Kıskanıyoruz Peki Ya?
Kıskanıyoruz Peki Ya? Kıskanıyoruz peki ya; kıskanmak, kıskanılıyor olmak günümüzde çok sık kullanılan belki de kendimizin de çok kullandığı, bazen hoşumuza giden, bazen de bizi boğan bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Peki ya neden kıskanıyoruz, kıskanılıyoruz, kıskanılmak hoşumuza gidiyor veya bizi boğuyor? Ne kadar kıskanılmak normal olabilir veya kıskanılmak aslında hiçte normal olmayan bir durum…
Read articleRadikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler
Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler ‘Kısa’ ifadesinin göreceli olması ‘Kısa Terapi’nin nasıl tanımlanacağıyla ilgili uzun süredir devam eden bir meseleye dönüşmüştür. Konuyu daha da karmaşık hale getiren birbirinin yerine geçebilecek bazı terimlerin kullanılmasıdır. (Örneğin: kısa stratejik terapi, süre sınırlı terapi, kısa süreli terapi, etkin süre kullanımlı terapi ve kısa müdahale bunlardan bazılarıdır. Bu nedenle kısa…
Read article
Empati Nasıl Geliştirilir
Empati Nasıl Geliştirilir Empati, kendini başkasının yerine koyma sanatıdır. Karşı tarafın hislerinin farkında olma ve bunu içselleştirme diye de adlandırabiliriz. Empati, deneyimle birlikte edinilebilir. Yeni doğan bebeğin birincil bakıcısıyla ilişki burada önem arz eder. Hepimizin belli bir yaşa kadar ben merkezci yönü baskındır, gelişimsel olarak geçtiğimiz bir süreçtir. 2-6 yaş arasını kapsayan bu dönem de…
Read article
Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz?
Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz? Günlük yaşamımızda çevremizden gelen istekler ve beklentiler vardır. Ailemizin, sosyal çevremizin, arkadaşlarımızın, iş hayatımızın, toplumumuzun bizlerden beklentileri ve istedikleri ile kendi isteklerimiz arasında bir denge kurmaya çalışırız. Bu isteklere ve beklentilere içinde bulunduğumuz durumun sınırları çerçevesinde elimizden geldiğince başa çıkmaya, uyum sağlamaya çalışırız. Peki bizler her zaman bu isteklere ve…
Read article
Sosyal Medyadan Uzak Kalamamanızın Sebebi FOMO Olabilir Mi?
Sosyal Medyadan Uzak Kalamamanızın Sebebi FOMO Olabilir Mi? Günümüzde sosyal medya kullanımı hayatımızın her alanına yayılmış durumda. Sürekli olarak pek çok tanıdığımızı sosyal medyadan takip etmek mümkün. Bunun avantajları olduğu gibi dezavantalaları da var. Diyelim üniversite öğrencisisiniz ve final haftanız yaklaşıyor. Bu haftayı evde ve kütüphanede ders çalışarak geçirmeniz gerekmekte. Ancak farklı arkadaş gruplarınız için…
Read article
çok Mu Fedakarız
çok Mu Fedakarız çok Mu Fedakarız / Kimi zaman kendimizi başkalarını mutlu etmeye çabalarken buluruz. Bazen bunu bilinçli yaparken bazı zamanlar da ise bilinç dışı olarak eylemlerimize yansıtırız. Belki kültürel belki de bireysel olarak insanlar ‘fedakarlık’ kavramının iyi olduğunu savunmaktadır. Fedakar olma, kabul edilebilir olmakla birlikte ‘kendini feda’ bireyi daha çok yıpratan bir kavram olabilir.…
Read article