Erteleyenlerden Misiniz ? Sizde yapmanız gereken bir işi son ana kadar bırakıyor musunuz veya 10 gün önce hazırlamaya başlamanız gereken bir çalışmayı erteleyip 2 gün kalınca yapmak isteyip, kendinizi...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 10 Mayıs 2019 • 3 dk

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur? Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur? / Kim sarılmaktan hoşlanmaz ki? Sarılmak büyüleyici bir bağlantı dansıdır. Aşıklar arasında ciltten cilde, kalpten kalbe b...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 16 Mayıs 2026 • 4 dk

Nasıl Motive Olurum

Nasıl Motive Olurum Motivasyon nedir? Motivasyon, içimizdeki harekete geçme, bir şeyleri gerçekleştirme gücüdür. “Motive" kelimesi Türkçe’ ye güdü olarak çevrilebilir yani aslında içimizdeki şevk veya...

Devamını Oku

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 22 Mayıs 2019 • 9 dk

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek “Suçlusun”, “Aptalsın”, “Çirkinsin”, “Beceriksizsin”, “Daha iyisini haketmiyorsun”, “Her zaman bunu yaşamaya mahkumsun”. Bir yetişkin olarak size herha...

Devamını Oku

Çiftler Birbiriyle Nasıl İletişim Kurmalı?

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 22 Mayıs 2019 • 9 dk

Çiftler Birbiriyle Nasıl İletişim Kurmalı?

Çiftler Birbiriyle Nasıl İletişim Kurmalı? Partnerinizle sık kavga ediyor, sorunlar yaşıyor, hatta ayrılmayı bile düşünüyor olabilirsiniz. Elbette tüm bu anlaşmazlıklarınızın kökeninde ne olduğuna dai...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 31 Mayıs 2019 • 3 dk

Geçmişten Kurtulmak

Geçmişten Kurtulmak Bazen hayatımızda yolunda gitmeyen şeyler olabilir. Bu durumlar aile hayatımızda, arkadaşlık ilişkilerimizde, eğitim sürecimizde veya iş hayatımızda gerçekleşebilir. Bu durumları...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 27 Temmuz 2019 • 2 dk

SINIR

SINIR “Çocuğumun odasına kapısını çalmadan girmemin ne mahsuru var ki? Sevgilimin telefonunu karıştırmaktan kendimi alamıyorum.” Bazen yanlış olduğunu bildiğimiz halde kendimizi alıkoyamadığımız bu g...

Devamını Oku

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 2 Ağustos 2019 • 7 dk

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak [caption id="attachment_59167" align="alignright" width="1280"] Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak[/caption] Uzun süren ve besleyici il...

Devamını Oku

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 27 Ağustos 2019 • 6 dk

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak Kitap okumak için oturmuşken, sayfanın sonuna geldiğinizde, aslında hiç bir satırın aklınızda kalmadığını farkettiğiniz oluyor mu? Ya da odanızdan...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 2 Ağustos 2019 • 3 dk

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler? Kayıp kelimesi genellikle ölümü hatırlatsa da aslında romantik ilişkilerin bitmesi de bir kayıptır. Kayıp, kişinin değer atfettiği kişi veya nesneyi bir daha göremeyecek o...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 24 Mart 2020 • 3 dk

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ ‘ACT’ GİRİŞ ACT bir davranışçı terapidir. Eyleme geçmekle ilgilidir ama eskiye nazaran, burada bahsedilen eylem; değerler kılavuzluğunda şekillenen eylemlerdir...

Devamını Oku

Kişisel Gelişim

Psikohelp • 22 Kasım 2019 • 3 dk

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Hiçbir Şey Yapmamazlık Günlerce evden çıkmadan yatmak istediğiniz oldu mu? Modunuz düşük olduğu için mi bir şey yapmak istemezsiniz yoksa bir şey yapmadığınız için mi modunuz düşer? /Hiçbir Şey Yapma...

Devamını Oku

Terapiye Başla

Uzman terapistlerimizle online veya yüz yüze görüşme seansları alın.

Hemen Başla

Bize Ulaşın

Sorularınız için ekibimize yazın ya da size uygun psikoloğu bulun.

İletişim Psikolog Bul

Psikolojik Testler

Ücretsiz testlerle kendinizi keşfedin.

Ücretsiz test 84

Testlere Başla

AI Destekli

OPTA ile Eşleş

Yapay zeka destekli sistemimiz sana en uygun terapisti bulur.

OPTA'yı Dene

Terapi Türleri

OPTA

Eğitim

Keşfet

Kurumsal & Destek

Ekibimize Katılın

Psikolog

Fizyoterapist

Diyetisyen

Doktorlar

Kişisel Gelişim Yazıları

Erteleyenlerden Misiniz ?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Nasıl Motive Olurum

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Çiftler Birbiriyle Nasıl İletişim Kurmalı?

Geçmişten Kurtulmak

SINIR

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Erteleyenlerden Misiniz ?

Sarıldığımızda Vücudumuzda Neler Olur?

Nasıl Motive Olurum

Cezalandırıcı İç Sesi Şefkatli Bir Sese Çevirmek

Çiftler Birbiriyle Nasıl İletişim Kurmalı?

Geçmişten Kurtulmak

SINIR

Terkedilme Korkusuyla Mindfulness ile Başa Çıkmak

Nasıl Anda Kalabiliriz? Otomatik Pilottan Kurtulmak

Kayıplar Bizi Nasıl Etkiler?

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ

Hiçbir Şey Yapmamazlık / İyi Hissetmek

Haşim BELTEN

Zahide BELTEN

Alev Atakan

Süreyya ÖZEN