Yalnızlık Deneyimleri
Yalnızlık genelde “kişinin arzuladığı ve yaşadığı ilişki arasındaki farktan kaynaklanan olumsuz psikolojik durum” olarak tanımlanır. Diğer tanımlar da gözden geçirildiğinde tespit edilen üç ortak durum kaynağının sosyal ilişkilerdeki yetersizlik olması, sübjektif bir deneyim olması ve stres ile mutsuzluğa yol açıp yalnızlığın devamlılığının yaşamı tehdit etmesidir.
Read articleYeterince İyi Olmak
Mükemmeliyetçiler genellikle sadakat ve dürüstlükle hareket eden çalışkan kişiler olsalar da, ulaşılamaz bir hedefin peşinden koşarken öfke, depresyon ve tükenmişliğe karşı daha savunmasızdırlar
Read articlePişmanlığımla Yaşamak?
Pişmanlık, daha arzu edilen bir sonuç elde etmek için farklı davranabileceğiniz fikrine dayanan bir duygudur. Pişmanlıktan tamamen kaçınmak mümkün değil. Ancak pişmanlığı sağlıklı ve olumlu bir şekilde yöneterek, deneyimlerinizden öğrenmenize yardımcı olabilir. Pişmanlık, çoğu insanın arada bir hissettiği sağlıklı, yaygın bir duygudur. Bazı durumlarda pişmanlık faydalı bile olabilir.
Read articleAileniz Stres Altında Olduğunda Ne Yapabilirsiniz? Aile Stresi Teorisi
Her ailenin bir sistemi vardır. Bu sistemin içinde her bireyin rolleri vardır. Bununla birlikte her bireyden beklentiler ve onlara karşı gösterilen belli tutumlar da vardır. Örneğin anne ve babalar büyük kardeşten küçük kardeşin bakımı için yardım isteyebilir. Veya büyük kız kardeşin evin işlerinde anneye yardım etmesi beklenebilir. Bu değişkenleri ailelerin içinde bulundukları kültür, aile üyelerinin eğitim seviyeleri, çalışma durumları ve koşulları, aile maddi ihtiyaçları gibi dış etkenler belirler.
Read articleOrganik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji
Kronik ağrı aynı zamanda tüm depresif bozukluklarla ilişkilidir. Kronik ağrının duygudurumu etkilediği ve psiklojik stres yarattığı göz önünde bulundurulduğunda depresyonun görülmesi manidar olmakla birlikte depresif bozuklukların ağrı öncesinde de sıklıkla görülüyor olması dikkate değerdir.
Read article
Psikoterapi Bana Fayda Sağlar Mı?
Terapist, daha mutlu bir hayata giden yolculukta size rehberlik etmek için oradadır, ancak yürümeniz gerekir. Bu süreç zaman alabilir, ancak çoğu zaman buna değeceğini göreceksiniz. Buna ek olarak terapist size ne yapacağınızı söylemek için orada değildir. Bazen daha yönlendirici bir yaklaşıma ihtiyaç duyulsa da, terapist büyük olasılıkla size ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı olacak sorular soracaktır. Sonuçta, bu sizin hayatınız ve kararları sizin vermeniz gerekiyor.
Read article