve iş merkezlerinde kümelenmiştir: - Çankaya Merkez (Kızılay, Tunalı, Bestekar Sokak): Metro ve otobüs hatlarının kesişim noktasında yer alması sebebiyle toplu taşıma ile kolay erişim imkanı sunar. - Çukurambar ve Mustafa Kemal Mahallesi (Maidan, Unique Center, Arma Kule vb.): Yüksek konfor standartları ve otopark kolaylığı sunan plaza ortamlarındaki klinikleri barındırır. - Çayyolu, Ümitköy, Konutkent ve Yaşamkent: Batı aksındaki konut bölgelerine yakın, sakin klinik ortamları arayan danışanlara hitap eder. Doğru Uzmanı Seçerken ve Sürece Başlarken Dikkat Edilecekler - Eğitim ve Yetkinlik: Terapistin YÖK onaylı üniversitelerin Psikoloji veya PDR lisans mezunu olması ve alanında klinik psikoloji yüksek lisansını tamamlamış olması temel kıstastır. - Psikolog ve Psikiyatrist Ayrımı: Psikologlar ilaç yazmaz ve tıbbi tanı koymaz. Tıp fakültesi mezunu olan psikiyatristler tıbbi değerlendirme ve ilaç tedavisini yürütürken, klinik psikologlar psikoterapi sürecini üstlenir.

Psikolojik destek almak, bireyin duygusal, zihinsel ve sosyal esenliğini korumak ve geliştirmek için atılan önemli bir adımdır. Psikoloğa başvurmayı gerektiren başlıca durumlar ve dönemler şunlardır: 1. Günlük İşlevsellik ve Yaşam Kalitesinde Bozulma - Kendi başınıza baş etmekte zorlandığınız zorlayıcı olaylarla karşılaştığınızda, - Yaşadığınız duygusal ve davranışsal sorunlar günlük yaşam kalitenizi düşürmeye, sosyal ve iş/akademik ilişkilerinizi olumsuz etkilemeye başladığında. 2. Yoğun ve Süreğen Duygusal Güçlükler - Depresif Ruh Hali: Uzun süren keyifsizlik, hislere erişememe, çaresizlik veya ayrılık/kayıp sonrası aşılamayan değersizlik hissi yaşandığında, - Kaygı ve Bozukluklar: Günlük hayatı zorlaştıran yaygın anksiyete, panik ataklar, özgül/sosyal fobiler veya tekrarlayan takıntılı düşünceler ve davranışlar (OKB) görüldüğünde, - Stres ve Öfke Kontrolü: Öfke nöbetleri veya yoğun stres, yaşam kaygısı ve tükenmişlik hissi yönetilemez hale geldiğinde. 3. Travma, Yas ve Yaşam Geçişleri - Travmatik Yaşantılar: Bir kayıp sonrası uzayan yas süreçlerinde veya sarsıcı travmatik deneyimlerin etkileri devam ettiğinde (EMDR vb. yöntemlerle çalışılabilmektedir), - Yaşam Değişimleri: Boşanma, ayrılık, taşınma veya kariyer değişikliği gibi önemli yaşam geçişlerinde uyum sağlamakta güçlük çekildiğinde. 4. İlişki, Çift ve Aile İçi Sorunlar - Çift ve Evlilik Krizleri: Partnerler arasında kronikleşen iletişim engelleri, evlilik öncesi uyum kaygıları, aldatma sonrası güven inşası veya boşanma sürecinin sağlıklı yönetimi istendiğinde, - Aile İçi Dinamikler: Kuşaklararası çatışmalar, ebeveyn-ergen anlaşmazlıkları, ailevi krizler veya sınır ihlalleri yaşandığında. 5. Cinsel Yaşam Sorunları - Fizyolojik bir nedene dayanmayan; vajinismus, cinsel istek bozuklukları, erken boşalma veya performans kaygısı gibi zihinsel ve duygusal kökenli cinsel işlev bozukluklarında. 6. Çocuk ve Ergenlik Dönemine Özgü İhtiyaçlar - Çocuklarda: Okula uyum sorunları, kardeş kıskançlığı, öfke nöbetleri, çocukluk çağı kaygıları veya gelişimsel gecikmeler fark edildiğinde, - Ergenlerde: Sınav kaygısı, akademik tükenmişlik, kimlik karmaşası, akran baskısı veya duygu durum dalgalanmaları yaşandığında. 7. Özfarkındalık ve Kişikal Gelişim - Psikolojik destek yalnızca kriz anlarında değil; kişinin özgüvenini geliştirmesi, kendini daha iyi tanıması, içgörü kazanması ve problem çözme becerilerini güçlendirmesi amacıyla da tercih edilebilir.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Eğitim

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Ankara Yetişkin(Bireysel) Terapi

Gelişmiş Filtreler

Ankara bölgesinde henüz kayıtlı psikolog bulunmuyor