Neden Erteliyorum?

Neden Erteliyorum?-istanbul psikolog -online terapi

Gün içinde yapmamız gereken işleri, yerine getirmemiz gereken sorumlulukları, belki bir telefon görüşmesini ya da bir başvuruyu yapmak bazen imkansız gelebilir. Ya içimizden gelmez, elimiz gitmez ya da erteleyip durduğumuz için zaman aşımına uğrar. Bunun sonucunda bitmek bilmeyen erteleme döngüsüne dahil oluruz. Çevremizden duyduğumuz ‘’hadi artık, ne kadar tembelsin, bu kadar zor değil aslında, bir başlasan devamı gelecek, şımarıklığından yapıyor’’ gibi cümlelerin de arkası kesilmez. Yapmamız gerekenleri erteleyip yerine getirmedikçe durumun bizde yarattığı kaygı da katlanarak büyür.  Ertelediklerimiz farklı olsa da zaman zaman bütün insanlarda bu davranışı gözlemlemek mümkün. şişli psikolog

Peki neden yapmamız gereken bazı şeyler, bize normalden zor gelir?

Sürekli ertelediğimiz, yapmamak için bin bir bahane ürettiğimiz, düşünmek dahi istemediğimiz bazı durumların gündeme gelmesi ve en nihayetinde yerine getirilmesi gerekmesi bireylerde kaygı, üzüntü, öfke gibi olumsuz duygulara yol açabilir. Kişi, bu olumsuz duygularla yüzleşmemek ve kaygı verici durumun içine kendini sokmayı geciktirmek için işlerini, sorumluluklarını erteler. Aslında daha önceki deneyimlerimizin ve kendimiz hakkındaki düşüncelerimizin bu davranışla ilgisi var. Daha önceden aldığımız olumsuz sonuçlar, başarısızlık endişesi, hayal kırıklığına uğrama korkusu ve kendimizi nasıl gördüğümüz erteleme davranışını kuvvetlendirir. Örneğin uzun zamandır hayalini kurduğu okula başvurmak isteyen bir öğrenci, başvurmayı sürekli olarak erteleyebilir. Ailesi tarafından bu davranış üşengeçlik ya da sorumsuzluk olarak algılanabilir. Oysaki; işin aslı  öğrencinin zihninin derinliklerinde  tanıdık bir ses yankılanmasıdır . Bu ses ‘’Kabul edilmeyeceksin, ailenin beklentisini karşılayamayacaksın.’’ diyor olabilir.  Kişi, içindeki sesi susturmak ya da  sesin haklı çıkması durumunda yaşayacağı kırılmayı, üzüntüyü tatmamak için bilinçsizce okula başvurmayı  sürekli olarak erteleyebilir. Bu gibi durumlarda erteleme davranışını bir nevi ‘’tedbir’’ olarak düşünebiliriz. mecidiyeköy psikolog

Erteleme davranışının sürmesinin kişiden kişiye değişen sebepleri olabilir.

Ancak hepimizin içinde kendini, kendinden dahi olsa koruma içgüdüsü var. Fiziksel veya psikolojik olarak bize zarar veya sıkıntı vereceğini hissettiğimiz olaylardan, düşüncelerden kaçınmaya, uzaklaşmaya yatkınız. Bu durum aslında zaman zaman sağlıklı da olabilir. Ancak bu erteleme hali işlevselliğimizi ya da önemli yaşam olaylarımızı etkileyecek hale gelebilir. Bu gibi durumlarda kişinin neyi, neden ve ne zaman ertelediğini anlaması ve iç motivasyonunu fark etmesi önemlidir. beşiktaş psikolog

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

 Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

                                                               Psikolog Damla Talay

Neden Erteliyorum?,olumsuz,hayal kırıklığu,endişe,