Zeigarnik EtkisiSovyet psikolog ve psikiyatr Bluma Zeigarnik tarafından geliştirilen Zeigarnik etkisi tamamlanmamış görevlerin tamamlananlara göre daha kolay bir şekilde hatırlanmasını sağlayan, bitir...
Zeigarnik Etkisi
Sovyet psikolog ve psikiyatr Bluma Zeigarnik tarafından geliştirilen Zeigarnik etkisi tamamlanmamış görevlerin tamamlananlara göre daha kolay bir şekilde hatırlanmasını sağlayan, bitirilmemiş işlerin zihni meşgul ettiğini açıklayan psikolojik bir kavramdır.
Zeigarnik Etkisinin Ortaya Çıkışı
Psikolog Bluma Zeigarnik bu kavramı ortaya atmadan önce garsonları ilham kaynağı olarak görmüştür. Gittiği restoranda bir garsonun aldığı siparişleri not almak yerine aklında tuttuğunu gözlemlemesi sonucu bu durumu merak edip garsona sormuştur. Garson siparişleri verdikten sonra bu notları zihninden sildiğini söylemiştir. Bu durumun oldukça ilgisini çekmesi sonucu Zeigarnik bununla ilgili deneyler yapmaya karar verir. Yaptığı deney sonucu Zeigarnik tamamlanmayan işlerin tamamlananlara oranla % 90 daha fazla hatırlandığı sonucuna ulaşmıştır.
Zeigarnik’in yaptığı deneylerden uzun süre sonra Kenneth McGraw tarafından puzzle tamamlama deneyi gerçekleştirilir. Bu deneyde bir grup insana para karşılığında tamamlamaları gereken bir puzzle verilir ve tamamlamaları istenir. Ancak para puzzle tamamlanmadan insanlara verilir. Deney bitti havası hakim olmasına rağmen katılımcıların puzzle yapmaya devam ettikleri görülmüştür.
Zeigarnik etkisini gördüğümüz bazı örnekler şu şekildedir:
Dizilerin en heyecanlı yerde kesilmesi
Hatırlayamadığımız bir şarkının zihnimizi meşgul etmesi
Sınav sonrası yapamadığımız soruları daha net hatırlamamız
Yarım kalan ilişkinin zihni daha uzun süre meşgul etmesi
Kötü not aldığımız dersin aklımızdan çıkmaması
Tatile çıktığınızda yarım kalan işlerin zihninizi meşgul etmesi
Yap-bozun son parçasını tamamlama isteği
“Devamı diğer sayıda” şeklinde yayımlanan dergiler
İlişkilerde çözümlenemeyen problemlerin daha çok hatırlanması
Bir işe başladığımızda onu yarım bırakmaktansa tamamlamaya eğilimliyizdir. Bu nedenle Zeigarnik etkisinin bize öğretisi şudur: erteleme davranışını alt etmek istiyorsak o işe bir yerden başlamamız gerektiği.
Psikolog Münevver Başer
Kaynakça
https://evrimagaci.org/zeigarnik-etkisi-tamamlamadiginiz-isleri-ve-bitirmediginiz-gorevleri-neden-daha-sik-hatirliyorsunuz-9439
Psikohelp
Psikohelp Editör Ekibi
Psikohelp ekibi tarafından hazırlanmıştır.
Bu Konu İle İlgili Uzmanlar
Kişisel Gelişim konusunda size yardımcı olabilecek uzmanlarımız
Haşim BELTEN
Klinik Psikolog
Zeynep SÜRÜCÜ BİLGİL
Klinik Psikolog
Zahide BELTEN
Klinik Psikolog
İlgili Psikolojik Testler
Makalenin konusu ile eşleşen aktif testleri inceleyin.
Yorumlar (0)
Düşüncelerinizi paylaşın ve diğer okuyucularla etkileşime geçin
Yorum Yapın
Henüz yorum yapılmamış
İlk yorumu yapan siz olun!
