SINIR “Çocuğumun odasına kapısını çalmadan girmemin ne mahsuru var ki? Sevgilimin telefonunu karıştırmaktan kendimi alamıyorum.” Bazen yanlış olduğunu bildiğimiz halde kendimizi alıkoyamadığımız bu g...

Devamını Oku

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 2 Ağustos 2019 • 7 dk

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak [caption id="attachment_59167" align="alignright" width="1280"] Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak[/caption] Uzun süren ve besleyici il...

Devamını Oku

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 27 Ağustos 2019 • 6 dk

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak Kitap okumak için oturmuşken, sayfanın sonuna geldiğinizde, aslında hiç bir satırın aklınızda kalmadığını farkettiğiniz oluyor mu? Ya da odanızdan...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 2 Ağustos 2019 • 3 dk

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler? Kayıp kelimesi genellikle ölümü hatırlatsa da aslında romantik ilişkilerin bitmesi de bir kayıptır. Kayıp, kişinin değer atfettiği kişi veya nesneyi bir daha göremeyecek o...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 24 Mart 2020 • 3 dk

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ ‘ACT’ GİRİŞ ACT bir davranışçı terapidir. Eyleme geçmekle ilgilidir ama eskiye nazaran, burada bahsedilen eylem; değerler kılavuzluğunda şekillenen eylemlerdir...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 22 Kasım 2019 • 3 dk

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Hiçbir Şey Yapmamazlık Günlerce evden çıkmadan yatmak istediğiniz oldu mu? Modunuz düşük olduğu için mi bir şey yapmak istemezsiniz yoksa bir şey yapmadığınız için mi modunuz düşer? /Hiçbir Şey Yapma...

Devamını Oku

Narsisistik Kişilik Bozukluğu

Psikohelp • 18 Mart 2020 • 3 dk

Bir Yudum Alkış!

Bir Yudum Alkış! Bu mesleğin en güzel yerini başlık seçtim yazıma, çünkü öyle! En güzel yeridir binlerce kişi tarafından alkışlanmak. Ancak bir yandan da çok tehlikelidir. Çünkü, kendini her gece alkı...

Devamını Oku

UÇAN ARABALARDAN CORONA GÜNLERİNDE EV HAPSİNE

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 3 Nisan 2020 • 5 dk

UÇAN ARABALARDAN CORONA GÜNLERİNDE EV HAPSİNE

Y ve Z kuşağı ya da diğer bir deyişle “milenniallar” olarak bizlerden hep çok şeyler beklendi. Her zaman çağın taşıyıcıları olmamız istendi ki son günlerde kelimenin tam anlamıyla çoğumuz birer taşıyı...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 15 Mayıs 2020 • 3 dk

KAYGI VE PANDEMİ

KAYGI VE PANDEMİ Kesin bana korona bulaşacak! Kesin benim aileme korona bulaşacak! Korona dan öleceğim! Covid-19salgını şu an gündemimizin en büyük problemi oldu. Peki bu süreçte nasıl davranmalıyız,...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 13 Ekim 2020 • 4 dk

YETERSİZLİK

Concept of success and failure with businessman on statistics bar İnsanoğlu 4-5 yaşlarında başlayıp hayatının sonuna kadar “yetersizlik duygusu” içerisindedir. Bu yetersizlik duygusu içten gele...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 22 Ekim 2020 • 3 dk

İNSANLAR YALANCIDIR!

“İnsanlar yalancıdır! İnsanlara güven olmaz! Sahtekar insanlardan nefret ederim. Beni en çok sinirlendiren şey insanların bir şeyler çalmasıdır. ” Günlük hayatımızda bu ve benzeri cümleleri duyduğumuz...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 1 Kasım 2020 • 3 dk

Seçimlerimiz

Gerçeklik Terapisi için en önemli kavram olan seçim teorisine göre insanlar doğumlarından ölüme kadar geçen süredeki tüm davranışlarının içsel yönelimli ve seçilmiş olduğunu ileri sürer. Aslında evli...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Mobil Uygulama

İstediğin yerden terapine devam et. Uygulamamızı indir!

App Store Google Play

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Tamamlanan 12.4K

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

E-Bültene Abone Ol

Haftalık içerikler ve özel fırsatlar için abone ol.

Terapi Türleri

OPTA - AI Asistan

Eğitim

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Kişisel Gelişim Yazıları

SINIR

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Bir Yudum Alkış!

UÇAN ARABALARDAN CORONA GÜNLERİNDE EV HAPSİNE

KAYGI VE PANDEMİ

YETERSİZLİK

İNSANLAR YALANCIDIR!

Seçimlerimiz

SINIR

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Bir Yudum Alkış!

UÇAN ARABALARDAN CORONA GÜNLERİNDE EV HAPSİNE

KAYGI VE PANDEMİ

YETERSİZLİK

İNSANLAR YALANCIDIR!

Seçimlerimiz

🍪 Çerezleri Yönetin

Çerez Tercihleri

Zorunlu Çerezler

Fonksiyonel Çerezler

Analitik Çerezler

Pazarlama Çerezleri