Panik Atak Tedavisi Panik Atak Nedir? Panik atak, DSM-5’ta "aniden başlayan ve genellikle birkaç dakika süren yoğun korku veya rahatsızlık hissi" olarak tanımlanmaktadır. Aniden ortaya çıkan ve kısa...

Devamını Oku

Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tedavisi / Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tavsiye Edilen Psikolog

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Psikohelp • 19 Aralık 2024 • 7 dk

Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tedavisi / Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tavsiye Edilen Psikolog

Obsesif-Kompülsif Bozukluk TedavisiObsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? DSM-5'e göre, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), obsesyonlar ve kompulsiyonlarla karakterize bir bozukluktur. Rahatsız edici...

Devamını Oku

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Tedavisi / Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tavsiye Edilen Psikolog

Kaygı Bozuklukları

Psikohelp • 26 Aralık 2024 • 8 dk

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Tedavisi / Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tavsiye Edilen Psikolog

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) TedavisiYaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Nedir? DSM-5'e göre, Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), kişinin günlük yaşamında sürekli ve kontrol edilemeyen bir endişe hali...

Devamını Oku

Kaygı Bozuklukları

Psikohelp • 17 Ağustos 2022 • 9 dk

Öz-Şefkat

Öz şefkat Şefkat bireyin diğerlerini yargılamadan veya diğerlerinin acılarından kendisini uzaklaştırmadan empati temelinde anlaması ve duygulanabilmesidir. Şefkat kaynağı ve yönü üzerinden sınıflandır...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 11 Şubat 2022 • 7 dk

Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı Öğrenme ve öğrendiklerini sergileyebilme yetilerinin göstergesi sınavlar; çocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe kadar hayatın büyük ve önemli bir bölümünde yer alır. Hayatta b...

Devamını Oku

PANİK ATAK İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Kaygı Bozuklukları

Psikohelp • 4 Aralık 2020 • 5 dk

PANİK ATAK İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

“O an ne yapacağımı bilemedim, nefes alamıyormuşum gibi hissettim. Bir an delireceğimi, aklımı kaybedeceğimden çok korktum. Bayılacak gibi oldum.” bu ve bu tarz cümleleri panik atağı olan bir kişiden...

Devamını Oku

Duygu Durum Bozuklukları

Psikohelp • 11 Nisan 2021 • 3 dk

İntihar

İntihar, kişinin istemli olarak yaşamına son vermesidir. Yani özbenliğe yönelik bir saldırganlık halidir. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre dünyada yılda 800.000 kişi intihar nedeniyle ölmektedi...

Devamını Oku

Duygu Durum Bozuklukları

Psikohelp • 3 Ağustos 2021 • 4 dk

Travma Sonrası Büyüme

yangın Dünyanın her yerinde gerçekleşebilecek olan afet ve travmalara şahit oluyoruz. Ancak Türkiye olarak bu dönem oldukça zorlu bir mücadeleden geçiyoruz. Psikohelp ekibi olarak bizler de derinden ü...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 30 Nisan 2019 • 3 dk

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz?

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz? Günlük yaşamımızda çevremizden gelen istekler ve beklentiler vardır. Ailemizin, sosyal çevremizin, arkadaşlarımızın, iş hayatımızın, toplumumuzun bizlerden beklentil...

Devamını Oku

Kaygı Bozuklukları

Psikohelp • 3 Mayıs 2019 • 4 dk

Kıskanıyoruz Peki Ya?

Kıskanıyoruz Peki Ya? Kıskanıyoruz peki ya; kıskanmak, kıskanılıyor olmak günümüzde çok sık kullanılan belki de kendimizin de çok kullandığı, bazen hoşumuza giden, bazen de bizi boğan bir durum olarak...

Devamını Oku

Kaygı Bozuklukları

Psikohelp • 19 Kasım 2019 • 3 dk

Panik Atak Nedir? / panik atak tedavisi

Panik Atak Nedir? / panik atak tedavisi Daha önce sebebini bilmediğiniz bir şekilde mide bulantısı, terleme hatta kalp krizi geçirircesine çarpıntı yaşadığınız oldu mu? Sebebini bulamadığınız bu belir...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 15 Mayıs 2020 • 3 dk

KAYGI VE PANDEMİ

KAYGI VE PANDEMİ Kesin bana korona bulaşacak! Kesin benim aileme korona bulaşacak! Korona dan öleceğim! Covid-19salgını şu an gündemimizin en büyük problemi oldu. Peki bu süreçte nasıl davranmalıyız,...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Eğitim

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Kaygı Bozuklukları Yazıları

Panik Atak Tedavisi / Panik Atak Önerilen Psikolog

Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tedavisi / Obsesif-Kompülsif Bozukluk Tavsiye Edilen Psikolog