Bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek, özellikle aşağıdaki sayacağımız durumlarda birçok kişinin düşündüğü bir şeydir: önemli bir krizle karşı karşıya kalınca, uzun süreli kaygı veya depresyon dönemiyle uğraşıldığında, büyük bir yaşam geçiş dönemleri ile başa çıkmaya çalışıldığında, karmaşık aile dinamikleriyle uğraşıldığında,  bir ilişkideki problemlerle boğuşulduğunda, bağımlılığı veya madde bağımlılığını yönetmeye çalışmada veya daha iyi zihinsel ve duygusal sağlık için değişiklikler yapmak istenildiğinde terapiye başvurulduğunu görebiliriz. Nedeniniz ne olursa olsun, terapi hepimiz için çok çeşitli faydalar sunar.

Bireysel terapi söz konusu olduğunda, siz ve terapistiniz arasındaki ilişki başarınızın anahtarıdır. Bireysel terapi, düşüncelerinizi, duygularınızı ve endişelerinizi keşfetmeniz için size güvenli bir alan sağlar. Çift, aile veya grup terapisinden farklı olarak, bireysel terapi yalnızca size odaklanır. Bu, sorunların daha derinden anlaşılmasını ve zor durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak başa çıkma stratejileri geliştirmek için daha fazla zaman sağlar. Bireysel terapinin amacı, kişisel farkındalık ve kendini keşfetme yoluyla değişime ilham vermek ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Terapide olmak ayrıca iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olmakla birlikte; güçlenmiş hissetmenize, hayatınız hakkında yeni iç görüler geliştirmeniz için sizi güçlendirmeye, daha sağlıklı seçimler yapmayı öğrenmeye ve sıkıntıyı yönetmek için başa çıkma stratejileri geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Bir başka terapi hizmeti alabileceğiniz kısım ise aile terapileridir. Aileler, kendi başlarına üstesinden gelemeyecekleri kadar büyük görünen engellerle karşılaştıklarında, bir aile terapistinden yardım isteyebilirler. Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği'ne göre, bir terapistin yapabilecekleri şunlardır:

-Zihinsel ve duygusal bozuklukları değerlendirmek ve tedavi etmek

-Davranış problemlerini değerlendirmek ve tedavi etmek

-Aile sistemi bağlamında ilişki sorunlarını ele almak.

Bireysel terapiden farklı olarak, tedavi sadece bir kişi için değildir - ailenin terapistle çalışan tek üyesi o olsa bile. Bunun yerine, aile birimini oluşturan ilişkiler kümesine odaklanılır.

Aile terapisinin en dikkate değer faydalarından bazıları ise; iletişim becerilerini geliştirmek, aile birimini etkileyen ruh sağlığı sorunlarının (madde kötüye kullanımı, depresyon veya travma gibi) tedavisine yardımcı olmak, aile üyeleri arasında işbirliği sunmak, bireysel başa çıkma stratejileri geliştirme ve sağlıklı destek bulmanın yollarını belirlemedir.

istanbul psikolog,beşiktaş psikolog,şişli psikolog,online terapi,online psikolog,en iyi psikolog,tavsiye psikolog,psikolog ücretleri,istanbul psikolog çağrışım

Pandemiden sonra hayatımıza giren bir başka terapi seçeneği ise online terapi hizmetidir. Yüz yüze terapiden sonra online terapi hizmetleri ise geliştirilen pek çok uygulama ve çevrimiçi hizmet sayesinde danışanlara farklı seçeneklere sahip olmanın yolunu açıyor. Bu, nerede olursanız olun bir terapistle görüşmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size o terapinin uygulama yöntemini seçme özgürlüğü de verir. Yani telefonunuzdan, aplikasyondan ya da internet üzerinden bir terapiste ulaşabilirsiniz. Bu şekilde akıl sağlığı için yardım alabilme, her zamankinden daha fazla insanın terapiye erişebileceği anlamına gelir. Ayrıca ruh sağlığına iliştirilen damgalamayı en aza indirmeye yardımcı olur ve size seçenekler sunar. Çevrimiçi terapi her durumda herkes için yarar sağlamayabilir fakat deneyimlemek için farklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Psikolog Zeynep Sürücü

Psikoterapi Alanları,terapibireysel,aile,çift,online,sorun,iletişim

Psikoterapi Alanları,terapibireysel,aile,çift,online,sorun,iletişim

Psikoterapi Alanları,terapibireysel,aile,çift,online,sorun,iletişim

Psikoterapi Alanları,terapibireysel,aile,çift,online,sorun,iletişim

Psikoterapi Alanları,terapibireysel,aile,çift,online,sorun,iletişim

istanbul psikolog,beşiktaş psikolog,şişli psikolog,online terapi,online psikolog,en iyi psikolog,tavsiye psikolog,psikolog ücretleri,istanbul psikolog çağrışım