İçimdeki Boşluk istanbul psikolog, online psikolog

Boş hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir çoğumuz farklı şekillerde ve farklı nedenlerle bu duygunun derinliğine kapılabiliyoruz. Örneğin; yaşamımızdaki bir şeyin eksikliği için kendimizi boşluk duygusuna kapılmış bir halde bulabiliyoruz. Bu genellikle sevilen birinin kaybı sonucunda oluşabiliyor (Kaitlyn Slight). Ya da boşluk, kendi umutlarımızı veya arzularımızı dinlememekten kaynaklanabiliyor. Kendimizi bir şekilde istemeden ya da farkında olmadan terk edebiliyoruz, çünkü başkalarının onayı için çaba harcama ve mükemmel olma hayatımızın odak noktası. Kariyerimize odaklanırken aslında kendimize bakmaktan vazgeçebiliyoruz (yeterince uyumamak). Kendimizi terk etmek kaygı, depresyon, suçluluk ve utanç kaynağı olabiliyor. şişli psikolog Depresyonla mücadele eden çoğu kişi, üzgün olmak yerine boşluk hissine sahip olabiliyor. Biz bu oluşan boşluklarla nasıl başa çıkabiliyoruz? Boşluk duygusuna neyin sebep olduğunu biliyor muyuz? Hissettiğimiz bu boşluk duygusuyla baş edebilmemiz için gereken en önemli şeylerden bir tanesi, boşluk duygusunu kabul edebilmektir. Yaşadığımız bu boşluk duygusunu kabul edip, kendimize karşı nazik olabiliyorsak kendimizi daha büyük bir boşluk duygusu oluşturmadan yaşayabiliyoruz, demektir. Yaşadığımız duyguları reddetmeye ya da değiştirmeye çalışmamalıyız.  Bu boşluk çok sevilen birinin kaybından kaynaklanıyor olabilir; yıllar sonra bile yas tuttuğumuz için kendimize kızmamalıyız. Çünkü sevilen birinin kaybı, acı verici bir olaydır ve bu duygu, zamanla şekillenir; ancak asla yok olmaz. Böyle bir durumda kaybettiğimiz kişinin eksiklik oluşturduğu bu duygu ile yaşamayı öğrenmeliyiz, bundan kaçınmak yalnızca boşluk duygusunu arttırır. beşiktaş psikolog İçimdeki Boşluk Kendimizle vakit geçirmemiz hangi dereceye kadar bu duyguyu azaltır? İçimizde bu boşluk hissini, çeşitli uyuşturucu maddelerle, alkolle, televizyonla ya da başka bir şeyle doldurmaya çalışmak yerine, kendimize zaman ayırmak ve kendimizle vakit geçirmek bize daha çok yardımcı olabilir. Arzularımızı, korkularımızı, umutlarımızı ve hayallerimizi keşfetmek için kendimize zaman ayırabilmeliyiz. Bu, günlük yaşamımıza ve geleceğimize daha fazla anlam yüklememize yardımcı olabilir. Farklı etkinlikler, bizim kendimize odaklanmamızı sağlayabilir (meditasyon veya yazı yazma gibi). online terapi Peki mevcut duygularımızı keşfetmek bizde nasıl bir değişim sağlayabilir? Boşluk duygusunu nasıl keşfedebiliriz? Boşluk duyguları “hayat yaşamaya değmez” veya “umut yok” gibi karamsar düşüncelere neden olabiliyor. Psikoterapi, duygularımızın temel nedenlerini keşfetmemize ve olumlu değişikliklerin nasıl uygulanacağı konusunda kendi kararlarımızı vermemize yardımcı olabilir. Bu duyguları bilmek ve kabul etmek önemlidir. Kendimize karşı şefkatli olmak ise çok daha önemlidir. “Zor ilişkiler, kayıplar, amaçlar ya da anlam eksiklikleri hissediyorsak, tatmin edici ve anlamlı bir hayat yaşamaya değeriz.” ( Slight)

Psikolog Firdevs Akbulu

  boşluk,İÇİMDEKİ BOŞLUK,hayat,anlam,   boşluk,İÇİMDEKİ BOŞLUK,hayat,anlam,   boşluk,İÇİMDEKİ BOŞLUK,hayat,anlam,   boşluk,İÇİMDEKİ BOŞLUK,h cinsel terapi,cinsel işlev bozukluğu,erken boşalma,psikolojik test,cinsel test,istanbul psikolog,şişli psikolog,beşiktaş psikolog,online terapi,online psikolog,en iyi psikolog,psikolog ücretleri,ücretsiz psikolog,istanbul tavsiye psikolog,psikolog randevu,psikolojik destek,psikolojik danışmanlık,psikoloji,psikoterapi,psikolog,ünlü psikologlar,başarılı psikologlar,online psikolog tavsiye,erkek psikolog,kadın psikolog,psikolog istanbul,psikolojik rahatsızlıklar,psikolojik ilk yardım,psikolojik nefes darlığı,