Diyalektik davranış terapisi Diyalektik davranış terapisi (DBT), revize edilmiş bir bilişsel davranışçı terapi (CBT) türüdür. Başlıca hedefleri, insanlara şu anda nasıl yaşayacaklarını öğretmek, stres...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 14 Mart 2023 • 4 dk

Duygusal Güven

Duygusal Güven Duygusal güvenlik kavramı günlük hayatta çoğunlukla lüks olarak gördüğü hatta bazılarımızın gereksiz bulduğu bir kavramdır. Özellikle İstanbul ‘da yaşayanlarımız trafik,kalabalık,ma...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 10 Mart 2023 • 4 dk

Bebekler ve Tebessüm

Bebekler ve Tebessüm Daniel Stern, bebeklerle ilgili saha çalışmalarını gelişim teorisine entegre eden ilk psikanalistlerden biriydi. Bebeklerin çoğunlukla yaşamlarının ilk iki haftasında, uykularında...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 14 Mart 2023 • 5 dk

Yalnızlık Deneyimleri

Yalnızlık Deneyimleri İçi insanlarla dolu büyük evler var karşıda, gene de tek odada bir başına olmak, bir evde yalnız yaşamak, yaşamın en önemli yanı, daha doğrusu: Kimi zaman yalnız kalabilmek mutlu...

Devamını Oku

Obezitenin psikolojik kaynakları ve Sonuçları

Genel

Psikohelp • 7 Mart 2023 • 6 dk

Obezitenin psikolojik kaynakları ve Sonuçları

Obezitenin psikolojik kaynakları ve Sonuçları Obezite, günlük alınan kalori miktarının yakılan kalori miktarından fazla olmasıyla oluşan ve beden kitle indeksine göre sınıflandırılan bir hastalıktır....

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 8 Mart 2023 • 7 dk

İçimizde Uçuşan Kelebekler : AŞK

“Aşk bizi en beklenmedik yerlerde ve en hazırlıksız anımızda kıskıvrak yakalar. Ve bir kez çağırdığında boyun eğip, peşinden gitmekten başka şansımız yoktur.” demiş Tarık Tufan. Çoğumuz aşk tarafından...

Devamını Oku

Fetal Alkol Sendromu ve Bağımlı Ailede Yetişen Çocuklar

Genel

Psikohelp • 8 Mart 2023 • 4 dk

Fetal Alkol Sendromu ve Bağımlı Ailede Yetişen Çocuklar

Fetal Alkol Sendromu ve Bağımlı Ailede Yetişen Çocuklar Gebelikte, kritik olarak ilk trimesterde, günde en az iki kadeh alkol içmenin Fetal Alkol Spektrumu Bozuklukları (FASB) olarak adlandırılan yap...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 8 Mart 2023 • 5 dk

Psikoterapi Bana Fayda Sağlar Mı?

Psikoterapi Bana Fayda Sağlar Mı? Bir toplum olarak, konu terapi olduğunda kesinlikle ikilem içerisindeyiz. Bir yandan herkesin bir terapisti var gibi görünüyor. Öte yandan, hala biraz utanç verici bi...

Devamını Oku

Organik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji

Genel

Psikohelp • 9 Mart 2023 • 5 dk

Organik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji

Organik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji Fibromiyalji yunanca lif, kas ve ağrı kelimelerinin birleşiminden oluşan, yaygın ağrı ve şiddetli yorgunluk semptomlarını kapsayan kronik bir ağrı send...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 9 Mart 2023 • 4 dk

Aile Sistemleri Terapisi

Aile Sistemleri Terapisi Aile sistemleri terapisi, aileye bütün bir birim olarak odaklanan bir psikoterapi şeklidir. Bu yaklaşımın temel ilkelerinden biri, ailenin duygusal bir birim olması ve bireyse...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 10 Mart 2023 • 4 dk

Yeterince İyi Olmak

Yeterince İyi Olmak Mükemmeliyetçiler genellikle sadakat ve dürüstlükle hareket eden çalışkan kişiler olsalar da, ulaşılamaz bir hedefin peşinden koşarken öfke, depresyon ve tükenmişliğe karşı daha s...

Devamını Oku

Genel

Psikohelp • 9 Mart 2023 • 5 dk

Pişmanlığımla Yaşamak?

Pişmanlık, hem olumlu hem de olumsuz etkileri olan yaygın bir duygudur. Geçmişten nasıl kurtularak hayatımıza devam edeceğinizi ve onlardan nasıl bir şey öğreneceğinizi bilmek, genel refahınızın anaht...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Eğitim

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Blog & Makaleler

Diyalektik Davranış Terapisi

Duygusal Güven

Bebekler ve Tebessüm

Yalnızlık Deneyimleri

Obezitenin psikolojik kaynakları ve Sonuçları

İçimizde Uçuşan Kelebekler : AŞK

Fetal Alkol Sendromu ve Bağımlı Ailede Yetişen Çocuklar

Psikoterapi Bana Fayda Sağlar Mı?

Organik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji

Aile Sistemleri Terapisi

Yeterince İyi Olmak

Pişmanlığımla Yaşamak?

Diyalektik Davranış Terapisi

Duygusal Güven

Bebekler ve Tebessüm

Yalnızlık Deneyimleri

Obezitenin psikolojik kaynakları ve Sonuçları

İçimizde Uçuşan Kelebekler : AŞK

Fetal Alkol Sendromu ve Bağımlı Ailede Yetişen Çocuklar

Psikoterapi Bana Fayda Sağlar Mı?

Organik Kökeni Olmayan Kronik Ağrılar :Fibroloji

Aile Sistemleri Terapisi

Yeterince İyi Olmak

Pişmanlığımla Yaşamak?

🍪 Çerezleri Yönetin

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Fonksiyonel Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri