Bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek, özellikle aşağıdaki sayacağımız durumlarda birçok kişinin düşündüğü bir şeydir: önemli bir krizle karşı karşıya kalınca, uzun süreli kaygı veya depresyon dön...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 9 Mart 2023 • 5 dk

Pişmanlığımla Yaşamak?

Pişmanlık, hem olumlu hem de olumsuz etkileri olan yaygın bir duygudur. Geçmişten nasıl kurtularak hayatımıza devam edeceğinizi ve onlardan nasıl bir şey öğreneceğinizi bilmek, genel refahınızın anaht...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 10 Mart 2023 • 4 dk

Yeterince İyi Olmak

Yeterince İyi Olmak Mükemmeliyetçiler genellikle sadakat ve dürüstlükle hareket eden çalışkan kişiler olsalar da, ulaşılamaz bir hedefin peşinden koşarken öfke, depresyon ve tükenmişliğe karşı daha s...

Devamını Oku

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri

Genel

Psikohelp • 9 Mart 2023 • 5 dk

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri Motivasyon, özellik değil bir durumdur. Motivasyon, dış etkenlerle şekillenebilen içsel bir durumdur, değişme isteği veya değişime hazır olmadır, bununla b...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 28 Ekim 2022 • 8 dk

Büyüme Korkusu

Büyüme Korkusu Beliren yetişkinlik dönemi olan 18-25 yaş aralarında fiziki gelişimleri tamamlandığı halde bireylerin hala kendilerini nasıl bir yetişkin olarak tanımlayacaklarına dair sorularla dolu...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 11 Kasım 2022 • 3 dk

Savaş Ya Da Kaç Tepkisi

Savaş Ya Da Kaç Tepkisi Bu kavram fizyolog Walter B. Cannon tarafından yirminci yüzyılın başlarında ortaya çıkmıştır. Cannon`un asıl çalışmaları “homeostatis” adı verilen kavram üzerinedir. Bu kavram,...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 31 Ekim 2022 • 7 dk

Bilişsel Uyumsuzluk Kuramı

Bilişsel Uyumsuzluk Kuramı Sosyal psikolog Leon Festinger tarafından 1957 yılında ortaya atılan Bilişsel uyumsuzluk kuramı, insanın tutum ve davranış arasındaki tutarsızlığı ifade eder. Bireyin kendis...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 3 Kasım 2022 • 9 dk

Ego Durumları Nedir?

Ego Durumları Nedir?“Bir ego durumunun bir başka özelliği, muhtemelen bireyin belirli bir sorun veya durumla uyum sağlama ve bununla başa çıkma yeteneğini geliştirmek için geliştirilmiş olmasıdır” (Wa...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 7 Kasım 2022 • 10 dk

Kendini Sabote Etme Eğilimi

Kendini sabote etme eğilimi bireylerin kendilerine yönelik benlik saygısını korumak adına başarısız olacaklarına inandıkları durumda başarısızlık uğrayabileceği koşulları yaratma eğilimlidir. Başarısı...

Devamını Oku

Dissosiyasyon Durumunda Hipokampusun Değişimi

Genel

Psikohelp • 8 Kasım 2022 • 8 dk

Dissosiyasyon Durumunda Hipokampusun Değişimi

Dissosiyatif kimlik bozukluğu, her biri kendi görece kalıcı algılama, çevre ve benlik hakkında düşünme modeline sahip iki veya daha fazla kimlik veya kişilik durumunun varlığı ile karakterizedir. Bu k...

Devamını Oku

Çocuklarda Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB)

Genel

Psikohelp • 15 Kasım 2022 • 4 dk

Çocuklarda Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB)

Çocuklarda Obsesif Kompulsif Bozukluk Obsesif Kompulsif Bozukluk, halk arasında “takıntı hastalığı” olarak bilinen psikiyatrik bir bozukluktur. Obsesyonlar kişinin zihnini sürekli meşgul eden, tekrarl...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 10 Kasım 2022 • 4 dk

Cinsiyet Disforisi(Kimliği) Nedir?

Cinsiyet Disforisi Nedir? Cinsiyet disforisi kişinin biyolojik cinsiyeti ve hissettiği cinsiyete arasında yaşanan uyumsuzluk durumudur. Kişinin sahip olduğu cinsiyet ve cinsiyet kimliği farklıdır. Cin...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Eğitim

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Blog & Makaleler

Psikoterapi Alanları

Pişmanlığımla Yaşamak?

Yeterince İyi Olmak

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri

Büyüme Korkusu

Savaş Ya Da Kaç Tepkisi

Bilişsel Uyumsuzluk Kuramı

Ego Durumları Nedir?

Kendini Sabote Etme Eğilimi

Dissosiyasyon Durumunda Hipokampusun Değişimi

Çocuklarda Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB)

Cinsiyet Disforisi(Kimliği) Nedir?

Psikoterapi Alanları

Pişmanlığımla Yaşamak?

Yeterince İyi Olmak

Motivasyon Görüşme Tekniği ve Temel İlkeleri

Büyüme Korkusu

Savaş Ya Da Kaç Tepkisi

Bilişsel Uyumsuzluk Kuramı

Ego Durumları Nedir?

Kendini Sabote Etme Eğilimi

Dissosiyasyon Durumunda Hipokampusun Değişimi

Çocuklarda Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB)

Cinsiyet Disforisi(Kimliği) Nedir?

🍪 Çerezleri Yönetin

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Fonksiyonel Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri