Uyumsuz Hayal Kurma

Uyumsuz Hayal Kurma-istanbul psikolog,online terapi

Sizin de gün içinde kendinizi sıklıkla bedenen olduğunuz ortamdan çok uzakta, zihninizin derinliklerinde hayallere dalmış bir şekilde bulduğunuz oluyor mu?

Hepimiz zaman zaman isteklerimiz, arzularımız, amaçlarımız, yaşadıklarımız ya da yaşama ihtimalimiz olan durumlarla ile ilgili hayaller kurarız. Bu çoğu zaman iyi hissettirir. Zihnimizde yaşayacağımız diyologları hayal edip, davranışlarımızı düşünüp prova yaptığımız bile olur. Aslında bu durum kişiye bir nevi kendini değerlendirme, dışardan gözlemleme imkanı sağlayabilir. Aynı zamanda amaçlarına ulaşmak için kurduğu hayaller kişiye motivasyon olarak geri dönebilir. Bütün bunlar değerlendirdiğinde hayal kurmanın yer yer işlevsel olduğundan bahsedebiliriz. Ancak uyumsuz hayal kurma dediğimiz durum, bahsedilenin aksine işler.

Uyumsuz Hayal Kurma, kişinin gündelik sorumluluklarına ve işleyişine müdahale edecek, işlerini aksatmasına sebebiyet verecek kadar zaman alan, hayatını etkileyen psikolojik bir kavramdır. Kişi detaylı ve insanlarca tetiklenen hayaller kurmaktan kendini alıkoyamaz. Bu kişilerin hayalleri gelişigüzel değildir. Bir film gibi karakterler, olay örgüleri ve düzeni vardır. Hayallerini bıraktıkları yerden tekrardan devam ettirme eğilimindedirler.  Hayal kurarken jest ve mimiklerini kullanma, sessiz bir şekilde diyologları tekrarlama gibi durumlar da gözlemlenebilir. Öyle ki, bu kontrolsüz ve sık uyumsuz hayal kurma hali zamanla kişilerde neyin hayal ve neyin gerçek olduğu çizgisini de bulanıklaştırabilir. Burada hayal kurmayı bir baş etme yöntemi olarak kullanan kişilerden de bahsedebiliriz.

Peki, Uyumsuz Hayal Kurma neden olur?

Uyumsuz hayal kurmanın geçmişte yaşanan travmalar, gündelik hayattaki zorlanmalarla alakalı olduğu; çocuklukta duygusal istismar, ihmal gibi olumsuz deneyimlerle de bağlantılı olduğu biliniyor.

Aynı zamanda sosyal hayatta güçlük çeken, utanç ve suçluluk duygusu yaşayan bireylerde uyumsuz hayal kurmanın daha sık gözlemlendiği biliniyor. Hayalperest kişilerin yalnızlık hissiyle mücadele edebilmek adına hayallere sığındığı da söyleniyor. Genellikle bu duruma eşlik eden rahatsızlıklar arasında dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, anksiyete bozukluğu, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk yer alır.

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

 Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

Psikolog Damla Talay

REFERANSLAR

Somer, E. (2002). Maladaptive daydreaming: A qualitative inquiry. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32, 197-212.

Somer, E., Soffer-Dudek, N., & Ross, C. A. (2017). The comorbidity of daydreaming disorder (maladaptive daydreaming). The Journal of Nervous and Mental Disease, 205(7), 525-530.

Uyumsuz Hayal Kurma,istek,arzu,zihini