Sanki çok yeni ve modern bir kavramdan bahsetmekteymişiz gibi değil mi? Ancak aslında Müzik terapi en eski tedavi yöntemlerinden biridir. Dört bin yıldan beri çeşitli kültürlerde hastaları tedavi etme...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 27 Temmuz 2021 • 3 dk

Mutluluk

Mutluluğun çokça tanımı mevcuttur. Ancak en geneli mutluluk, bireylerin yaşamlarından aldıkları doyum ve olumlu duyguların toplamıdır. Antik Yunanda mutluluk tanımlarından birini inceleyelim bir de. A...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 19 Ağustos 2021 • 3 dk

Psikolojik İyi Oluş

İnsan ne için yaşar? Yaşamın temel amacı nedir? Kişisel gelişimin sonu var mıdır? Tüm bu sorular için uzunca bir süre cevaplar aranmaya çalışılmış. Mesela çok sayıda filozof insan için en önemli değer...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 30 Nisan 2019 • 3 dk

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz?

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz? Günlük yaşamımızda çevremizden gelen istekler ve beklentiler vardır. Ailemizin, sosyal çevremizin, arkadaşlarımızın, iş hayatımızın, toplumumuzun bizlerden beklentil...

Devamını Oku

Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler

Kişisel Gelişim

superadmin • 2 Mayıs 2019 • 4 dk

Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler

Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler ‘Kısa’ ifadesinin göreceli olması ‘Kısa Terapi’nin nasıl tanımlanacağıyla ilgili uzun süredir devam eden bir meseleye dönüşmüştür. Konuyu daha da karmaşık hale...

Devamını Oku

Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri

Kişisel Gelişim

superadmin • 4 Mayıs 2019 • 3 dk

Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri

Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri / Günlük yaşamımızda aklımızdan yüzlerce hatta belki de binlerce düşünce geçer. Bu düşünceler olumlu...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 5 Mayıs 2019 • 7 dk

Psikolojik İhtiyaçlar

Psikolojik İhtiyaçlar Kopukluk ve Reddedilme Alanındaki Şemalar Bağlanma zorluklarıyla kendini gösterir. Güven eksikliği ile ilişkilendirilmektedir. Sosyal izolasyon/yabancılaşma şeması olan bireylerd...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 6 Mayıs 2019 • 4 dk

Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz?

Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz? Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz? / Karar verirken panikliyor ve kararsızlığa mı düşüyorsunuz? Yanlış kararlar vermekten de korkuyor musunuz? Karar verme sürecindek...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 7 Mayıs 2019 • 5 dk

Erteleyenlerden Misiniz ?

Erteleyenlerden Misiniz ? Sizde yapmanız gereken bir işi son ana kadar bırakıyor musunuz veya 10 gün önce hazırlamaya başlamanız gereken bir çalışmayı erteleyip 2 gün kalınca yapmak isteyip, kendinizi...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 10 Mayıs 2019 • 3 dk

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur? Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur? / Kim sarılmaktan hoşlanmaz ki? Sarılmak büyüleyici bir bağlantı dansıdır. Aşıklar arasında ciltten cilde, kalpten kalbe b...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

superadmin • 16 Mayıs 2019 • 4 dk

Nasıl Motive Olurum

Nasıl Motive Olurum Motivasyon nedir? Motivasyon, içimizdeki harekete geçme, bir şeyleri gerçekleştirme gücüdür. “Motive" kelimesi Türkçe’ ye güdü olarak çevrilebilir yani aslında içimizdeki şevk veya...

Devamını Oku

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Kişisel Gelişim

superadmin • 22 Mayıs 2019 • 9 dk

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek “Suçlusun”, “Aptalsın”, “Çirkinsin”, “Beceriksizsin”, “Daha iyisini haketmiyorsun”, “Her zaman bunu yaşamaya mahkumsun”. Bir yetişkin olarak size herha...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Kurumsal & Destek

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Yaşam Koçu

Blog & Makaleler

Müziğin İyileştirici Etkisi

Mutluluk

Psikolojik İyi Oluş

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz?

Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler

Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri

Psikolojik İhtiyaçlar

Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz?

Erteleyenlerden Misiniz ?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Nasıl Motive Olurum

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Müziğin İyileştirici Etkisi

Mutluluk

Psikolojik İyi Oluş

Her Zaman Uyum Sağlayabilir Miyiz?

Radikal Değişimler İçin Kısa Müdahaleler

Otomatik Düşüncelerimizin Hayatımızdaki Etkileri

Psikolojik İhtiyaçlar

Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz?

Erteleyenlerden Misiniz ?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Nasıl Motive Olurum

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

🍪 Çerezleri Yönetin

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Fonksiyonel Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri