Duygusal Zeka

Duygusal Zeka

     Zeka kavramı, genel olarak kişinin bilişsel becerilerini, öğrenme kapasitesini, yürütücü yönetici işlevleri gibi zihinsel süreçlerini ifade eden bir kavramdır. Bu kavramı ölçmek için 19.yüzyılın sonlarından beri testler oluşturulmaya başlanmıştır. İlk zeka testi öğrencilerin derslerdeki performansını değerlendirilmek amacıyla oluşturulmuştur. Yıllar içinde zekanın farklı türleri olduğu keşfedilmiş ve farklı testler oluşturulmuştur. şişli psikolog

Günümüzde Gardner’ın çoklu zeka teorisi birçok kuramcı tarafından kabul edilmektedir. Gardner’ın teorisine göre sekiz farklı zeka türü vardır. Linguistik zeka, mantıksal-matematiksel zeka, görsel-uzamsal zeka, müzikal zeka, bedensel-kinestetik zeka, kişisel(içsel zeka), sosyal zeka ve doğa zekası olarak tanımlanmaktadır. Bu zeka türlerine ek olarak belki son yıllarda sıkça adını duyduğumuz duygusal zeka kavramı Daniel Goleman tarafından ortaya atılmıştır. mecidiyeköy psikolog

Duygusal zeka kişinin hem kendi hem de başkalarının duygularını tanıma, anlama, ifade etme yeteneği olarak tanımlanabilir. Duygusal zekanın ana bileşenlerine bakıldığında duygusal farkındalık, duyguları anlama, duyguları yönetme, empati ve ilişkilerde etkili iletişim kavramı karşımıza çıkmaktadır.

 Duygusal farkındalık kişinin duygusal deneyimlerini bilinçli bir şekilde algılama becerisini ifade etmektedir. Duyguları anlama bileşeni kişinin duygularının nerelerde, hangi şekillerde ortaya çıktığını, duygularının nasıl değiştiğini ve duygularını etkileyen düşüncelerini fark edebilmesini kapsamaktadır. Duyguları yönetme bileşeni kişinin duygusal tepkilerini analiz edebilme, olumsuz veya olumlu duygularını regüle edebilmesini ve uygun bağlamlarda uygun tepkileri ortaya çıkarabilmesini ifade etmektedir. Empati bileşeni başkalarının duygusal durumlarını anlayabilmeyi ve bu duyguları paylaşabilme kapasitesidir. İlişkilerde etkili iletişim bileşeni kişinin hem kendi duygularını açık bir şekilde ifade edebilmesini hem de başkalarının duygularını anlatabilmeyi kapsamaktadır. beşiktaş psikolog

Duygusal zekanın bütün bu bileşenleriyle beraber kişinin duygusal zeka düzeyi kendisiyle, çevresiyle ve diğer insanlarla sağlıklı bir etkileşim kurması konusunda oldukça önemlidir. Duygusal zeka düzeyi arttıkça kişinin stres yönetimi, problem çözme yeteneği, iş ve akademik başarısı olumlu yönde etkilenecektir.

Bütün bunlara ek olarak duygusal zeka geliştirilebilen bir yetenektir. Kişi günlük tutma, kendi duygularını analiz etme, meditasyon egzersizleri, duygu farkındalığına dair kitaplar ve makaleler okuma vb. etkinliklerle bu becerisini geliştirebilir.

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

 Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

PSİKOLOG BAŞAK ARI

Duygusal Zeka,Linguistik zeka, mantıksal-matematiksel zeka, görsel-uzamsal zeka, müzikal zeka, bedensel-kinestetik zeka, kişisel(içsel zeka), sosyal zeka ve doğa zekası,