Sandalyede Farklı Roller

Sandalyede Farklı Roller-istanbul psikolog,online terapi

Boş sandalye tekniği, psikoterapi seanslarında kullanılan bir tekniktir. Bu teknik Gestalt Terapi’ ye ait bir tekniktir. Gestalt Terapi, kişinin bir anıyla bağlantı kurarak, orada yaşadığı duygusal deneyimlerinin farkına varması ve bu deneyimleri anlamasını amaçlamaktadır. Gestalt Terapinin kurucularından olan Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Godman bu tekniği geliştirmiştir. Gestalt terapinin bütüncül ve farkındalık yaklaşımıyla beraber ortaya koyduğu busan teknik farklı terapi ekollerinde de sıkça kullanılmaktadır. beşiktaş psikolog

Boş sandalye tekniği danışanın çatışmalarını, duygusal durumlarını ve içselleştirdiği şeyleri ortaya çıkarmasını sağlayan bir tekniktir. Bu teknikte danışanın çeşitli rolleri farklı sandalyelere yerleştirerek yaşadıklarını dışarıya vurması hedeflenmektedir. Bütün aşamalar danışan tarafından uygulanmaktadır. Kabaca danışan, kendisini yansıtan sandalyeye otururken, diğer sandalyeye geçer, oradaki kişiyi temsil ederek ve farklı bir bakış açısını ve onun duygularını anlamaya çalışır. şişli psikolog

Tekniğin uygulanma süresi kişiye ve seans yapısına göre değişebilmektedir. Genel olarak terapistin yönlendirmesi ve terapötik hedefler doğrultusunda teknik bir seans süresi içerisinde tamamlanmaktadır.

Boş sandalye tekniğinin temel prensiplerine bakıldığında iki sandalye kullanılmaktadır. Sandalyelerden biri kişinin kendisini temsil ederken, diğer sandalye bir kişiyi veya olayı temsil edebilir. Kişi sandalyelere oturarak farklı rollerde kendisini anlatır. Kişi sandalyeler arasında geçiş yaparken, içsel bir diyalog kurar. Kendisini temsil eden sandalyede otururken orada yaşadığı duygularını fark etmesi ve ifade etmesi amaçlanmaktadır. Kişi diğer sandalyeye geçtiğinde oradaki kişi ya da durumu temsil ederek oradaki bakış açısını anlamaya çalışır. Bu sayede kişi hem kendi duygusal deneyimlerinin farkına varacak hem de kendisini farklı perspektiften gözlemleyerek, yaşadıklarını daha kapsamlı şekilde anlayacaktır. Teknik sayesinde kişi farklı bakış açılarından ve duygusal deneyimlerine dair artan farkındalığı sayesinde kişi problemlerine bütünlükçü bir anlayışla çözüm bulabilir. Kişi bu deneyiminde duygusal olarak zorlayıcı deneyimler yaşayabilir. mecidiyeköy psikolog

Bütün bu aşamalarla beraber danışanın çatışmalarını yaşaması, her iki bakış açısını da görebilmesi bazı yönlerini kabul edebilmesi ve kendinde kabul etmekte zorlandığı yönlerini tanımasıyla birlikte bunları bütünleştirerek çatışmalarını çözmesi sağlanmaktadır. Boş sandalye tekniğinde kişinin kendine rahatça ifade edebilmesi ve tekniğin doğru uygulanabilmesi için tekniği bu konuda profesyonel eğitimi olan birinin uygulaması önemlidir.

Online ve Yüz Yüze Uzman Klinik Psikolog Kadromuz için Tıklayın

 Ücretsiz/Uygun Psikoterapi için Tıklayın

Ücretsiz Terapi için Tıklayın

PSİKOLOG BAŞAK ARI

Sandalyede Farklı Roller,geştalt,teknik,boş sandalye,