Boş Sandalye Tekniği Nedir?

Boş Sandalye Tekniği Nedir?

  Boş sandalye tekniği, “sıcak sandalye” tekniği olarak da bilinmektedir. Boş sandalye tekniği, Fritz Perls tarafından geştalt terapi yönteminin tedavi tekniklerinden bir tanesi olarak ortaya atılmıştır.  Almanca kelime olan Geştalt “biçim” “tamamlama” “bütünleştirme” anlamlarını taşımaktadır. Perls, kişiliğin dağınık olduğuna ve bu kişiliğin dağınıklığını da geştalt terapisi müdahale teknikleri ile bütünleştirilebileceğini düşünmektedir.
  İlk olarak, boş sandalye tekniği, bireyde yaşamının bitmemiş bir anını ya da bir sonuca bağlanamamış anlarını entegre etmeyi amaçlamaktadır. İkinci olarak, boş sandalye tekniği danışanda daha fazla farkındalık kazanmasına, danışanın kararsız kaldığı konularda karar verebilmesine ve içsel destek ağını genişletmesini amaçlamıştır.
  Peki boş sandalye tekniği bu entegre etmeyi nasıl yapmaktadır?

  Boş sandalye tekniğinde, terapi odasına iki sandalye yerleştirilir. Terapist, danışandan kendisini rahatsız eden bir kişiyi, bir duyguyu, bir düşünceyi ya da bir rüyayı seçmesini ister. Sonrasında, terapist danışana bir sandalyeye oturmasını söyler ve bir kişi seçmesini ister. Bu kişi genelde, danışanın hayatında özdeşleşmeyi reddettiği kişi olur. Örneğin, eğer danışan annesini seçtiyse, danışanın annesiyle özdeşleşmede sıkıntı yaşadığı düşünülebilir. Sonrasında, terapist danışandan annesinin karşı sandalyede oturduğunu hayal etmesini ister. Bu sırada ayrıca terapist, danışandan annesinin karşısında oturuyormuşçasına konuşamadığı/ifade edemediği duygularını, düşüncelerini dile getirmesini hiç durmadan aklına gelenleri söylemesini ister. Danışan içindeki her şeyi söyledikten sonra terapist danışandan diğer sandalyeye geçmesini ister. Bu sefer danışan kendi algısında annesinin rolüne geçerek neler söylemek istiyorsa sandalyenin diğer boş tarafına söyler. Bu sayede, danışan çift yönlü bir farkındalık yaşar. Danışan ifade edemediği duyguları ifade etme fırsatı ve istediği yönde bir cevap tarzı almış olur. Ayrıca, bu teknik danışanda özdeşleşmeyi reddettiği annesiyle zihninde özdeşleşmeye başlamasına sebep olur. Bu müdahale tekniğiyle, danışan iki tarafı da kabul eder ve bütünleşmeye başlar.

  Sonuç olarak, boş sandalye tekniği bir rol değiştirme tekniğidir, oda da tüm roller danışan tarafından icra edilmektedir. Bu tekniğin amacı, kişide çatışan iki/üç farklı yönlerin bilincine vardırmak ve hayatına entegre etmesini sağlamaktır. Geştalt yaklaşımının bir tekniği olan boş sandalye tekniği bu yolla danışanlarda değişimin olacağına inanmaktadır.

Psikolog Aleyna Er

Kaynakça

  Kunter, Z., (1995) Geştalt Terapisi. Atatürk Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Dergisi. Sayı:7 S.189-187 Retrieved from: https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/1708

  Perls, F. (1969) Geştalt Terapisi. Retrieved from: Fritz Perls (Gestalt Terapi ) - Boş sandalye tekniği (Tr Altyazı)

  Yaşar, N., (2020) Isadore From ve Geştalt Terapisi. Temas Dergisi 1. cilt s. 57-71 Retrieved from: https://gestalt.org.tr/img/temas-dergisi/temas_dergisi_2020.pdf#page=57